koniu

Super siady ! Koniu sie musi ogarnac, bo u niego nie zaliczone jak narazie.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-23 10:39:57

duże ciężary, dobra technika, wodyn niczym anioł stróż pilnujący Cię cały czas - Koniu musi mieć się na baczności;)

http://www.youtube.com/watch?v=ZrEZVEWPj6o&feature=player_embedded# mam nadzieje że Wuchta i Koniu tak nie rozegrają swojego pojedynku :P

Slayerek - rotację wykonywałem źle ale Wodyn juz opisał jak to ma wyglądać. Potaś - dzięki, dam z siebie wszystko Pavel - nie wiem co się stało ale w 5powtrz tradycyjnie zabrakło dociskania. Wodyn - koordynacja też ale jak zawsze brak dociskania. Rotacja - tak wywnioskowałem z linka jaki mi wstawiłeś ale źle odczytałem. Pod pięty już [...]

Szamanistyczna przepowiednia pojedynku Konie śpią na stojaka także uwazaj Niedźwiedziu bo zajdzie Cie od tyłu kiedy śpisz przed wiosną Niedzwiedzie przed wiosną śpiąc robią wycinkę a Konie .... pasą się kilogranm warzyw dziennie to jednak za mało wiec proszkiem zasadowym sie ratuje nr 151 takze wspolczynnik Wilksa mozesz poprawic Niedźwiedziu [...]

teraz juz wiem dlaczego moje barki nie rosły ;/ sog koniu

wuchta super tescik, dobrze idzie ale pamietaj ze koniu to cwaniak i przy koncowce pewnie cos doj**** :D sorry za off-top, wodyn co sadzisz o suplementacji kreatyna przy twoich planie S.A.i.D ? czytalem na BF ze polecasz 5g po treningu w celu lepszej regeneracji tak ? pytam sie bo jestem w posiadaniu kretki, ktora dostalem, a mam 15 lat i nie wiem [...]

Wodyn - do 250 powtrz jeszcze troszeczkę brakuje ale za jakiś czas znowu będę tyle śmigał. Kretka to mono niestety Dzięki za plan - będzie się działo Davidoo - ranne siady wykonujeszw domu bez sztangi także chyba bez różnicy Sevrond - Wodyn wyjaśnił. Pavel - opuszczanie na brzuch ma odciążyć i zminimalizować barki a zaangażować trip. [...]

Probowalem robic z pol porcji tego co podal Koniu, wyszlo mi 6 plackow, ale mysle nad dodaniej jeszcze jednego jajka bo wychodzily bardzo kruche ;d Ogolem, za***iste.

Koniu jak ci idzie trzymanie michy w tych ciaglych rozjazdach?

Koniu, to ja jestem ten ochotnik. Ale to jeszcze nie ta forma

Ecch - 20, wycieczka do lasu odwołana Wyszedłem po drewno do pieca i mnie zatkało. Zaczekam na rowerek jutro może dowiozą to odpracuje. Dzisiaj i tak trening ciężki może porobię na koniec ciągi ala Koniu z minimalnym obciążeniem w ramach interwałów. Zamówienie poszło na czeko sezam pinacoladę i tiumphy, będą na psychicznego dołka Dobrego białka [...]

26 styczeń 2010r. - wtorek - 8 tydzień 23 TRENING _______________________________________________________________________________ 1. Martwy ciąg sumo nachwyt 60kg - 10 80kg - 8 100kg - 6 120kg - 6 140kg - 6,6,6,6 Komentarz: Nie było lekko. W kazdej serii walka. Najgorzej poszla druga, po 3 powtorzeniach musialem odejsc i doczekac, bo strasznie mi [...]

Koniu gdzie kupujesz swoj proszek zasadowy, nie moge znalezc w jakims polsensownym sklepie.. Gdzies tez pisales jaki dokladnie to proszek i nie moge znalezc, jakbys mogl powtorzyc bo zapewne jest wiele*****owych Zmieniony przez - ditchdoc w dniu 2010-01-26 17:34:18

[...] czy moge jechac fbw i nikt nie wypowiedzial sie co do ckd-planu, kazdy natomiast mowil, ze fbw jest ok. znam koelezke, ktory jechal tym planem, ale np nka czy King nie stosuja tego. podobnie koniu na low carbie czy wiele innych dosc znanych ludzi na tym forum wiec to nie jest regula. wazne jak sie cwiczy w dniach po ladowaniu i tyle chyba

Debee - night protein super alternatywa dla twarogu i w smaku zdecydowanie lepsze Zwierzolud - dzięki, dzięki Sevrond - miałem (mam) tylko czekoladę nie wiem jak z innymi smakami. Czekoladka wypas Adzik - poszło w miarę lekko ale wiedziałem, że czeka mnie kolejna seria na 160kg i wolałem odpuścić Przecież nie będę robił zyciówki w pierwszym [...]

Żaden sos- dużu dłużej sie trawi, smażenie też bym nie polecał, Jedyne rozwiązanie, jeść suchą, - musisz sie przyzwyczaić Ew. może zrobić naleśnik by koniu(lub cos inneg), bedzie inaczej wchodziło : http://www.sfd.pl/%5BHC%5DDietetyczne_nale%C5%9Bniki_z_prawdziwego_zdarzenia._%3AD%3AD-t559346.html

Dacie rade chlopaki Koniu pozalicza egzaminy, wszystkie panienki z uczelni i jeszcze mu sily wystarczy zeby Wuchte wkurzyc zdr.

Koniu a masz prawo ubiegac się o egzam komisyjny?? bo wiem że czasami 1szoroczniacy nie mogą;)

Koniu sadysto uchyliłbyś rąbka tajemnicy zamiast wpedzać nas w katabolizm Asariah 91-97g to jest koncentratu białek serwatki, samego białka jest 70-73g/100g, co daje 21-22g na porcję. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2010-01-27 23:04:15