kondycje

[...] duzo wykrecen rak,stawow - moze byc to kontuzyjne dla cwiczacego a tym bardziej dla napastnika. Znam osoby trenujace aikido, sa zadowolone z zajec. Dobze robia na kondycje. Jezeli chodzi o skutecznosc ? Hmmm wiekszosc technika jest skuteczna ale na pijanych facetach Potrzeba wiele lat praktyki aby skutecznie sie obronic wykorzystujac [...]

decyzja podjęta kupię worek nie chodzi mi o to, żeby być dresiarzem rozbujnikiem tylko, żeby poprawić se kondycję i nie dać się jak mnie ktoś zaczepi, tzn chodzi mi o wyrobienie pewnych nawyków Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

Ja chodze na aerobic juz drugi rok i polecam!! Dzieki niemu spalam zbedne kalorie i poprawiam kondycje, a jaka mam satysfakcje DZIEWCZYNY DO ROBOTY!!!! narka robaczki

Uwazam ze judo czy bjj na ulice sie nie nadaje. jest to moje prywatne zdanie. Nie bede z kims sie tarzal po ziemi albo po betonie bo moge na tym zle wyjsc, a jak napastnikow jest kilku? co wtedy? bede sie bawil z kims w dzwignie czy duszenie? naprawde sa bezpieczniejsze sposoby. A judo jest super: daje ogromną sprawność, kondycję, jest to piękna [...]

Słuchaj, brzuszki niewiele Ci dadzą jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu na brzuchu - tylko mięśnie sie rozwiną ale nadal będą pod taką samą ilością sadła. Weź się za aeroby i wysokobiałkową dietę. Chodzi o to by palic tłuszcz. Ogranicz cukry ogólnie, słodycze rzuć całkiem, zwiększ spozycie białka. Zacznij robić aeroby - chociaż parę razy w tygodniu [...]

To znow ja :). Jestem z Łodzi czy w moim miescie są jakies kluby trenujace takie sztuki walki?. Czy tszeba miec doswiadczenie z innych sztuk walki? Moze są jakies specjalne wymagania kondycyjne? Bo ja dopiero mam zamiar zbudowac sobie kondycje :). "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

hast: mam prośbę, nie wrzucaj wszystkich do jednego worka, dobra? Mówię oczywiście o "I jeszcze bezczelnosc posuwa was do tego iz krytykujecie adeptow innych styli." Ja np. zawsze szanowałem wszystkich, którzy potrafią się "zmusić" do treningu (wielu nie starcza samozaparcia i chęci)i to nie ważne czy treningu sztuki walki, [...]

Byc moze nie mam czego rzezbic ale mi nie o to chodzi, ja chce wazyc jak najmniej miec najlepsza mozliwa kondycje i zero tluszczu i wisi mi czy bede wygladal jak zdzblo trawy ale pewnie nie bedzie az tak zle... No i w dupie mam te Wasze smieszne docinki "nie masz czego rzezbic" ja Ty masz to dobrze idz i rzezb a nie zajmuj sie cudzymi [...]

zkumaj sie zludzmi i sparinguj to jest najlepsze rozwiazanie, a pozatym trenuj na worku, kiokushin wyrabia sie szybkosc i kondycje a sile moim zadaniem znacznie lepiej da sie wyrobic trenujac na worku i tarczach jak masz gdzie trenowac to oprycz zwyklych treningow zacznij bokserskie skupajac sie na pracy rak i siel i szybkosc twoich ciosow [...]

zkumaj sie zludzmi i sparinguj to jest najlepsze rozwiazanie, a pozatym trenuj na worku, kiokushin wyrabia sie szybkosc i kondycje a sile moim zadaniem znacznie lepiej da sie wyrobic trenujac na worku i tarczach jak masz gdzie trenowac to oprycz zwyklych treningow zacznij bokserskie skupajac sie na pracy rak i siel i szybkosc twoich ciosow [...]

oczywiście podpisuję się pod powyższymi radami > 1000-1300 kcal (4 urozmaicone posilki) Kcal to nie wszystko, mozna tyć jedząc 800 i chudnąć jedząc 2000. Opisz jakie są to posiłki, z czego się składają. > cwiczac 3 x w tygodniu aerobik (hi-lo chyba) hi-lo jest jednym z najintensywniejszych, nie spalasz w jego trakcie tłuszczu. Oczywiście, [...]

Nie wiem czy wogóle widziałeś kiedyś egzamin na wyższy stopień, ja mam kolegę który go przerzył w Krakowie i walczyli zdający między sobą. Ja też nie jestem laikiem w sztukach walki trenuję od 10lat i wiem że po 2-3 godzinnym egzaminie technichnym ponad półtorej godzinnego kumite z wypoczetymi zawodnikami potrafiłby przerzyć naprawdę ktoś kto ma [...]

[...] szkod zdajacemu. Mysle, ze NIKT nie wytrzymalby nawet 20min takiej prawdziwej walki. Wystarczy spojrzec na bokserow - ludzi ktorzy prawdopodobnie maja o wiele lepsza kondycje, a i tak ledwo wytrzymuja do 10 rundy - oczywiscie z przerwami, a w kumite100 takowych nie ma... Wiec wyczyny te mozna smialo ustawic w rzedzie z filmai z hong [...]

Trening domowy jest całkiem dobry. Przede wszystkim musisz sobie odpowiedzieć na pytanie "po co chcę trenować?". Jeśli masz w planach jakieś lanie mordy, to brak techniki może ci nie wyjść na zdrowie. Jeśli natomiast chcesz trenować w domu, aby poprawić i utrzymać kondycję oraz, aby utwardzić kostki i nadgarstki (bo tak ci się akurat [...]

Niemiec Sven Hannawald jest zadowolony z drugiego miejsca w klasyfikacji końcowej 51. Turnieju Czterech Skoczni. Fot. skispringen.com.pl "Jestem mile zaskoczony i dumny z faktu zajęcia drugiego miejsca. Jestem wykończony, moje nogi były już w Oberstdorfie za ciężkie" - powiedział niemiecki narciarz "Janne Ahonen był [...]

nie nie panowie, robie maske , ale "dobrej Jakości " maske, mam skłonnosci do odkładania tłuszczyku więc zakupiłem dobre suplementy. Zerknijcie proszę na linka z opisem treningu i suplementami jakie zakupiłem. Dzięki bardzo za to że tak szybko zareagowaliście, oto link: [...]

[...] w treningu aerobowym jest bez znaczenia - czy to aerobik bez obciążenia czy też w obciążeniem - w obu przypadkach poprawisz pobór tleny, spalisz tkankę tłuszczową, zwiększysz kondycje, ale żadnych istotnych róznic nie bedzie. Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"

[...] a potem 25 metrow to byl taki pikus ze nie musiaelm specjalnie nabierac powietrza zeby przeplynac i wunurzalem sie to normalnie oddcyhalem. hmmmmmm z reszta to tez poprawia kondycje w jakims stopniu bo i mniej sie zacozlem meczyc przy bieganiu i takie tam. to znaczy meczylem sie tak somo ze mniejsza zadyszke mialem. MI sie wydaje ze to sa [...]

37? he he. Mam osobiście 33 i moje zdjęcie sprzed półtora miesiąca jest w moim profilu klubowym...dużo nie zmieniło sie od wtedy u mnie... Hehe...ja nie rozumiem dlaczego ludzie mają aż taki kompleks chudej ręki, że muszą ściemniać? Ja od października popakowuję 3 razy w tygodniu kilka serii po kilka wycisków ;) z obciążeniem 25kg i w efekcie [...]

...Ale wszystkie wyrabiają kondycję więc jak cię opadnie stado przejaranych (chyba kazdy dres pali bo przecież tylko mięczury nie palą ne?) dreso-śmieci to spokojnie im spie****sz. Oczywiście można trenowac biegi ale wierzcie mi (kiedyś ćwiczyłem biegi, specjalność sprint 100m) to jest tak cholernie nudne... Pozdro