kondycje

[...] posuwisto zwrotnym... Chodzi o sztukę... Jak przyjdzie kolo po dwóch latach treningu w domu nawalania, to kolo co przyjdzie bez zaplecza, jeśli jest obity na osiedlu, ma kondycje, to w pół roku przegoni chłoptasia... To samo tyczy się waszego przykładu piłkarza. Pomijam talenty. Zwykły kolo mając kilka lat, wpadnie na trening po 2, 3 latach [...]

hahah to żeś dowalił... w takim razie skąd wszyscy sportowcy, bez względu na dyscyplinę mają kondycję?? Takimi się urodzili?? To już sobie wyobrażam jakiegoś zmelanżowanego gościa, co na kacu ma założenie biec 2 godziny... a kondycję się wypracowuje przez biegi, interwały, treningi a nie, że ktoś całe życie nic nie robi a nagle biegnie sobie 10 [...]

"żeby biegać trzeba mieć kondycję"?? hahah to żeś dowalił... w takim razie skąd wszyscy sportowcy, bez względu na dyscyplinę mają kondycję?? Takimi się urodzili?? A co do Panówz siłki... Widziałem Was już tuzin. Przychodzicie do nas na treningi, bo uważacie, że juz macie siłę, to chcecie teraz się sprawdzić i złapać technikę... Widziałem [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae4b03fc37aa4009b7bb40e3e6b44684.jpg OPIS PRODUKTU MuscleTech Nano Vapor to nowoczesny preparat przedtreningowy opracowany przez zespól naukowy MuscleTech z udziałem zawodowców IFBB. Zawiera komplet aktywnych składników o działaniu anabolicznym, energizującym, zwiększającym syntezę tlenku azotu i sekrecję oraz [...]

[...] a w koszu umieć technicznie rzucać. W boksie też możesz sobie sam obijać worek (pod warunkiem, że umiesz to robić oczywiście) Nie neguje, ze w bieganiu trzeba miec kondycje a w koszu umiec technicznie rzucac. Mozesz sobie jednak wyjsc na szkolne boisko porzucac 30 minut do ksoza i cos tam podlapiesz, nawet jak nikt Cie nie bedzie uczyc. [...]

Dokładnie, powoli denerwują mnie już ludzie, którzy myślą, że waląc 15 minut dziennie w worek w piwnicy są bokserami, a w życiu nawet na treningu nie byli... zresztą i tak sobie powalcz z przeciętnym chłopaczkiem na ulicy, a z takim, który ćwiczy 2-3 lata boks... edit: kamiru, trochę mało sensowna jest ta Twoja wypowiedź. W bieganiu tez trzeba [...]

Jako, ze pogoda zrobila sie piekna, a kondycje robic trzeba poszedlem znowu biegac. Mam wrazenie, ze cialo nizbyt jest mi wdzieczne za to, ze musi nosic kilka kilo wiecej i przy bieganiu stawy daja o sobie znac. Jako ze od wiekow (z 3 miesiace?) nie mialem zadnego treningu sw postanowilem zrobic sobie po bieganiu kilka rund walki z cieniem- tak [...]

HIIT jest raczej tylko na redukcje kiedy zrzucasz bebzona. Na kondycje polecam klasyczne aeroby -bieganie albo rower. Jak chcesz robic suchą mase to mimo wszystko skup sie na treningu siłowym 3/4x w tygodniu a aerobik wystarczy (w moim przypadku:)) 2x w tygodniu po 30min do 70% max bpm

Witam cwicze sztuki walki i przygotowuje sie do zawodow.startuje w light contact i potrzebuje polepszyc swoja kondycje.mam pare pytan w zwiazku z tym:czy kondyche mozna budowac tylko na np.skakance, worek ,uderzenia w powietrze czy musze biegac? Szczerze to na bieganie nie mam czasu i wlasnie mam nadzieje ze powyzszymi metodami uda mi sie [...]

Chciałbym zwiększyć intensywność swoich treningów i poprawić kondycje. Robie teraz mase(a przynajmniej się staram) i chce ograniczyć przypływ zbędnego fatu. Chce ćwiczyć 3xtydz siłownia 2xtydz hiit 1xtydz rower poniedziałek - rower wtorek - HIIT środa - siłownia czwartek - WOLNE piątek - siłownia sobota - siłownia [...]

Moj drogi , pot nie moze byc wyznacznikiem tego czy trening jest ok, aczkolwiek uwazam , ze pot swiadczy o dobrze wykonaniej robocie. jednak postep posunal sie troszkę dalej i wiedza, i wiemy , ze spalanie tluszczu nie zachodzi tylko w czasie treningu aero, a cale 24 godz , po jego wykonaniu. Nie masz regulowanego obciazenia na tym wioslarzu?? [...]

[...] Było 30 minut rowerka i potem sztangi, ABS i rozciąganie. Fajna sprawa. Muszę się pochwalić, że po treningu podeszła do mnie instruktorka i powiedziała, że mam dobrą kondycje, bo niektóre laski wymiękały na rowerkach a ja jechałam równo z instruktorką Jestem z siebie dumna. Po tym fintessie poszłam robić interwały na bieżni. W sumie [...]

Imo jak to nazwales "mix" jest swietny. Na poczatek zaczalbym osobiscie (bedac na Twoim miejscu, czyli podejrzewam srednio wysportowany poczatkujacy) od samego boksu np z miesiac dwa pochodzic jednoczesnie powoli starajac sie budowac kondycje np poprzez bieganie a 2, 3 miesiacu dolozylby mwlasnie muay thai.

[...] bolec mnie miesnie. Nie chodzi w ogole o oddech i o serce ale bol nog jest nie do wytrzymania. Moj chlopak podczas biegu narzeka bardziej na oddech. Czyli, zeby poprawiac kondycje bede dokladac sekundy do 1 minutowych truchtan ale nie bede zmieniac 3 minut marszu, tak? Potem , powiedzmy jak dojde do 2 minut biegu, wydluze trnenig do 45 minut. [...]

Hmm...ja jestem aktualnie otyla i mam slaba kondycje. Wiec mi pomoga?

[...] 3-5 minut wolnego marszu Calosc trwa 30 minut do tego 3 proste cwiczenia rozciagajace. Czy warto cwiczyc w ten spososb jesli chce sie przyspieszyc metabolizm i polepszyc kondycje? Ile razy w tygodniu? Co do mnie to wytrzymuje tempo za wyjatkiem tego szybkiego biegu - biegne 45 sekund i wiecej na razie nie moge. Minutowe truchty moglabym [...]

Witam :) Mam 17 lat i mam dwa miesiące, aby poprawić swoją sprawność fizyczną. W SP dużo biegałam, jednak w gimnazjum się trochę rozleniwiłam, do tego stopnia, że w liceum, we wrześniu ubiegłego roku osiągnęłam czas 3 minuty na 800 m. Wiem, że to marnie, tym bardziej, że kilka lat temu chodziłam na zawody, dlatego chciałabym poprawić swoją [...]

[...] traktor, bo potrafi tylko ciągnąć Twoja stara jest tak gruba, że jak idzie do kina, to dostaje zniżkę grupową Twoja stara jest taka gruba, że można ćwiczyć kondycje biegając wokół niej Twoja stara ma tak żółte zeby, że jak idzie na pasach, to kierowcy my lą, że jest żółte Twoja tak gruba, że zakłada pasek bumerangiem [...]

[...] judo jest duzo rzutow ktore pasuja do wysokich osob. Ogolnie zamysl byl taki zeby nauczyc sie walki w parterze, z tego co slyszalem judo ma lepsze rzuty i wiekszy nacisk na kondycje, bjj lepszy parter, chyba ze zle slyszalem Podsumowujac judo mi sie podoba i chcialbym to trenowac, moze wiec od wrzesnia po pol roku treningow bjj zamienie je na [...]

Wlasnie o to chodzi ze sam sie zdecydowac nie moge , narazie do wrzesnia samo bjj pocwicze, a podejscie jest raczej takie pojde na judo bo mi sie podoba a sila to drugorzedna sprawa chociaz zawsze sadzilem ze do judo trzeba miec sile i dobra kondycje a celem jest walczyc jak najlepiej.