koniu

Domer - OK, to czekam na ifno - jak oczywiście przy jakiejś okiazji znajdziesz . Wzór na PRAL jest dośc prosty, wiec znając ilość bialka, fosforu, magnezu, wapnia i potasu w produkcie zywnosciowym - mozemy łatwo oszacować jego potencjał kwaso czy zasadotwórczy (uznając iż PRAL jest wskaznikiem precyzyjnym, gdyby sugerowac sie podrecznikowym [...]

koniu brales??

[...] tłuszcz. Co do supli to spalacze na razie bym sobie darował. Warto bcaa przed treningiem i po nim by nie palić mięcha (przed aero). Opinie na forum mogą być sprzeczne ale ja bym kupił białko bo mi na redukcji przy ograniczonych kaloriach tylko szejk pozwala zachować jego odpowiednią ilość w diecie. Zobacz co koniu odp bo to jest spec od treningu.

Znowu mam pytanie:) wlasnie zamowilem sobie odzywki takie jak koniu mi polecil(tydzien temu) paczka sie rozpadla i nie doszla. Ceny białka treca poszly w gore i juz nie maja tych starych.zreszta niewazne. Chodzi mi o to,ze znowu stoje przed wyborem bialka na redukcje i dzis na silce niby znawca powiedzial mi,ze trec to srednia odzywka i powinienem [...]

[...] Od ilu obwodów się zaczyna w 1 treningu? 1-2? Cały okres treningu się ćwiczy z 1 obwodem czy trzeba go zmieniać co jakiś czas? Co do mojej rozpiski to zobaczymy co koniu na ten temat powie. Zacznę z nią ćwiczyć po obwodowym. Co do supli to sobie na razie odpuszczę. A to bcaa to jakiej firmy polecacie? Dymatize,Trec, Olimp... ? Pełno [...]

hihihi, masz rację Koniu Bardzo mi pomogła ta koncepcja, bo jechałem 2.5 b/1.0t/ malo wegli i tluszcz praktycznie sie nie spalal. Zreszta, od dawna na duzym bialku i tluszczach mialem zaparcia, nerwowosc, dziwne jazdy itp. Redukcja to byl dramat, zero sil. A jak dolozylem w, przycialem b do 2 i t do 0.5 to zaczalem sie po prostu topic, dobry [...]

u mnie te sie poyebało co na koniu jeździłeś???

Tak ogólnie spytałem czy jest ktoś kto mi pomoże. Ale spoko już zadzwoniłem do brata i mi wyjaśnił sprawę. Koniu jak dobrze pamiętam mój brat Ci opychał jakieś książki, jak przeczytałeś odnośnie odżywiania i masz coś to mogę odkupić, jak co to masz kontakt ze Skalarem to daj mu znać ok? I w sumie to tyle, thx. Zmieniony przez - Raskus w dniu [...]

Skoro z dieta pomagał Koniu to nie ma co sprawdzać Wyjdzie w praniu, czy nie leciał w hvja

Właśnie szykuję się do redukcji,przez jesień i zimę przybrało mi się jakieś 8 kg,ponieważ mam o wiele mniej ruchu niż w sezonie wiosna -lato(brak jazdy na rowerze,pływania).Artykuł i linki bardzo przydatne,całe szczęście nawyków żywieniowych nie muszę zmieniać,bo jem to co Koniu napisałeś w podanej liście,pozostaje mi wyliczenie zapotrzebowania [...]

Sis, już Ci Koniu powiedział coś na ten temat

ale wiadomo parówki każdy lubi, ja przepadam za tymi grubymi,najtańszymi za 7zł, innych nie tykam. qwa, Koniu, przecie masz kobitę, daj z tym spokój Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-01-05 23:33:33

JEśli to będzie od czasu do czasu kup ta zawierającą najmniej konserwantów te bez nich są strasznie drogie jak Koniu napisał lepiej kupić paprykę umyć i zjeść

Twojej wiedzy koniu to nawet sam Stworzyciel się nie równa ;)

Ciupelek - jest tak tak jak Koniu napisał, niestety wpływ tauryny na regenerację, katabolizm itp - jest raczej polemiczny, a jesli juz - to bardzo subtelny.

[...] moje tematy i sprawdzajcie wypowiedzi i moge miec nawet doradca :P tak trzeba mi status moderatora bo nowi uczestnicy zawsze zasiegaja rady modow i tych co sa wyznaczeni :) koniu mam 18lat juz dawno za mna ;/ po gim robilem szkole medyczna teraz jestem w trakcie studiowania medycyny ale mam urlop 1roczny zajmuje sie pomaganiem mamie(pracuje dla [...]

Koniu napisał co masz zrobić

widzisz koniu jak dales sie wydymac

No ciekaw jestem pytań Koniu - a jakie masz te książki? ;]

[...] wagi prawie nie zauważalny a jedynie oponka wydaje się mniej napięta niż wcześniej. zastanawiam sie czy nie zacząć HST + lekkie cardio około 20min, a w dni bez HST ten plan lub cardio w granicach 40min - co wy na takie rozwiązanie? Wiem koniu że to mało kcal jak na moją wage ale tak jak pisałem na początku juz sam niewiem czego sie zaczepić.