kondycje

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Królowa Matrona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczyłam pół roku ( szybki marsz z fbw) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 kg WZROST: 178 cm OBWÓD RAMIENIA: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 44 cm OBWÓD UDA: 71 cm OBWÓD BIODER: 121 cm OBWÓD [...]

Niestety, ale dostęp do sprzętu nikły. Na szczęście nie należę do gatunku "sweet-modeli", którzy chcą podrywać na sześciopak. Tak naprawdę to nie zależy mi tylko i wyłącznie na wyglądzie, bardziej chodzi o sprawność fizyczną. Poza tym nie chodzi tylko i wyłącznie o siłę, a także o kondycję. Chciałbym połączyć właśnie te dwie cechy, tak, żeby za [...]

Jeśli chcesz poprawić typowo kondycję, to po prostu biegaj. Jako taką wytrzymałość na pewno ćwiczycie na treningach judo, więc osobne treningi możesz sobie odpuścić raczej, ale jeśli masz chęci( i bardzo dobrze ), to możesz np. sobie w piątki biegać a w soboty sobić trening Randy'ego. Ja samemu będę się do niego przykładał w okresie przed obozem, [...]

kondycje bardzo dobrze cwiczy sie poprzez bieganie. mozesz tez na przyklad skakac na skakance. na razie tylko to mi przychodzi so glowy. zobaczymy co inni wymysla, chetnie poczytam Pawelek

Bieganie stalym tempem bez przyspieszen i ten sam dystans w podobnym czasie. A nie ze na koncu zdychasz i nie masz sily. I bieganie na dworzu oczywiscie tyle ze nie przy bardzo niskich temp. bo gardlo. I obijanie worka przez kilka rund minuta przerwy skakanka przerwa walka z cieniem itd. Kondycje ogolnie budujesz na biegach ale nie ciaglych. To ze [...]

to byly szczere pozdrowienia, bo twoja wypowiedz byla b. mila. To ze zrobilas 3 serie swiadczy o tym, ze masz dobra kondycje, a wogole fajnie ze dziewczyny cwicza sport. co to byl za egzamin? na pas, czy stopien? a te pompki i przysiady tez oki.

pawełek jesli chodzi o twoja kondycje to 10 minut biegania na rozgrzewke to za mało na treningu biegamy około 20 minut przy czym cała rozgrzewka trwa około 45 minut, uważam że najlepsze na poprawienie kondcji: bieganie , skakanka, i trening wytrzymałościowy, można tez i to chyba jedno z najlepszych ćwiczeń walczyc z partnerem w ten sposób że ty go [...]

No tak ciśnienie i to chyba będzie ten "pies pogrzebany". Kurcze tylko zastanawiam się czy ma one tak bardzo duży wpływ na kondycje fizyczną bo na psychiczną na pewno:)Ale zaraz po Twoim poście wpadłem na pomysł - na pewno nie nowy, żeby prowadzić dzienniczek z codziennym pomiarem ciśnienia i skalą samopoczucia do tego będą badania całej [...]

[...] wydatków w tym zakresie. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-01-01 20:32:31 2. nie lubie robic aerobow wiec zamniast tego wolalbym pobiegac, z reszta potrzebuje poprawic kondycje wiec na bieganiu bardzo mi zalezy 3. duzo osob pisze, ze przy redukcji bcaa jest bardzo potrzebne dorzucam diete: [...]

a ja wysiadam to nie na moją kondycję

Nie przejmuj się - początki są trudne. Ważne żebyś stopniowo szła dalej z treningiem - wyrobisz kondycję i tym bardziej będzie to pomagać spalać tłusz /pozdr

Chris Byrd udowodnil ze chodz ze miedzy ich warunkami fizycznymi byla duza przepasc to wygral. Nie widzialem jak Bonin walczy ale jesli mial by bardzo dobra kondycje i wytrzymal z 5 rundy na poziomie to i wzrosly by szanse na zwyciestwo w koncy ten olbrzym jest skuteczny a zarazem aktywny do 4-5 rundy pozniej popada w przecietnosc wiec tylko [...]

Hmm, jest lepiej i to o duże.Według mnie poprawił kondycję, jest bardziej ruchliwy i szybszy.Chociaż nie jest to jeszcze 1 klasa jest chyba na dobrej drodze.Ode mnie plus dla Pudzianixa

[...] około 2 lata to jest naprawdę całkiem nieźle... Jest szybszy od McBrid'a - zawodowego boksera. Moim zdaniem Pudzian powinien się skupić bardziej na zapasach niż na uderzaniu. Powinien walczyć w stylu Lesnara - obalenie i szybka seria mocnych młotów z góry. Pudzian ciągle przekonuje, że ma dobrą kondycje - wątpię, ale wszystko okaże się jutro! ;)

miał swoją szansę, brakowało jednak tego uderzenia... ale tak naprawdę ten Thompson się też wcale nie popisał, taki fighter a dal się rozbić Pudzianowi. Kij wi jak by było, gdyby Pudzian miał lepsza kondycje. Ale cóż, jest jak jest. Dobre też było Styl Źródłowy: Strongman hehehe xD

Może po prostu masz słabą kondycje i zbyt szybko byś chciała robić intensywne ćwiczenia ? Jeśli uważasz zaś że to stan chorobowy to zapisz się do internisty.

Ok, więc najważniejsze że się klasyfikuje, oczywiście według badań a reszta już sama przyjdzie. Najgorzej będzie zredukować, bo to droga przez mękę. Jak na swój wiek i wagę kondycję posiadam, więc do przodu. Rozumiem i zdaje sobie sprawę z tego, że saa to przeskoczenie pewnego poziomu, tylko chciałbym trochę podgonic ta redukcję i przyspieszyć [...]

Witam Nie dałeś ankiety i doradzamy jak ślepy na kursie fitografii ale nigdy nam to i tak nie przeszkodziło to lecimy z koksem. Po przeczytaniu stwierdzam że strasznie mocno na starcie do tego podchodzisz, nie będziesz miał co dokładać potem aby zwiększyć wysiłek. jeśli od razu kręcisz cardio 45-60 min to co potem będziesz robił? 90-120 min? [...]

Jeszcze się zapytam jak powinny wyglądać aeroby w moim przypadku? Przed treningiem na bieżni to przynajmniej 15 minut szybkim tempem powinienem przebiec? Co potem? Mam do wyboru stepera,wiosła i rowerki z których nikt nie korzysta:D Pomyślałem, że konieczne będzie zapisanie się na profesjonalne zajęcia spinningu, które są na mojej siłce! To z [...]

...kondycję mam średnią ( ok.100km rowerem tygodniowo, praca fizyczna, 1-2 treningi w tygodniu)......mimo diety wegańskiej i niskiej kaloryczności, dobranej przez dietetyka na poziomach od 1000 do 1300 Co do treningów staram się zawsze robić wszystko na sto procent...Nie jestem ani dietetykiem ani lekarzem. Zatem moje obserwacje nie traktuj za [...]