kondycje

Dzięki. Czyli na kondycję np. biegi interwałowe?

bo Velasquez będzie miał teraz walkę za bigfootem To potwierdzone? Jeśli tak to czeka nas powtórka z Big Foot - Cormier ;-) bo Cain imo przegrałby z Werdumem, bo moim zdaniem nie posadziłby go w stójce, Bez jaj %-) Werdum rusza sie w stójce jak mucha w gównie, to że pobił Nelsona nie znaczy że miałby jakikolwiek argument na Caina. Werdum [...]

Rób kondycje, wytrzymałość i siłę. Pływanie kraulem na worku odpuść aż znajdziesz się w klubie. do tego: http://www.sfd.pl/UDERZANE_TO_DZIA%C5%81_DLA_TRENUJ%C4%84CYCH!-t702701.html albo wyciągasz wnioski albo ban na tydzień

Idąc Twoim tokiem rozumowania, ktoś kto ma 100kg wagi przy 180cm wzrostu jest zwrotniejszy niż ktoś, kto przy tym wzroście waży 70kg. A to jest bzdura. Siła statyczna ma ma mierne przełożenie na siłę dynamiczną, choć jest podstawą do jej budowania. I to nie tyle masa o tym decyduje, a siła,a w tej rolę odgrywa jeszcze przyspieszenie. Co do [...]

Zeby nie było nie jestem Mc Donaldem, chcialem poprawic swa kondycje i sprawnosc fizyczna potrzebna do treningow.

Co o tym treningu uważacie ? Jest dobry, czy zbyt przeładowany ? Poprawi kondycje/siłę/rzeźbę ?

Chodziło mi o to ,ze siłka poprawiła mi kondycje :)

To ,ze bez siłki miałbym gorsza kondycje niz z siłką :D ok to co teraz jak cwiczyc na siłce masa czy co ? jestem pobity , wiec narazie na siłke nie chodze ,ale niedlugo zaczne wiec co robic trening na mase czy co ?

Możliwość to za 100 zł mam nawet 10x w tyg jak bym chciał bo w sekcji treningi są 5x w tyg o 11 i 18ej. O kondycje się boję właśnie najbardziej. Zrobię na razie tak że będą to 4 boksu + 1 fbw a jak nie będę dawał rady to narazie będę chodził na 3x w tyg. ok dzięki za pomoc . pozdr Zmieniony przez - tey w dniu 2012-02-12 22:48:33

no wlasnie, jak jest to mozliwe, ja smieci zero, slodkiego od co najmiej roku zero,zawsze sport uprawialam, dbalam o kondycje a mam oponke jak ch..j a laski w pracy jedza kanapke frytkowa(bialy chleb, margaryna, frytki), marsy,chipsy, cappucino i maja super ciala, widzialm w stroju kapielowym, nie sa chude jak patyki, ale bardzo dobrze wygladaja.

Po to właśnie napisałem w temacie, żeby dostać rady co zmienić, żeby mój plan treningowy był dobry i prosiłbym o jakieś dodatkowe ćwiczenia wzmacniające kondycje/wydolność płuc

proponuje trening obwodowy po treningu SW. Swietna sprawa aby poprawic kondycje, 2-3 obwody po treningu zajma Ci Max 20 minut a bedziesz zmeczony oooooopor.

3 tygodnie.. kondycje robię od 2 tygodni. Ogolnie jestem w treningu cały czas. Teraz obecnei mam okres sparingów. Trenuje ogolnie 2 razy dziennie. oprócz sobót. Zawsze traciłem własnie te 4 kg w 2 tg przed zawodami. ale czułem sie słaby. Teraz szukam nowych rozwiązań

Heh cokta tylko że ja na jednym treningu na siłe ćwiczę ręce , nogi , i brzuch . A trening na kondycje to to samo ćwiczę całe ciało jak przy treningu na siłe maksymalną . raczej nie ma sensu się rozciągać gdy jestem nie rozgrzany , jedynie jestem rozgrzany Po - Basenie , po prysznicu zimno ciepły , po treningu gdzie się bardzo spocę i jest mi [...]

[...] np sztuki walki . i Co wyścię się kurka na tego lafaya uparli ? nawet tam chyba nie ma nic opisane o treningach na worku treningowym , sprintach , czy innych ćwiczeniach na kondycje , szybkość itp . Zmieniony przez - Mardox1 w dniu 2012-02-23 11:15:38 Zmieniony przez - Mardox1 w dniu 2012-02-23 11:16:45 Zmieniony przez - Mardox1 w dniu [...]

Wszystko zależy od tego co kto oczekuje na po treningu , jedni chcą się nauczyć bić , inni startować na zawodach , ktoś trenuje żeby się poruszać , kondycje poprawić albo schudnąć chce itp , albo ktoś nie miał wyboru i trenuje to co było . TKD sam trenowałem , nie będę nikogo oszukiwał że styl ten jest mega skuteczny na ulice czy konfrontacje w [...]

Uwierz, patrząc na gimnazjalistów, którzy jarają zielsko, szlugi co przerwę to... W każdym razie, wódka mniej zaszkodzi na kondycję.

niestety j/w. Zwróć jednak uwagę, że Najman może być lepiej przygotowany do tej walki niż do starcia z Pudzianowskim, a Bruneika może mieć gorszą niż Pudzian kondycję.

Oprócz tego że mam treningi 4x w tyg, chciałbym sobie poprawić kondycję tak oprócz tych treningów troszkę pobiegać 3x w tyg. i zrobić kaloryfer na brzuszku, co polecacie, dodać jakieś seryjki codziennie brzuszków i usunąć to co mam w planie, czy trzymać się tego i dodatkowo dodać brzuszki? i wobec tego jakie polecacie odżyweczki mając na uwadze: [...]

1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówkę,piłkę ręczna 3. W jakie dni sa treningi?: Różnie, ale mogę trenować 7 dni w tygodniu. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas [...]