kondycje

Jeśli przez kondycję rozumiesz poprawę wydolności kardiowaskularnej to musisz się liczyć z pewną utratą masy

Jeżeli chcesz tylko poprawić nieznacznie swoja kondycje, siłe itp to zdrowe odżywianie wystarczy jeżeli chcesz sie bawić w kulturystykę lub ma być to zaplecze pod inny sport to dieta musi być.

zależy jak długo i z jaka intensywnością biegasz bo jeżeli biegasz powyżej 30 minut to wzrost mięśni będzie lekko albo mocno zahamowany ale za to zyskasz kondycje

robie spilt - partia 2 razy w tygodniu :). biegam bo chce kondycje przed sezonem w reczną,oprócz tego jakieś interwały :D

mozna to traktowac jako jedno z cwiczen na nogi czy brzuch? Jako jedyne ćwiczenie na brzuch i nogi? Nie. Poprawi Ci to układ krwionośny, zwiększy na pewno kondycję itd, ale mięśni nóg aż tak bardzo nie wyrobisz (jeśli byś biegał cały czas utrzymując prosty kręgosłup, z napiętymi mięśniami brzucha, to mógłbym się spierać, czy nie pracowałby brzuch [...]

Drogi autorze. Jeśli dobrze Cię zrozumiałem to masz na myśli kondycję. Nie podam Ci konkretnej nazwy produktu, bo jej po prostu nie znam (i wątpię aby taki istniał). Teraz małe moralizatorstwo (czyli to co tygryski lubią najbardziej :). Skoro założyłeś temat w tym dziale to domyślam się, że chodzi Ci o poprawienie kondycji ukierunkowanej pod SW. [...]

wlasnie moze lepiej zaczac od dlugich spacerow, tak z 10 km zeby troche poprawic kondycje a dopiero potem bieganie

Ale czego oczekujesz od biegania? Jesli celem jest masa, a bedziesz biegac, to bedziesz sobie utrudniac osiagniecie celu. Jesli chcesz przy masie zachowac kondycje, to ewentualnie w tej kwestii moze miec to sens

Chyba tylko tyle ze dzieki skakaniu wyrobisz sobie troszq kondycje i poprawisz wydolnosc serca co moze pomoc przy bieganiu na dlugiedystanse naprzyklad

Chyba tylko tyle ze dzieki skakaniu wyrobisz sobie troszq kondycje i poprawisz wydolnosc serca co moze pomoc przy bieganiu na dlugiedystanse naprzyklad ale miesni skakaniem nie wzmocnisz

jeżeli zaczynasz przygode z siłownia to proponuje Ci FBW, jezeli chodzi o wytrzymalosc i kondycje to ja bym do tego dorzucil aeroby :)

na kondycje raczej nie ma suplementu to wyrabiasz z czasem , na wytrzymalosc moge polecic beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html a jesli potrzebujesz lekkiej energi to polecam przed treningiem energon x 1000 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html na sile dobra jest kreatyna ale np jabłczan [...]

Dzienne przyjmowanie między 4 a 5 gram kreatyny w dowolnej postaci podniesie energię Twojego organizmu, zwiększy wydolność i poprawi kondycję. Obecnie mamy w ofercie Creatine Tabs - bardzo fajne rozwiązanie, bo są to tabletki smakowe. Jak nie dasz rady łyknąć, po prostu gryziesz i masz z głowy. No i cena... :-)

ja kondycje mam dobrą, a szybko sie mecze bo pływać nie lubię i jest to walka o życie , wiec autorze nie jestes sam %-)

[...] wiekszym stopniu do budowania kondycji, bo szybko Cie to znuzy. Alez oczywiscie, ze przyczyni sie do zbudowania kondycji, na pewno bardziej niz nie bieganie wcale. Mozna co najwyzej spierac sie jak dobra kondycje mozna zbudowac w ten sposob. Swoja droga, skad wiecie, jak on te 7km bedzie biagal? Moze bedzie grzal konkretne tempowki? (w co watpie)

jeśli robisz to dynamicznie i szybko to w stopniu średnim.bardziej małym niż dużym dodam też że pływanie poprawia kondycję i to dobrze. Może zapisz się na basen?

Kondycje wzmacniają treningi a masę dieta

ad. 1 - ale co ? redukcja ? biegasz tyle ile dasz rade, zwiększasz kondycje, docelowo mysle ze miedzy 50 - 60 min byłoby to za***iste aeroby...zeby utrzymac sie w HRmax 60 - 75% będziesz musiał biegać dosc powoli, sam daje 9km/h i gdzies przy 30-40 min przekraczam ten próg, ale i tak biegne jeszcze druge tyle. ad. 2 - rano szybciej zaczynasz [...]

Guarana jest silnie energetyzującym ekstraktem tropikalnej rośliny uprawianej w Brazylii i podobnie jak kawa zawiera kofeinę. Ilość kofeiny w jednej kapsułce (84 mg) odpowiada 1 filiżance kawy. Guarana stymuluje układ nerwowy, zwiększa zdolność koncentracji, hamuje poczucie głodu, poprawia kondycję i wydolność ogólną organizmu. Zawarta w Power [...]

Przede wszystkim rozwijają ogólnie, poprawiają siłę, kondycję i sprawność. Najlepiej przejdź się na trening i sam zobacz bo z reguły jest on darmowy, twoje pytanie jest bardzo ogólnie.