kondycje

zwykłe bieganie słabo zwiększa kondycję.polecam interwały

Jak chcesz mieć dobrą kondycję, to aerobik jest względnie OK, bo tam przynajmniej część zajęć odbywa się na odpowiednim przedziale tętna. Chociaż moim zdaniem z kolei zbyt krótka jest ta szybka część, żeby wydajnie podnieść kondycję, ale też bez odpowiedniej diety możesz popalić mięśnie - a tego raczej nie chcesz. Jeżeli chcesz schudnąć, to [...]

_p0nczek_ niechce się czepiać, ale staraj się czytać ze zrozumieniem i w dodatku nie paplaj głupot. "chce przytyc ale jednoczesnie biegam zeby zlapac kondycje.. czy bieganie bardzo przeszkadza w przytyciu..." - takie było pytanie, ty odpowiadasz żeby biegał odrazu po treningu i twierdzisz że to nie przeszkodzi w budowaniu masy, wystarczy [...]

Juz ktorys raz slysze, ze chodze nie na sam aerobik to blad. Dlaczego? Nie mam planow budowania wielkich miesni, chce tylko schudnac, miec dobra kondycje. Przeciez na ABT i TBC pracujemy na miesniach. Wiec czemu to za malo. Po co mi silownia? Prosze o wyjasnienie.

chodzi mi o to ze po silowni idzie cos zjesc odpoczac z godzinke i wieczorkiem walnac sobie pare kilosow na kondycje chyba mu to nie zaszkodzi ja tak robilem w zimie i masa szla elegancko

chce przytyc ale jednoczesnie biegam zeby zlapac kondycje.. czy bieganie bardzo przeszkadza w przytyciu...

ACTIVITA Dibencozide B-Complex 100caps Silny stymulator apetytu oraz wagi ciała. Opracowany dla osób chcących zwiększyć masę ciała, pobudzić łaknienie, a także dla osób starszych jako preparat wspomagający funkcje metaboliczne organizmu. Polecany również sportowcom chcącym zwiększyć masę mięśniową oraz poprawić parametry siłowe i [...]

dzienx mam jeszcze jedno pytanie czy TRIBUSTERON nie jest szkodliwy dla zdrowie w wieku kiedy dojrzewam oraz czy duzo wspomaga przy cwiczeniach na kondycje i sprawnosc fizyczna

Cholera, runndy pieciominutowe moga nie pomoc. Barnett ma kondycje za***ista i do tego wiecej wazy, wymeczy Pawla przez pierwsza runde i pod koniec drugiej moze sie skonczyc znowu przez opadniecie z sil Nastuli. Japonce wiedza co robia, patrzac na pojedynek USA vs Reszta w dotychczasowych parach nie wyglada to ciekawie dla Usa. W sam raz pasuje [...]

[...] pawła, ale bede mu kibicowal. Pawel w wywiadach mowil cos ze w USA maja byc wszystkier rudny po 5 minut, wtedy ma wieksze szanse ze wzgledu na problemy z kondycja. Moiwl tez ze nie biega i jego treningiem na kondycje jest duzo sie bic heh - to mnie dziwi i martwi. Tak czy tak wolabym zeby benneta rzucili fedorowi a pawlowi dali collemana.

Jasny gwint!!! No już gorzej chyba trafić nie mógł! (po cichu miałem nadzieję, że będzie to ktokolwiek byle nie Barnett!!!) Barnett jest chyba w życiowej formie; jak już ktoś kiedyś napisał na forum- tylko solidny rzemieślnik- nic więcej. IMHO: AŻ solidny rzemieślnik! Z Huntem czy Thompsonem byłoby moim zdaniem dużo łatwiej bo wystarczyłoby ich [...]

Generalnie nie chodzi o wage ale brak kondycji.Sam przy wzroscie 180cm waże 91 kg ale na kondycje nie narzekam(3000m -12min.20 sek) proponuje przyłożyć się do aerobów.Po każdym treningu siłowym 30-40 min.biegu lub marszobiegu to napoczątku:).Po miesiącu sam zobaczysz sporą poprawe.

rozumiem wiad że to mozliwe aby przy wzroscie 185 i ważąc nawet 105 kg mozna miec super kondycje i nie pocić sie tak wiele..ja póki byłem szczupły kiedys wazyłem max70 tak z 3 lata temu nie miałem problemów z poceniem a teraz to poprostu jest bardzo kłopotliwe i dlatego postanowiłem zrzucić wagę mam nadzieje że to pomoże

ale (i znow musze napisac ze czytalem) ze ok 20 minut aerobów 3-4 razy w tyg wplywa pozytywnie na kondycje - wiadomo , ale takze na spalanie fatu. nie kilogramami od razu ale wplywa dosc fajnie.

Oczekuje jakichś sparingów, a nie 'suchych' chwytów jak na niektórych pokazach np. krav magi. Czy kickboxing pomoże mi bardziej od innych stylów w obronie przez chuliganami (bo to, że mi poprawi kondycje, z którą mam problemy to chyba oczywiste) i ile trzeba chodzić, aby się czegoś nauczyć ?

A wiec wykorzystuje mozliwosci jakie posiadam a wiec sztange... I trening jest taki: 30 brzuszków 10 ugiec w bicepsie na stojąco ze sztangą 15 ugieć na barki za karkiem 20x na klatke piersiową na ławeczce(tj pufach):) 10 pompek :P i tak 1 cała lista cwiczen po 5 razy Jak to oceniacie??trening jest po to aby schudnąć nabrać siły i wyrobić kondycje

znacie jakies strydy badz cos podobnego ktore poprawiaja badz polepszaja kondycje... A MOZE WOGULE TAKICHY NIEMA..?

[...] o to pyta. No ale wracjmy do tematu dal mnie priorytetem jest masa i siła ogólnie trening siłowy ale sw dożucił bym sobie tak dla przyjemności jako takie pozyteczne aeroby poprawiające kondycje rozcignięcie itd. Chyba jak bym sobie chodził na kyokushin 2X w tygodniu to by było ok. I własnie z tąd moje pytanie) Sogi dla was panowie za odpowiedzi

na podstawie podanego czasu nie mozna stwierdzic czy ktos ma dobra kondycje czy nie.

z kondycją to jest tak : im dłużej pijesz tym lepsza masz kondycje czyli mozesz wiecej wypic ale ale jesli pijesz zbyt dlugo i jestes juz przepity to kondycja spada dlatego trzeba sobie zrobic troche przerwy od %% potem troche potrenowac i znowu kondycja bedzie "mam kondycje mam chwiejącą pozycje" kto poza Gromem wie z czego to cytat?