kondycje

Dokladnie ,niech kondycje pocwiczy lepiej ,a nie o TSa prosi

Kusi zeby sprawdzic :D Wczoraj był trening, to dzis trzeba pobiegac, bo straszną mam tą kondycje... co sie ze mną stało %-)

Jesli kontuzja nie jest dramatyczna, mozna jezdzic na rowerze. Pozwoli utrzymac kondycje ( jestem przykladem ) a dodatkowo przyda sie, kazdy z nas zbyt malo czasu poswieca na kolarstwo ;)

Chce zredukować tkankę tłuszczową i zastanawiam się czy skuteczniej będzie mi to zrobić poprzez bieganie czy rowerek stacjonarny? Rzecz w tym, że mam strasznie słabą kondycję i jak wybiegnę na miasto to truchtem przebiegnę około 15-20min, czyli w moim przypadku 2,5-3,5km, natomiast mam w domu rowerek stacjonarny, ubieram dresy, bluzę, podkręcam [...]

Ja rozumie ze to HW ale ludzie, jak sie nie mozesz ruszac po jednej rundzie to zrob kondycje, zrzucisz I idz do LHW

Testowałem noxpump słabo. Napalm ma moc ale miałem takie zejścia,że szok. No i podczas treningów dziwne oszołomienie. Fajny był high kick. Rekomendowany dla osób uprawiających sztuki walki. Fajne skupienie, brak pompy i nie ma efektu zejścia. Kondycję podbija świetnie ale to nie było to czego szukałem. Obecnie testuję 7nutrition bb pro. Jestem [...]

[...] zjesc zalecana porcje. Jestem zkoszarowany i nie moge uzywac zadnych kuchenek, gotowanie wychodzi z gry, jedynie posiadam jajowar. Mimo przybrania masy musze zachowac kondycje i sile. Chcialbym sie dowiedziec jak moge uzupelnic diete suplementami, by osiagnac zamierzony cel, oczywiscie jezeli chodzi o jakosc i zdrowie cena nie gra duzej [...]

Nie wspomnę że sam osobiście startuję ciagle w zawodach i jakoś udaje mi się utrzymywać poziom. I to że robię słabsze wyniki od seniorów,w cale nie oznacza jak to napisałeś że nie mam szans na zawodach. Oczywiście że mam szanse w swojej kategorii wiekowej.... Dodam, że nie twierdzę, że w jakiejś kategorii, na jakichś zawodach, ktoś po 40-stce [...]

Witam! Tak jak w temacie, ktore prohormony najlepiej sprawdzalyby sie pod sztuki walki?:) Chodzi mi by podniosly kondycje/wytrzymalosc.. Wiem, wiem.. Lepsza alternatywa sa sterydy.. Ale poki co chcialbym postawic na prohormon. Z gory dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam!:)

Czyli styka 10 min ? Ale rozumiem że dopiero jak się osiągnie troche lepszą kondycję? I jakie te interwały? Biegowe, pływanie? Pajacyki ? :D

1. Rozgrzewka - 10 minut na rowerku bądź bieżni czy innej maszynie cardio, potem krażenia stawów których będziesz używał w wykonywanym ćwiczeniu i 15-20 ruchów samą sztangą bez obciążenia. 2. Plan - 4 tygodnie typowego FBW po 3 serie na każdą grupę mięśniową po 15 powtórzeń, skup się na poznaniu odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń. 3. [...]

Też o tym czytałem że po treningu do 20 min chyba że w DNT to wtedy interwały (20 min), ale tu trzeba mieć pierw kondycję :)

/SFD/Images/2016/2/21/8550aa0add6c44308fa3514804c19d06.jpg Jeszcze dwie dekady temu omawianie odchudzających właściwości tłuszczów pokarmowych mogłoby być postrzegane jako grube nieporozumienie. Dziś natomiast takie zależności mało kogo dziwią. Istnieją bowiem dowody na to, że odpowiednie zbilansowanie diety pod względem jakościowego i [...]

Ja jak trenowałem i chciałem zrobić dobrą kondycje, to biegałem w zimie dokładnie rok temu Styczeń-Luty.. Temperatura była -20 stopni jak zaczynałem, ale mi to nie przeszkadzało, najgorzej było jak były zaspy albo lód na schodach po których również biegałem, ale dało się wytrzymać :) Pogoda nie powinna być pretekstem do nie trenowania.. No chyba [...]

Jutro o 10.00 wskakuje na siodelko i mam zamiar nie zejsc do 18.00 ;) OMG to już jutro robisz ten "maraton" w siodle? M.A.S.A.K.R.A. ciekawe jak będzie w poniedziałek :-) nie powiem, zazdroszczę, chociaż w sumie, nikt mi nie broni, ale no własnie - nie na moją kondycję na ten czas.

Justyna super :) Fajnie, że o mnie pamiętałaś. Kurcze super babki z Was. Styl sam w sobie trochę nie moja bajka, ale doceniam super układy. Nie dziwię, się że kondycję masz niezłą :) Miło popatrzeć. Aga ja na siłowni mam akurat wałek na sztangę, to nic nie uciska. Zdarza się, że wałek zajęty wtedy kładłam matę do ćwiczeń i nawet mniej czuć tylko [...]

ten_nowy-24kg po jednym powtórzeniu idie już i na prawą i na lewą rękę po razie. niedługo wchodzę na 24kg na stałe i wtedy 24ka będzie do rwań, wymachów i wyciskań I świetnie. A tak na marginesie czy dla kogoś kto nie ma ambicji być sportowcem a jedynie po pracy chce się poruszać przy okazji wzmocnić siłę ogólną i kondycję a przy tym nie [...]

[...] ale na pewno czeka mnie ,,ciezki,, trening psychiczny. Chce popracowac nad ta sila umyslowa, nie tylko fizyczna ;-) Takie mam wyzwanie na najlizsze tygodnie: przywrocic rownowage hormonalna, opanowac emocje, osiagnac spokoj wewnetrzny a przy tym utrzymac dobra kondycje fizyczna. Poczekajmy do maja i zobaczymy wtedy co wypracowalam :-)

Pobiłeś mnie swoim 5x5 w przysiadach! Brawo! Podziwiam kondycję! Ja po przysiadach wysiadam - muszę mieć przerwę kilku godzinną a nawet do następnego dnia! Dziękuję. W sobotę podchodzę do 110kg :-), zobaczymy jak pójdzie.

Pobiłeś mnie swoim 5x5 w przysiadach! Brawo! Podziwiam kondycję! Ja po przysiadach wysiadam - muszę mieć przerwę kilku godzinną a nawet do następnego dnia!