koniu

koniu - strona nie została znaleziona :/

Hmmm... To pomyliłem Koniu może bez 151 ;) czyli w tym czasie zero ćwiczenia? Chodzi mi czy takie obniżenie ciężaru o 50% ale nadal ćwiczyć źle wpłynie na rozwój i to tak ważne roztrenowanie?

wilks zależy od wagi, więc koniu co przytyje 30 kilo z której wagi weźmie?

ok, kazdy z tej strony ma po sog'u i spokoj moim faworytem jest bezapelacyjnie Koniu.

a dla nie jaki macie obrazek? Do czego porównacie Koniu - prawie jak Brevhard

Nacjol, tam z odblokiem to był żart, wiadomo, że zrobię i w końcu tak będzie. Relacja nie umrze bo akurat ja mam zapał do tego i lubię prowadzić takie dzienniki. Osobą dzięki której chcę stanąć na nogi jest Dariusz, mam nadzieję, że dzięki jego radom pójdę w końcu w dobrym kierunku. I tak na przestrzeni 2-3 lat zrobiłem zayebisty progress. Nikt z [...]

koniu modem zostal to pewnie pol sfd zbanuje

Przeniosę Twój temat do działu Odżywianie. Moderatorzy smpa, domer i Koniu jako doświadczeniu dietetycy pomogą Wam w kwestii diety o wiele lepiej niż my :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-01 14:02:14

Wszedłem na stronę deka smak i fajnie się to prezentowało ;-) z tym, że do najbliższej knajpy mam 300 km %-) IMO z tych wszystkich restauracji SPHINX jest w miarę dobry, czemu uważasz, że tam jadać się nie powinno? Koniu ostatnio polecał North Fish. Znacie jeszcze jakieś fajne knajpki ze zdrowym jedzeniem w rozsądnej cenie? Albo jakieś w miarę [...]

Jak będę miał pracę to się pomyśli nad tym Koniu np. traktuje takie gry jako aeroby

A Koniu ma PS3 czy X'a? Na Wii widziałem, że są jakieś sportowe gry. W jakieś uliczne walki jeszcze grałem i każdy ruch był dobrze przekazywany. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-18 13:35:25

Również życzę powodzenia :-)) @Koniu wysłałem do Ciebie maila ze 2 dni temu, jakbyś mógł sprawdzić :-)

Dzisiaj ciężki dzień. Zero możliwości jedzenia o czasie, jedzenia tego co trzeba. Posiłek 1 ok 10.30 Jajecznica z 2 jaj + pomidor+ mozarella I na tym się skończyło. Dziś byłem w pracy na meczu od 13 do 21. Posiłek zjadlem o 21.45... Nie było mozliwości wziąć ze sobą czegoś, kupić to tylko fast foody to darowałem sobie. Zjadłem na szybko w drodze [...]

W dziale kuchnia, masz dużo przepisów na pożywne batony/ciastka. Zrób sobie takie batony/ciastka do pracy. Do kieszeni chyba zmieścisz i na szybko możesz wszamać? Albo Koniu niech Ci doradzi, co do takich batonów, bo to na prawdę fajna sprawa.

Dasz rade stary, też jestem na redukcji i startowałem ze 120 kg. Obecnie po około 4 miesiącach jest 105 kg, tyle że przez pierwszy miesiąc nie chodziłem ani na siłownie. Teraz moja dieta też nie jest idealna, raz w tygodniu sobie dzień totalnego luzu i po kilku piwach często przesadzam :)). Ale cały czas idzie do przodu, więc tobie z takim [...]

masz zdj tej wagi? bo cienko to widzę 7kg w ciagu 2 tygodni, chyba że wtedy ważyłeś się obżarty, a teraz na czczo opróżniony. wiem, że koniu jest specjalistą, guru itd., szanuję jego posty itd., ale come on, brak pełnowartościowego posiłku przez 7h? i to dwa razy w środę? Jakieś mięśnie chłopak na pewno ma i chyba ich do końca nie chce popalić? [...]

Ja piszę dla siebie, zeby jeszcze dodatkowo się motywować wpisami tu. Ale co chwilę widzę, ze ktos ma jakies obiekcje. Nie jest to idealnie tak jak koniu napisal, ale sie staram i robie to dla SIEBIE.

przecież napisałem o co mi chodziło. nie trzymasz się ilości kcal (pisał o tym Koniu) i pytałem się czemu posiłkiem jednym jest mandarynka. przecież to zaprzecza jakiemukolwiek sensowi logicznemu i kulturystycznemu, rozumiem przekąska, ale posiłek?? Każdy siedzi w temacie "kilka lat", ale rzadko po kim widać efekty, tym bardziej, że zszokowałem [...]

6:00 : Jajka gotowane na miękko 4 sztuki + oliwa z oliwek 20g ( te jajka mnie dobiją ) A nie możesz po prostu na twardo? No chyba, że Koniu nie pozwala

Koniu dla wszystkich wyznaje zasadę : 'jajka z rana jak śmietana' :D nie no da się przeżyć, zresztą wbij sobie jajko = białko, bez białka nie ma szans i pyk, jajka zjedzone :D