kondycje

Nie no okay, tylko dużo mi to nie mówi, kondycje i siłę robię, siłę odpuszczam kilka tygodni przed na rzecz szybkości (nie wiem czemu odradzasz ją?), ale skoro twierdzisz, że niepotrzebna to jak to ułożyć? przecież siłowni nie będę robić przed walką. 6 tygodni - siła 6 tygodni - wytrzymałość/kondycja ?

Andrzej: Grabowski przez jednogłośną decyzje wygrał z Carwinem?- Czyli pogłoski o tym że Amerykanin poprawił kondycję po tym jak zamkneli mu aptekę okazały się prawdziwe :)

KondiCapo dla siebie, zawody dopiero w nowym roku bo musze stopniowo wszystko rozłożyć w czasie. Treningi ograniczają się narazie tylko do kopania w worek i czasami do sparingów na nogi. Wracam powoli do świata żywych więc robie kondycje żeby coraz cięższe treningi robić. A wiem że niedlugo mi się zacznie hardkor

zesra sie a nie wygra na walke z sylvia mial tez miec lepsza kondycje i "plan" na walke a jak było kazdy chyba wie

Na walke z Sylvia mial jeszcze slaba kondycje. Teraz jak mowil w wywiadzie starczy mu sil na 2 rundy po 10 minut. Wiec zapowiada sie ciekawie

Musisz zrozumieć(do autora tematu),że sztuki walki są wbrew pozorom skomplikowanie... Np. taki boks to nie zwykłe okładanie łapami,ale TECHNIKA-zejścia,kontry itp... Uniki,metodyka treningu...Położysz kondycję czy np.mięśnie brzucha,to zostaniesz zmieciony...Musisz trochę potrenować czy nawet poczytać,żeby zrozumieć,że-"wiem,że nic nie [...]

Wszedłem dziś na forum, aby napisać parę słół o Zumnie, a tu szok...jakiś inny koleś się już tym zajarał :D GRATULACJE, świetnie to opisałeś, ja dodam parę słów od siebie. Moja historia z Zumbą zaczęła się również przypadkiem jakieś 2tygodnie temu.Wychodziłem z klubu, w którym ćwiczę na siłce i jakoś tak się złożyło, że miałem sprawę do [...]

w pierwszym poście napisałem: " i jeszcze pytanie: czy jesli całe zycie jem ziemniaki i makaron, a kaszy, ryzu i płatków owsianych nie tykam - bo nie lubię - to robię zle? podobnie mam z piersią z kurczaka - dla mnie to suchy wiór nie nadający sie do jedzenia. Twarogu z oliwą też w zyciu bym nie przełknął. " Ryby to jem nałogowo mi [...]

najlepiej poćwicz kondycje tylko dokup obciążenia na ręce i tak biegaj pobiegasz troche i poczujesz wszystkie mięśnie

Vito ma 38 lat, świetną kondycję, mocną psyche,refleks na tyle dobry żeby za Sosnowskim nadążyć, beton w szczęce, wielką siłę, a technikę, taktykę w ringu i dynamit w łapie sporo większe niż nasz Duży Michael Ja tam też nie widzę Adamka z Kliczkami i to jszcze przez dłuższy czas. Chyba że mega postawi na refleks. Ale Adamek też jest już coraz [...]

Pudzian musi kondycje poprawić,technike w sumie wszystko

Scorpion, jak kondycje polecasz budować? Jakieś interwały, hiit czy coś wymyślnego innego?

Interwały najlepsze. Do tego sprinty na skakance. Jedno ćwiczonko możen ie tyle na kondycje co na wytrzymalość to bieg bokserski z ciężarkami 0.5 kg, wyrobisz trochę łapy i szybkość trochę się poprawi. Ja jeszcze na tarczach i na worku robię kondycję, tempówkami ale tego nie zrobisz jak narazie

Trenując na skakance wyrabia się tylko wytrzymałośc i kondycję? W ogóle skakanki mają wymiary? Znalazła by się jakaś na 195 cm wzrostu? Ile kosztują?

Witajcie, mam mały problem ponieważ mam złamany największy palec u prawej nogi...w związku z czym nie mogę biegać i takie pytanko da się jakoś ćwiczyć kondycje w inny sposób...poza skakaniu na skakance na lewej nodze a morze silne uderzanie interwałowe w worek na maxa...co o tym sądzicie?

No właśnie nad tym myślę i też wydaje mi się, że to nie najlepszy pomysł. A co w takim razie mógłbyś doradzić? Chciałbym chodzić 4 razy w tyg na siłonwnię no i nie napisałem chyba ważnej rzeczy, że chciałbym również podciągnąć kondycję w bieganiu, bo uwiellbiam biegać. W takim razie bieganie dać w dni nietreningowe np 2 x w tygodniu?

zależy jaki efekt ma dać siłownia. do pewnego momentu tak, ale pamiętaj że przy SW bez diety siłownia da efekty zauważalne tylko tak 'od środka' czyli podniesie wytrzymałość, w zależności od typu treningu poprawi kondycję, siłę ale o masie jakiejkolwiek to ciężko będzie mówić

Ok, dzięki Gdzie są wszyscy? 4rScorpion, kopt, Kamiru, Lady M, Cezi 1987 i cała reszta znawców? Naprawdę nikt nie wie czy najpierw zacząć te stacyjki na wytrzymałość, kondycje i siłę czy ten trening na siłę dynamiczną?

Witam wszystkich miłośników sportu. Od niedawna ćwiczę , zawsze rano koło 9 , pierwsze pytanie jest następujace : czy to prawidłowo , że ćwicze na pusty żołądek , a śniadanie bogate w białko spożywam dopiero po treningu? Pytanie drugie : Znacie może jakąś dietę do prawidłowego rozwoju mięśni dla 17 latka , waga ok 84 , wzrost 185 cm ? Pytanie [...]

A powiedz zielony kto na tym forum jest tym 1% kto więcej rucha, ma lepsza kondycje i więcej zarabia?