kondycje

Nie chodzi o długość (z tym jest ok) ale chodzi o jego sprawność, tzw. kondycje

[...] 1 raz w tygodniu przed cardio i nie wiecej nize 4 tabsy na miesiac, potem miesiac przerwy;). Wole byc przezorny... ale nie da sie ukryc dziala doskonale na spalanie i kondycje/sile. Rozczytywalem sie ostatnio w opiniach lekarzy i wszelakiej masci specialistow i moja obawa idzie w strone serca. Jak z kazdym stymulatem trzeba byc ostroznym. [...]

[...] 1 raz w tygodniu przed cardio i nie wiecej nize 4 tabsy na miesiac, potem miesiac przerwy;). Wole byc przezorny... ale nie da sie ukryc dziala doskonale na spalanie i kondycje/sile. Rozczytywalem sie ostatnio w opiniach lekarzy i wszelakiej masci specialistow i moja obawa idzie w strone serca. Jak z kazdym stymulatem trzeba byc ostroznym. [...]

[...] ktore w inny sposób będa atakowały Ci mięśnie, pozatym jak dla mnie powinienes zmniejszyc il powt na 8-12 i starac się progresować bardziej ciezarem, Ps a jak chcesz łapac kondycje to nie rezygnuj z aero poprostu dodaj kcal na lekkim plusie i rośnij:), ja obecnie na pseudo redukcji złapałem 2,5kg, 1cm w łapie i -2cm z pasa a gdybym miske [...]

Ćwiczyłam, ćwiczyłam http://nhdtv.pl/forum/images/smilies/gg/paker.gif O ile można to tak nazwać %-) Trening dla początkujących zrobiłam z pominięciem odwrotnych pompek, bo nie mam jak. Chciałam zrobić na krzesłach, ale mój facet zaprotestował trzymając jedno z nich, bo bał się, że drugie się odsunie, mimo że było przy ścianie. Poza tym mam wąskie [...]

prawda o clenie jest taka ze w pierwszych dniach rzeczywiscie moze sie komus wydawac ze oslabia kondycje ale potem jak juz sie wkeci to z kondycha jest coraz lepiej

Dziekuje dziewczyny :) Kurcze nie znacie sposobu zeby jakos sie pobudzic naturalnie do dzialan? Strasznie opornie mi to idzie, nie dosc ze ciezko mi sie zabrac do cwiczen to jeszcze jak juz sie wezme to po kilku minutach mam dosc...wiadomo zerowa kondycja...Ale dla mnie ciezsze w wykonaniu jest callanetics - nie wiem moze przez to ze tam jest [...]

[...] złych nawyków nabierzesz. Chcesz trenować porządnie to znajdź najbliższy klub i dojeżdżaj chociaż te 2x w tygodniu A teraz trenuj sobie na siłowni, biegaj, wyrabiaj siłe, kondycje, wytrzymałośc. co do żarcia i treningu dieta dział odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]

Radzę Ci pływać jak najwięcej stylem, którym najbardziej potrafisz - poprawisz tym kondycje np. do kraul'a i później będziesz mógł pływać np. 30-60 minut bez przerwy.

[...] studia na kierunku logistyka, a Ty też na mundurowe? jaki kierunek? Zapraszam;-) Kalikstat Tak mniej wiecej od ferii zacząłem biegać (na początku 1x w tygodniu) żeby zrobić kondycje do testów sprawnościowych i ogólnie na WAT, ale normalnie to sobie biegam nie więcej niż 8-9km tylko teraz jak sie troche zdenerwowałem to postanowiłem więcej%-) Z [...]

Czy ja wiem. Po prostu łatwiej kogoś nauczyć pięciu podstawowych wielostawów i mieć go z głowy, niż dokładnie wyjaśniać technikę wykonywania 25 ćwiczeń, uczyć czucia i kontroli ciężaru, oddechu w fazach etc., takie zdrowe podejście bym rzekł. Zresztą FBW sam w sobie nie jest zły, złe jest mówienie że tymi pięcioma ćwiczeniami zbudujemy siłę, [...]

[...] krwinek (erytrocytów) transportujących tlen. Przyspieszenie tempa ich odbudowy sprzyja z kolei zwiększeniu wydolności organizmu przy treningach tlenowych. Systematyczne stosowanie Dibencozide force poprawia ogólną kondycje organizmu. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2012-08-04 11:58:11 Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2012-08-04 11:58:36

To jest możliwe, żeby mieć żelazną kondycję i być otłuszczonym tak poza tematem pytam %-)

przykład Wand po 30sce w sumie same baty siwa broda (dziadek), noguiery to samo,shogun pływa po 3 minutach,anderson chyba tez juz nie to samo co kiedys a bedzie tylko gorzej , wyobrazacie sobie rue,wanda,nougeiry ,silve czy machide w wieku randy'go czy hendo na ich poziomie 'no way' zoabczymy jak dos santos sie to tego dostosuje , niechlubnego [...]

tyle, 7.00 pobudka -2kaps. TSE 7.15 bieganie(~60 min) po bieganiu śniadanie ~ 8.30 -6 jajek/500kcal/45gb/35gt/2gw -30g płatków owsianych górskich/116kcal/3gb/2gt/21gw -warzywa -2kaps. gold omega 3 -1kaps. rzeń-szeń 12.00 -migdały 50g/286kcal/10gb/26gt/10gw -warzywa -2kaps. witamin 15.00 -migdały 50g/286kcal/10gb/26gt/10gw -warzywa -2kaps. [...]

Tyle, że jako taką kondycję mam. Poza tym godzinka aero w granicach 70% hrm to chyba nie aż taka przesada.

Z Shogunem jest tak, że on praktycznie w każdej walce wygląda, jakby przed chwilą był wysrany, a jednak zawsze ma na tyle mocy, by finiszować. Nie wiem, z czego to wynika. Albo to dobry aktor %-) albo ma ogromne serducho do walki. Zmiana campu, owszem, przydałaby się, ale raczej nie wpłynie na jego kondycję. Po prostu chyba nigdy nie będzie tego [...]

[...] z góry jest niesamowity. Kullen to polwysep w Szwecji, miejsce nie tylko odwiedzane przez turystów i miejscowych, ale także przez rowerzystów, którzy sprawdzają tutaj swoja kondycje. Spędziliśmy tam ok 1.5 godziny. Posililiśmy się i wyruszyliśmy dalej trasa biegnąca wzdłuż brzegu od północy. Odcinek do samego Kullen liczy ok 45km. Trasa powrotna [...]

A skąd się taka waga(81kg-86kg)? Ja raczej w drugą stronę chcę iść - 74-76kg(taki suchar bardziej). Co do owoców to faktycznie masz rację i zmienię na te, które piszesz. W tej chwili biegam 4x w tygodniu. Po zakończeniu 10tygodniowego planu z bieganie.pl zmienię to na interwały. Teraz muszę zbudować jakąkolwiek kondycję i odbudować wydolność [...]

Waga 65 kg, wzrost 1,78. 13,4 BF około. Ogólnie chcę obniżyć wagę bez utraty mięśni, a zrzuceniem tłuszczu, a to idzie mi opornie. Robię to ponieważ chcę się dostać do konkretnej kategorii wagowej, a mam już dosyć sauny i wypacania przed zawodami sportowymi. Poza tym, w związku z pytaniem o sport, chodziło o sport wyrabiający kondycję. I jeżeli [...]