kondycje

4 września Dieta: trzymana. Trening: tenis - najpierw godzina z trenerem, poprawialiśmy bekhendowego slajsa. Później 2h sparing w którym starałem się grac jak najwięcej tego slajsa, żeby utrwalic zmiany w ruchu. Coś z tego będzie. Wieczorem hill sprinty. Cały czas czułem nogi, chyba jeszcze efekt poniedziałkowego dojechania. W każdym razie [...]

Jeśli Mir nie ubije szybko Andrzeja to nie ma jakichkolwiek szans. W zasadzie po pierwszej rundzie będzie wiadomo kto wygra walkę. Andrzej ma bardzo solidną kondycję ( zresztą nie dziwne - jest zawodnikiem który ustawia się poniżej 110kg ). Z każdą minutą szanse Mira będą spadać.

1:0 dla eXa musze sie z nim zgodzić po co budować bóg wie jaką mase , by potem na sw i tak ją stracić lepiej zadbać o kondycje i wytzrymałość

Ćwiczyłam aikido przez 1,5 roku - nieźle poprawiło mi kondycję i koordynację ale walki na aiki nikt się nie nauczy. Przy okazji wykręciłem sobie kolano i miałem pół roku spokój ze sztukami walki. Potem znalazłem Wing Tsun ... ale to już inna hist. W Wing Tsun jesteś jak bambusowa witka. Ustępujesz by wrócić ze zdwojoną siłą.

Ale są dyscypliny gdzie akurat doping pomaga w małym stopniu. Nawet sporty walki. Co najwyżej będziesz miał mega moc albo kondycję. Ale wystarczy jeden cios i na g*** ci się ten doping zda. Co innego sporty wytrzymałościowe, siłowe czy takie gdzie liczy się szybkość. Sorry za offtop ale wkurza mnie jak wszyscy mówią że każdy bierze. Ja w to nie [...]

Witam ! Bardzo długo tu nie zaglądałem, myślę że to był błąd. Patrząc na swoją sylwetkę wyniki siłowe , kondycje dochodzę do wniosku że stoję w miejscu myślę że pora to zmienić ! Od Dziś będę wrzucał systematycznie (Daj Bóg żeby codziennie ) wypiski z treningów , rzutki diety oraz filmy z wykonywanymi ćwiczeniami . Moim celem jest ruszeniem "z [...]

[...] techniki to kondycja jest od niej wazniejsza.Jak jestes tez nie chudy,i swoja sile masz ,to gosc moze miec i nawet 50 w lapie<mam takich na treningu> to jezeli masz kondycje,a on nie i nie dasz sie mu znokaltowac odrazu,a tego sie wlasnie uczysz,zeby nie dac sie uderzyc,sprowadzic i wymeczyc go w parterze to masz wielkie szanse na [...]

Witam :-) Nadszedł czas podsumowań 1 miesiąca zmagań do upragnionej sylwetki ;-)Dzięki pomocy modów poprawiłem technikę ćwiczeń oraz nawyki żywieniowe. Bywały lepsze i gorsze chwile ale postęp jest i to cieszy ;-) Współpraca bardzo dobrze się układa i widać tego efekty ;p Poprawiłem kondycję, po obwodach nie leje się ze mnie pot strumieniami i [...]

przeładowany ten trening... Poczytaj artykul knife'a nt. treningu w sportach walki, zrób jakieś fbw 3x w tygodniu i 3x w tygodniu trening czysto pod sztuki walki. Rozgrzewka->technika->dobijające ćwiczenia wytrzymałościowe->walka z cieniem i koniec bieganie daj 2-3 razy w tygodniu rano i długie dystanse aby wyrobić kondycję. Pamiętaj [...]

WaskularyzacjI nie uświadczysz ale bicki prezentują się okazale:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-12-30 16:10:14 Nigdy nie miałem żył na wierzchu, zawsze przy pobrani krwi od dziecka piguły się wściekały, że nie mam żył i gruba skóra. Adaś Kownacki ma więcej tłuszczyku, a jaką kondycję ma w ringu i cios. :-)

Olo - dobrze wiesz, że tłuszcz tak szybko nie znika a mięśnie tym bardziej. Pocisz się i dlatego waga spada szybciej - u mnie przy mniejszej wadze waga spada jeszcze szybciej. Niestety u mnie to nie jest takie oczywiste, ja się nie pocę, bo mam uszkodzoną termoregulację. Czasami uda mi się, ale bardzo rzadko spocić przy wysiłku, albo po aspirynie. [...]

Kondycję to jednak masz! Zadyszki po przysiadach nie było! Lekka zadyszka była, ale myślę, że to kwestia małego ciężaru. Nie mam siły na większy, ale zarazem serce jeszcze z tym sobie daje radę. Gruziński lekarz dr. neurologii, jak mi tłumaczył (typowa metoda biegaczy), jak mam chodzić na bieżni wg. tętna, to nie potrafił pojąć, że przy moim [...]

[...] " czemu z gory zakladac ze cos ze zdrowiem sie z***ie :> ? przeciez to sa srodki hormonalne co stosuje sie w leczeniu a wiec jezeli dobrze wezmiemy z glowa to mozna na tym zyskac i moze nic nam nie byc...duzo jest juz 60-70letnich facetow co byli zawodowcami ,a dzis maja sie dobrze tzn zdrowie maja i kondycje lepsza niz nie ejden 40latek

[...] dana partie). po roku ćwiczeń efekty są naprawdę przyzwoite. na ławce wyciskałem max 45 kg w styczniu teraz podniosłem 100. na zeszłych wakacjach wyrobiłem sobie wspaniała kondycje, przy okazji schudłem i sie wyrzeźbiłem ładnie i dlatego teraz chciałem znów wrócić do biegania. znajomy jednak mnie nastraszył że od biegania maleje klata i siła. [...]

Witam Chciał bym sie dowiedziec jak wygląda u ciebie robienie kondycje do walki

proponuję bieganie. Najważniejszą cechą pomagającą w skutecznym wejściu w świat biegaczy jest cierpliwość. Jeśli zaczniesz stawiać sobie nierealistyczne cele, nadrabiać zaległe dni i nabierać niepotrzebnie prędkości to będziesz robić wolniejsze postępy lub, co gorsza, zniechęcisz się. Tak więc słuchaj ciała i zapomnij o ambicjach (na razie). [...]

[...] mam mozliwosci robienia jakichkolwiek ćwiczeń. ABSa zaczne robić w wakacje. Nie zależy mi na jakoś bardziej rozbudowanym brzuchu. U mnie i tak całe ciało leży i prosi o pomstę do nieba. Nie wiem czy nie wrzucić jeszcze 1 dnia treningu. A muszę jeszcze kondycje odbudować, więc aero też robie i nie wiem czy trening nie pójdzie przez to na marne.

idz na trening rugby to sie tam toba zaopiekuja i beda szybkie efekty bedziesz mial i kondycje i sile a moze jeszcze pare siniakow;d

Nie pisałam dosyć długo, ale to dlatego, że sporo się zmieniło. Chciałabym poprosić o radę, bo jednak nie zamierzam tylko walczyć o wygląd, ale również kondycję. Zaczęłam przygotowywać się do kwietniowego maratonu, więc treningów biegowych więcej. Możecie poradzić jak wpleść treningi siłowe między biegowe, dobrze przy tym wyglądać, zrzucić ok 2 kg [...]

Co do Glover vs AJ. To kibicuje Gloverowi, ale to AJ raczej wygra, ale walka powinna być w miarę ciekawa. Glover będzie miał lepszą kondycję, więc najgorsza będzie dla niego będzie pierwsza runda; w trzeciej rundzie ewentualnie może coś namieszać, choć imo AJ ma spokojnie gazu na trzy rundy, chyba że będzie szybkie tempo walki. AJ lepszy w stójce, [...]