kondycje

[...] 2x w soboty na rzecz treningu wtorkowego. Nie myśl że na KB nie robicie kondcji! Jeśli jesteś początkujący to wystarcza robienie kombinacji w parach i to już buduje kondycje. Dopiero w miarę wzrostu wytrenowania konieczne stają się dodatkowe ćwiczenia. Myślę że dobrym planem będzie: pon - bieganie + rozciąganie wt - hst (ew. fbw) śr - kb [...]

hym , plan... przede wszystkim muszę kondycje miec. diety jak już napisałem nie posiadam gdyż jestem uczulony na białko, w tym temacie chciałbym głownie się dowiedziec jak to jest z skaza białkowa , co jesc , co pic ; d. Chciałbym dodac że uczulenie mam na mleko i przetwory mleczne ( głownie jogurty ) , Jako niemowle jedynie tolerowałem soje... [...]

Mam jeszcze ponad pół puchy purple wraath ( mega zwiększa kondycję ) kretke universala i carbo jako transporter. tak już na długach siedzę więc nie bardzo mam jak dokupić. Trening już chyba w ostatecznej formie: http://www.sfd.pl/5_dniowy_rozk%C5%82ad_jazdy-t594809-s3.html#post11 Nie wiem, chciałem jeszcze 2-3 x 45 min aero wrzucić. Ale i tak już [...]

Pewnie macie rację. Wezmę to pod uwagę i na pewno zacznę bardziej dbać o kondycję. Póki co rano w biurze zamiast kawy - herbatka. ;)

Cyborgowa na luzie wygrała i imo pokazała dobrą kondycję (w walce z Coenen też to udowodniła). Lansberg dobrze kombinowała, żeby siedzieć w klinczu, gdzie imo było najbezpieczniej. Bigfoot długo przetrwał, ale imo Nelson i jego szanse na znokautowanie przeciwnika są przeceniane. W dodatku Nelson kopnął sędziego, więc pewnie niedługo będzie jakaś [...]

Jeśli chodzi o kondycje do bieganie bedzie ok. nawet 4x w tyg. zdr

[...] trener, jak pisałem jest to nowy klub, chyba od tygodnia. my przez pierwsze 3 tyg. czyli jeszcze 2, trenujemy postawe, ułowżenie ciała przy ciosach i kopach i wyrabiamy kondycje i się rozciągamy... za 2 tyg. zaczynamy trening fight'erski, więc nie wiem na czym bardziej się skupimy.na sz trener był mistrzem polaki w san-shou, i ma również [...]

W wieku 15 lat to powinieneś dużo ćwiczyć ale na kondycję: biegi, sporty drużynowe, a najlepiej idź na jakiś boks, kickboxing to trochę złapiesz siły ;) Ty się dopiero rozwijasz więc nie wiem po co ci siłka, sam z siebie urośniesz.

1.nie podałeś ilości seriii,powtórzeń, obciązenia 2.Co to :MCNPN 3.Jaką ona ma przeszłość sportową i aktualną kondycję?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Rakhu1, Henderson to świetny zapaśnik ofensywnie, defensywnie już niekoniecznie. Shields go obalał jak chciał, a każdy widział jak zapasy Jake'a wypadły na tle GSP. Palhares ma świetny parter, ale słabą stójkę i nie najlepszą kondycje.

Okres wrócił po świętach? Czyli po odpoczynku i większej liczbie kcal? No to jednak dość znaczące moim zdaniem. I tak jak Madzia pisze, zdrowie hormonalne bardziej zależy od dostępności kcal i %bf niż zawartości tłuszczu w diecie. Oczywiście jakość diety będzie też miała wpływ na kondycję całego organizmu, więc hormony również.

Trochę może podciągnąć....Siłowo jestem całkiem dobry wydaje mi się lecz kondycja jest słaba. Egzamin z WF to bieg 3km na sportowo. Moje wyniki 3km 13.45 bardzo słabo ułoży mi ktoś prowizoryczny plan albo da jakieś wskazówki by poprawić kondycję i ew. Te brzuszki no i szybkości trochę, trenuje 3-5 razy w tygodniu żadnej siły ani wytrzymałość [...]

Ja dodam coś w kwestii tak skandalicznej ilości tłuszczu. Już teraz możesz spodziewać się, że skóra po zakończeniu odchudzania nie obkurczy się. A eliminując tłuszcz do tak niskich wartości jeszcze dodatkowo pogarszasz jej kondycję @@-) W kwestii oszczędzania na diecie: bądźmy poważne. Jaka jest cena wątróbki, żołądków czy serduzek drobiowych [...]

"Mam 15 lat" "Nie chodzi mi oto żeby jeździć na jakieś zawody" - to zdecydowanie za wczesnie chcesz sie brac za sporty silowe "mieć dobrą kondycję, w miarę być silny i oczywiscie dobrze wyglada" - sporty ogulnorozwojowe, w pilke pograj, na basen pochodz...

[...] przyrost masy?? jesli tylko organizm będzie mial odpowiednią nadwyzke kaloryczną to nie spali Ci ani grama miesnia a dodatkowo jak koledzy wyzej wspomnieli poprawi Ci ogolną kondycje. no chyba ze Ty masz zamiar budowac mase.... ale tluszczową. axel nawet sie nie zastanawiaj mozesz biegac co wiecej będziesz sie o wiele lepiej czul i to na pewno [...]

Napisz mi co masz na myśli pisząć "pompa dopadnie Cię na treningu" ;) Ja nie jestem w temacie suplementów, jakie będą "objawy"? Treningi są bym powiedział średnie, ja się na nich sporo męczę, bo mam słabą kondycje. Zmieniony przez - Venomous w dniu 2012-03-23 16:50:59

przy prędkości 4 km na godzine osiągałeś tętno 121 ? albo coś jest nie tak albo masz kiepską kondycję albo coś źle liczy .. Albo proszę mnie o wyprowadzenie z błędu :) Zmieniony przez - karski w dniu 2014-01-03 10:31:46

[...] tgo co w diecie ale jem w miare zdrowo, nie cwicze równiez od niedzieli. ale stanałem dzis na wage i zobaczyłem 77,9, a w zesżlym tygodniu ważyłem 80,3. więc 2,4kg, więc jestem z Siebie dumny, kondycje i wytrzymałosc mam lepsza niz na początku, wiksza prędkośc itd na biezni rowerku itd. Pozdrawiam. W razie jak cos się zmieni to bd się odzywał!

Z tymi zapasami to się nie zgodzę. W krakowie masz np zapasy na Bieżanowie, gdzie często przychodzą starsi chcąc zobaczyć z czym to się je. To samo w octagonie. Wiem co piszę, bo trenowałem zapasy 5 lat, teraz mma. Jeśli chcesz elementy zapasów z wykończeniami warto zobaczyć, czy w okolicy masz grapling. Bjj to oczywiście sam parter, który również [...]

Z tymi zapasami to się nie zgodzę. W krakowie masz np zapasy na Bieżanowie, gdzie często przychodzą starsi chcąc zobaczyć z czym to się je. To samo w octagonie. Wiem co piszę, bo trenowałem zapasy 5 lat, teraz mma. Jeśli chcesz elementy zapasów z wykończeniami warto zobaczyć, czy w okolicy masz grapling. Bjj to oczywiście sam parter, który również [...]