kondycje

Ale dyskusje tu prowadzicie xD. A co do tej sekcji mma to totalne dno ten trener niech sie sam najpierw zacznie uczyć. Znalazłem 2 sekcję ale zapisy dopiero od września więc poćwiczę trochę na kondycję zeby się do treningów przygotować bo kumpel tam chudzi i mówi ze niezły wycisk dają. A co do Wing chun to chyba go sobie odpuszczę chociasz [...]

Witam po gigantycznej przerwie Po ostatniej wpisce zrobiłem jeszcze 2 albo 3 treningi (z których zgubiłem rozpiskę ), po czym nastąpiła prawie dwu tygodniowa przerwa egzaminacyjna - spałem wtedy po pół godziny dziennie, albo jeszcze lepiej w ogóle nie spałem - w końcu i tak nie zdałem ale pomijamy ten mało istotny fakt . Od początku tego tygodnia [...]

****a mać dopiero co wróciiłem do formy sprzed kontuzji to sie znowu załatwiłem na jakieś 3 miechy bez siłki i nie tylko, akurat na wakacje ****a :/ ale moze za jakiś miech sobie biegac zaczne kondycje zrobie fatu zrzuce bo se rozwaliłem 2 palce u ręki całe szczęście reszta cała Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-06-16 15:01:49

Nie mam problemów z bieganiem Robię 70-cio minutowe przebieżki. Ja bym polecał tempo 9km/h nawet jak ktos ma kondycję na 3 godziny biegu non stop. Wiadomo - zalezy to tez od wzrostu itp...ale takim tempem można utrzymać się w fazie aero. Przy 10km/h dla mnie to juz niemozliwe. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-16 12:30:17

Witam, mam na imię Bartek, mam 18 lat i gram w kosza. Mam 185cm wzrostu i jestem zainteresowany jakimś planem który poprawi moją sylwetkę, wygląd, kondycję i przede wszystkim pozwoli mi wzbijać się w niebo ; ). Piszę do was z prośbą, bo ok. pół roku temu pokusiłem się, na "Cudowne treningi" dzięki którym w 3 miesiące będę blokował każdy strzał i [...]

Fajny kalkulator, dzieki. Ten rower dla mnie to fajna sprawa faktycznie po treningu siłowym, gdzie biegnąc po siłce robilem tylko 15 min...jadąc moge 30 spokojnie - i mogłem jechac dalej i dalej. W nietreningowe jednak bieznia, tez lubie Pytanie co bardziej buduje kondycje. Z tym przenoszeniem ciężaru ciała faktycznie ma to sens.

Mieć dobrą kondycję i zrobić kurs na sędziego piłkarskiego Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-15 14:35:53

[...] 65 kilo zaczynajac swoja przygode z silownia,wtedy to wlasnie magiczny mega mass 4000<Weider>,mleko,kreatyna itd.przytylem a tluszczyk po okresie zimowym zamienilem na "twarde miesnie":D.Dzisiaj juz nie pije mleka<od 3 lat>,nie masuje<kiedys 108 kilo na wadze>,dbam raczej o kondycje<starosc nie radosc:D>,pozdro

[...] jasne i zrozumiale. Moze kilka slow o mnie na poczatek aby okreslic moja dotychczasowa sytuacje. Mam wielki brzuchol i chialbym go zbic oraz poprawic swoja muskulature sile kondycje ..stan zdrowia . Poprzez odzywianie odpowiednie i sport. Na dzien dzisiejszy choldze na silke. Narazie biegi na dworze i jezdzenie na rowerku odpadaja bo przebylem [...]

Potrzebuje Trening dla napastnika i kilka porad :) Pragnę poprawic kondycje oraz skutecznośc Wiek 15 Waga 60 Pozycja Napastnik Wzrost 175 Treningi klubowe na tydzien 2 Czekam

Dobrze wiem, że o to Ci chodzi, tylko skoro nie umie biegać odpowiednio długo to musi najpierw wyrobić kondycję, nie? :>

Akurat Cro Cop twierdził, że był w świetnej formie jeśli chodzi o kondycję, o niczym innym się specjalnie nie wypowiadał. Chociaż na pewno był w lepszej formie psychicznej, choć na to miała zapewne duży wpływ "specyfika" tej walki

No, Mirko wygrał i to w jakim stylu! Nie często miał okazję pokonywać tak swoich przeciwników. A pamiętam jeszcze jak ktoś z Was się nabijał, że jeśli Cro Cop w ogóle teraz wygra to tylko przez poddanie, haha Mirko pokazał klasę, ducha walki i dobrą kondycję. Jednym słowem wcale się nie wypalił. Jak już ktoś tu słusznie zauważył, gadanie, że [...]

[...] bardzo. CroCop wreszcie wyluzowany, stosujący niekonwencjonalne zagrania - coś pięknego. Myślałem, że Barry wygra, ale tak jak on sam mówił w wywiadach - ma problem z kończeniem przeciwników. Barry nie powinien tak masować, bo to źle wpływa na jego kondycje. CroCop wyluzowany i w dobrym humorze to CroCop skuteczny. Czekam na jego walkę z Mino.

[...] brązowy/kasze/makaron węgle masz w w granicy 4,4-4,8g wiec nie jest bardzo duzo, ale poobserwuj organizm i ewentualnie obetnij do 4 Chciałbym jeszcze biegać by mieć lepszą kondycje, to może nie zmieniać nic ? Chciałbym biegać wto/czw/sob może po pot reningowym posiłku ?? oliwy daj tyle zeby stosunek kw tluszczowych byl 1;1;1 lub 1;2;1 dla [...]

[...] od 1 minuty truchtu na 4 minuty marszu. Nie zwiekszaj tego od razu podczas nastepnego treningu tylko zwiekszaj obciazenia po np. tygodniu. Jak ktos napisal, wiele lat psulas kondycje, wiec teraz nie oczekuj rezultatow po 10 dniach. Rozloz sobie zwiekszanie kondycji na dluzszy czas, stopniowo, bez parcia na wyniki. No chyba, ze to jakasa sprawa [...]

Zaczęłaś palić od 12 roku zycia :-/ Paliłaś sobie 5 lat w okresie dojrzewania a teraz sie zniechęcasz po kilku marnych tygodniach biegania ? W myśl aerobów pewnie ze bieganie można zastąpić czymkolwiek...ale nie ma czegos takiego ze kondycja nie idzie w górę. Zawsze musi iść w koncu...300 metrów truchtem i wypluwanie płuc to nie powiem - patologia [...]

Byle lepszy chlopak z sekcji by Cie oklepal. Bez treningu w parach pod okiem trenera to jest zwykle cepowanie. Mozesz zwiekszyc sile, kondycje ale w technice to bedzie i tak przepasc.

Pytanie co do biegu. Wyniki będą lepsze biegając 2x dziennie codziennie czy co drugi dzień? Bo najpierw bede biegać rano bardzo wolno na kondycje i żeby schudnąć a wieczorem na speeda i żeby sie maxymalnie zmęczyć. Miałem tak robić codziennie ale coś czytałem że nogi sie nie zregeneują...co myślicie?

Mnie trochę denerwuje ta sytuacja z paleniem. Ja nie pale, dużo ćwiczę a jestem mały i wogule kondycji nie mam. Mój kumpel pali już dwa lata i urósł w tym czasem cm(ze 170, na 180), a na dodatek super poprawił, kondycje że w biegach na 5 km, czy 10 jest zawsze pierwszy. Jak to jest?