kondycje

Będziesz wielki! Zazdroszczę takiego kolegi (po raz kolejny). FBW w 45 minut? Ale Ty masz kondycję! nigdy nie trenuje siłówki dłużej niz 60 min ,dłużej moim zdaniem to strata czasu nic nie dajaca ,no chyba ze ktoś chce spalic miesnie razem z fatem to wtedy oki i co z tego:-( ,widac za krótka przerwe dnt sobie zrobiłem ,ból w kregach zwiekszył się [...]

to nie jest interwał na zasadzie, że daje maxa a później odpoczywam tylko taki, że biegnę spokojnie 2 minuty a później 2minuty idę. Po prostu mam za słabą kondycję, żeby dłużej biec.

chłopy dajcie mi jakis plan na bieganie bo musze kondycje zrobic bede sobie z psem biegał w dresie po śniegu P.S. zacząłem ćwiczył na siłce od poniedziałku

Pompki męskie - daję radę zrobić 10 w serii, ale kosztowało mnie to dużo pracy :D Nie podciągnę się. Co do przysiadów, chodziłam (i dalej czasem bywam) na zajecia do Doroty Galińskiej, w sumie ona mnie uczyła i poprawiała do skutku na zajęciach :) Teraz na crossie trener nie ma do mnie zastrzeżeń, jeśli chodzi o technikę. Na razie jak już mam [...]

[...] - niższy, mniejszy zasięg o 4', a i tak ubił Saffiedine, Cerronego i Lawlera, a walka z Colbym o pas była bliska (2x 48-47 i 49-46). Woodley siłowo byłby lepszy, ma KO cios, ale kondycje przeciętna i musi nią dobrze zarządzać, zapasy dobre, ale znacznie gorsze od Khabiba. Stójka dobra, ale mały volume striking przez co łatwiej urwać mu rundy.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

[...] zawodnik stojkowy, typowe czasy poczatku MMA, gdzie ludzie byli jednowymiarowymi fajterami. Teraz to dosc, ze sa wielcy, to kurde sa wyszkoleni we wszystkim, maja za***ista kondycje, a poziom tkanki tluszczowej jest tak naiski, ze masakra. Fedor to facet z innej epoki. Walczyl wtedy jak to MMA nie bylo tak popularne i nie podchodzilo sie do [...]

Dzsiaj Plecy.... Coż tu dużo mówić nie poszło najlepej..... Plecy, brzuch, Obwody Martwy 4x6 90 - zacząłem od 100 ale chyba trochę się przeliczyłem i wszedłem na 90... dawno go nie robiłem, zakres ruchu się zmniejszył ale z czasem pewnie wróci musze się bardziej rozciagac.... Wiosło sztanga 4x8 40 - totalna porażka, ledzwiowy myślałem że zostanie [...]

[...] ekspander jest gumowy i zakupiony w markecie to możesz go od razu wywalić do kosza albo wcisnąć komuś na allegro. Tylko te ze stalowymi naciągami lub żyłowymi się do czegoś nadają. Jeżeli chcesz trenować z hantlami to proponuje poniższy trening jest to uniwersalny program obwodowy kształtujący kondycje. http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio

[...] tych kwestiach ni pomyslales... Przemek dzieki wielkie za rade:)- za konkretna nie oceniajaca porade:)- moge podpytac sie jescze jedna rzecz:)? co bys radzil bieznie czy orbitrek- wiem e zaraz bedzie tutaj od innych dlugi wywód ze bieznia a orbitrk to dwie rozne reczy i jak mozna je porównywac- a jednak :P- co lepsze na kondycje:)? i sylwetke:)?

Zaryzykowałbym stwierdzenie, że na kondycję i sylwetkę lepsza bieżnia, natomiast na spalanie tłuszczu rowerek.

a tak apropo to pudzianowski co dziennie biega, i mi sie wydaje że ma lepsza kondycje prawie od nas wszystkich, a ze swoja masą w klatce zdialal by cuda i jeszcze silą. Pudzianowski jest jeszcze rugbista, a w tym sporcie trzeba byc szybkim i wytrzymałym. Gdzieś wyczytałem że pudzian był kiedyś bokserem i jeszcze Szczepański był mistrzem polski w [...]

wlasnie o to chodzi bo sa konkurencje typowo dla silaczy a sa takie gdzie trzeba polaczyc szybkosc kondycje i wielka sile ... zreszta dlugo w tym siedzisz i wiesz jak sie przygotowac do dlugiego sezonu

Szkoda , że 4 miejsce ale tak jak powiedział prowadzący zawody Lubomir Libacki, to chyba moje ulubione miejsce :) Najważniejsze , że wszystkie boję szły dość dobrze, na prawdę różnice były niewielkie. Co do treningów w tym tygodniu to przetrenuję go troszkę lżej , na razie nie ma startów więc spokojnie realizuję swój plan. Wczoraj zrobiłem [...]

Tak około kilogram na 3tygodnie, różnie, czasami szybciej, czasami wolniej. Wiem, robię ćwiczenia, na drążku z gumą robię pociągnięcia, z gumą ćwiczenia na górę itp. Ale bez kondycji Nie mam szans, serio mam kiepską kondycję, a chciałbym ją poprawić wiec nie mogę chyba odpuścić biegania

Kwestia jest taka że Ty się powinieneś skupić na budowaniu masy mięśniowej i kondycje również można przy tym poprawiać

Mam sobie odpuścić interwały? Serio mam kiepską kondycje. A może po prostu jeść jeszcze wiecej? robię ćwiczenia siłowe, mam gumę oporową 25kg, drążek, jakoś wyczerpuje mięśnie dobranymi ćwiczeniami. Dziękuje z góry za zainteresowanie sie tematem.

spoko CRNX z tego co zauwazylem to u kazdego z zawodników przychodzi taki moment przed zawodami ze ma troche gorsza kondycje psychiczna ale bedzie dobrze :) pamiętaj że my na Ciebie liczymy

Wczoraj wieczorem udało mi się zawitać na zajęcia z odważników. Ludzi zawitało tyle, że trenejro pobladł ;-) Trochę żałowałem bo miały być TGU a chciałem trochę powalczyć ale przy takiej ilości ludzi mogło by być niebezpiecznie. Odważniki 60' - swingi jednorącz, oburącz, highpulle, pressy. Na koniec obwód (40'' pracy i następna stacja): [...]

[...] po boksowałem z tym 65kg, i chwyciłem dwa proste na nos, na szczęście nie było opuchlizny. Zastanowił mnie fakt o czym nawet trener wspomniał, że ten co ważył 50kg (szybki i kondycje w c*** ma) powinien mnie "oszukiwać" w ringu, prosty i odskok. A bodajże dwa razy wyprowadziłem mu trzy lewe proste w jednym ataku zanim zdążył zamknąć [...]