kondycje

Mam rocznikowo 17 lat, moim celem jest zdobycie masy . Mam dobra kondycje. Zawsze uprawialem duzo sportu (biegi, koszykowka, pilka nozna i co tylko sie dalo :P), i niestety nie odzywialem sie wtedy prawidlowo(malo jadlem), pewnie przez to wygladam teraz jagbym zrobil rzezbe przed masa :P. Cwicze w domu mam do dyspozycji: sztange, hantle, drazek, [...]

z tym sie zgodze ze czlowiek majacy 200cm i wazacy 170 kg jest ociezaly i zwykle bez kondycji , ale ja mowie raczej o ludziach wazacych ok 100-120kg i majacych dobra kondycje, a co do tego ze masz kumpla ktory ma 180 cm i jest szerszy od wielu wyzszych osob to tez nic dziwnego , duzo osob jest osob wysokich i chudych , a to czy ktos jest grozny [...]

[...] treningu na te wakacje i rozpoczął cykl masowy tuż po rozpoczęciu roku szkolnego to czy to nie wpłynie jakoś bardzo negatywnie i źle na mnie??Co radzicie zrobić...może taka przerwa 2 miesięczna to wsam raz jak dla mojego organizmu bo dawno robiłem regenerke.Ale obawiam sie o moją kondycje,mieśnie i siłe.Jak bardzo one moga sie zaniżyć??

W temacie tym chciałem poruszyć temat o jakiej porze dnia najlepiej trenować, żeby trening jak najlepiej przekladal sie na kondycje i przyrosty. Moim zdniaem najlepsze godziny to od 8:00 - 12:00 ponoc wtedy organizm ma najwieksza aktywnosc chodz nie jestem pewien tego, bo np jak ktos jest chory to goraczki dostaje najwiekszej wieczorem kolo 16:00 [...]

Specjalnie nie chciałam schudnąć, tylko mieć lepszą kondycje itp. ale przy okazji zrzuciłąm ponad 5 kg ( a ćwicze intensywnie od około 2 tygodni!!!!!).Jeśli ktoś chce szybko schudnąć to polecam. Mój "rozkład ćwiczeń" wygląda następująco: rano( o godz. 8-9) chodze biegać (ok. 30 min.),po obiedzie jeżdze czasami na rowerze i od 19 do 21( czasami [...]

Witam. Czy glukozamina ma jakis wplyw na kondycje kregow w kregoslupie?? jesli nie to jaki srodek pomoze w zwyrodnieniu kregow kregoslupa?? pozdro.

odswiezam. czy jest jakis specyfik ktory moze poprawic kondycje kręgow w kregoslupie?/ mozna sprobowac z glukozamina czy w tym przypadku nic nie da?? moze cos innego??

[...] jest juz zmeczony. Co o tym sadzisz? Podobnie ma sie rzecz przy barkach i nogach, tylko ze tu nie chodzi o zmeczenie miesnia, a o ogolna wydolnosc. Ale sprobuje - w sumie kondycje mam, zobaczymy jak to pojdzie. I co sadzicie o tym bjj? Nie bedzie to bardzo przeszkadzalo w zwiekszaniu obwodow? Nie wiem czy macie jakies doswiadczenie na polu MA, [...]

Widze ze wszyscy macie słabą kondycje zacznijcie biegac na długie dystanse znacznie zwieksza wydolnosc organizmu . Jesli macie małą wydolnosc organizmu to bedzie sie z was lało chociaz byscie sie op*****lali na treningu.

a co z biegiem bokserskim?? Bo nie przepadam za nim za bardzo czy on wogóle w czymś pomaga czy tylko wzmacnia kondycje??

szczerze mówiąc pierwsze słyszę, wiem, że od intensywnej jazdy na rowerze, mogą mocno umięśnić się uda. Polecam rolki, to doskonały trening ogólnorozwojowy, pozwala zachować ogólną sprawność i kondycję a badania prowadzone przez jedną z firm zajmującą się produkcją rolek (nie pamiętam która), dowodzą, że są lepszym ćwiczeniem areobowym, niż [...]

[...] zalecam raczej treningi z mniejszym ciezarem i nieco bardziej energiczne powtorzenia (oczywiscie wszystko poprzedzone dobra rozgrzewka-szczegolnie w tym wypadku). Ogolne wskazowki wczesniej byly juz napisane. Trening ogolnorozwojowy. Bieg tez bedzie dobry (pomimo, ze jest jako rozgrzewka na boksie)- zacznij juz teraz dbac o kondycje... Pozdrawiam

hubibubi (fajna ksywka btw ) ale bieg dobrze dziala na kondycje, ktora w boksie jest jedna z podstawowych rzeczy, uwierz mi

no więc ja mam już 18 latek, nie wiem czy to dobry pomysł z tą dietką u 16-latki, niby 2 lata ale dla organizmu to bardzo dużo, szczególnie dlatego bo rośniesz, pewnie hormony także się nie nudzą, dlatego ja bym ci proponowała dużo ruchu, w końcu są wakacje, mimo że pada w wielu miastach, można siąść na dywanie i porobić brzuszki, rowerki, świece, [...]

Ale budująca dyskusja...jakbym przechodziła obok babć siedzących rzędem na ławce przed blokiem...i oceniających kondycję naszej rzeczywistośći. Czy poza biadoleniem i schlebianiem MK, który rozpoczał teraz reanimację GDL, nie macie żadnych pomysłów? Dobre powinno iść od obywateli. Musimy zbudować społeczeństwo obywatelskie i reagować. W Belgii [...]

A czy można poprawiać kondycję i objetość płuc mając astmę alergiczną? Pozdrawiam.

[...] brzucha i troszecze odp diety, jeśli chcesz spalić tłuszcz to przedewszystkim zacznij yć aktywny sportowo, biegaj ćwicz nawalaj w worek bokserski - super ćwiczenie na kondycje!! jeździł na rowerku no rób wszystko co trzeba żeby się wypocić i stracić tłuszcz, jak go już będziesz miał mało to wtedy weź się za te ćwiczenia któe zamieściłem, a [...]

Masa ponad wszystko Ten facet musi być naprawdę ogromny! Jego bluza XXL aż pęka w szwach. Widać, jak przez opięte rękawy przebijają się potężne ramiona. Jest tak szeroki, że z trudem przeciska się przez drzwi. Aż trudno sobie wyobrazić jak wygląda jego ciało... No właśnie, jak rysuje się obraz sylwetki ludzi, którzy skrzętnie skrywają swe ciała [...]

Zbliża się lato - czas krótkich spódniczek i skąpych kostiumów bikini. Jednak nieco się ociągasz z pokazaniem nóg, bo na udach i biodrach rozpanoszył się uparty cellulit, a ty - mimo wielu podejmowanych prób - wciąż nie możesz się go pozbyć? Nie zniechęcaj się! Może po prostu brakowało ci przemyślanej strategii i odrobiny systematyczności? Spróbuj [...]

[...] powinienes tez wykonywac trening aerobowy. Ja na przyklad staram sie cwiczyc 3 razy na silowni i 3 razy biegam. Duze miesnie to nie wszystko. Bieganie swietnie dziala na kondycje, serce...Moim zdaniem nie mozna o nim zapomniec. Proponuje ci zebys np. biegal 2 razy w tygodniu . Tylko niezbyt intensywnie. Stopniowo zwiekszaj czas biegu, az [...]