kondycje

[...] ta wstawka z Shogunem, ale tak bylo w oryginale)? Mysle, ze Sakuraba to fajter, ktory daje rade ze wszystkim (przekrojowiec). Ma kopniecia i niezly parter. Ma swietna kondycje. Jesli Sakuraba porzadnie przytrenuje, to bedzie dla Ricksona ciezki wieczor. Rickson jest o wiele starszy i nie bedzie przygotowany na wspolczesne MMA, legenda [...]

[...] bylem). Chodzi mi o poprawienie kondycji a takze stylu plywania. Chcem takze zaczac biegac (nie wiem czy lepiej rano na czczo czy wieczorem). Poprzez bieganie chcem poprawic kondycje a także zrzucić troche tluszczyku bo jest tu i tam:D. Jesli mozna to chcialbym tez gdzies wrzucic jazde na rowerze bo lubie jezdzic i duzo jezdze (tylko nie wiem czy [...]

Ja na obozie w 12 minut przebieglem 2950 metrów do przyszłego obozu zimowego chce miec 3500 metrów :D jAK sądzicie czy treningu siłowym i piłkarskim jest to mozliwe ile razy w tygodniu musze biegac zeby miec dobra kondycje ??

ja bym zamiast jazdy na rowerze i biegow na silke zaczal chodzic. Mi strasznie duzo dala, nawet nie trenujac plywania, chodzac tylko na silke zdobywalem medale na zawodach, poza tym plywanie mocno poprawia kondycje, nie widze potrzeby biegania itp.

tzn chodzi o to ze ja mam bardzo dobra kondycje i moge biegac nawet i 2 godziny w gore i w dol po schodach i si emalo mecze a biegma tak szybko jak moge i kolana o dziwo mnie ni ebola wiec cos pieprza glupoty ci na dami, jescze wczenisj skacze w miejscu bez skakanki i biegam tylem ale sasiady sie smieli i musialem przestac :(

No to nie nastawiaj się na cuda, tylko na to, że sobie troszkę pobiegasz, zdobędziesz kondycję, i ogólnie się rozruszasz. Tyle. Jak się zachowasz względem bandziorów, zależy od Twej psychiki. Większość kobiet wymięka i jest po temacie. Żadna sztuka/system nie pomoże.

chcem zaczac biegac aby miec juz kondycje na plywaniu lepsza. A czuje jak wiecej przyplyne ze nogi mecza mi sie szybciej nic rece. wiec co mam zrobic z tym????

Trenuje 4x w tygodniu, mym priorytetem jest robienie masy. Czy taki plan jest do tego dobry... W tygodniu robie 2x te same grupy mięśni tzn. klatke i biceps, czy to ma wogóle sens? . Te partie mi najgorzej wchodzą przez co na nich mi najbardziej zależy. Zaznaczam, że chodzę na dobrze wyposażoną siłownie, więc jakieś poprawki na innym sprzęcie czy [...]

Witam ! Chciałbym Was prosić o pomoc w ułożeniu/skorygowaniu mojego planu na bica, do tej pory ćwiczyłem tylko raz w tygodniu w ten sposób, w sobote: * Wyciąg: 3 serie po 8 powtórzeń * Izolowany: 3 serie po 6 powtórzeń ( hantla 13 kg ) * Uginanie ramion ze sztangą łamaną: 3 serie po 12 powtózeń Wiem, że ten plan jest pewnie do du**, ale [...]

Nie okresliłem się, racje. Kondycje robie bo gram w takiej amatorskiej lidze w noge i kondycja musi byc w prawdzie sezon juz sie rozpoczął;] Ale tez sie przyda bo sobie cwicze tak sporadycznie 2-3 w tyg na siłce w domu.

[...] podwieszony ranking carbo wiec mozesz wybrac cos idealnie dla siebie ( w sumie kazde carbo to to samo zalezy glownie cena/smak ) a co do samych biegow to mozesz zapytac w dziale trening o jakis najefektywnieszy trening przy ktorym osiganiesz porzadana kondycje bo ja osobiscie znam sie jedynie na bigach redukcujnych wszelakiego rodzaju ;) pozdro

[...] na poczatku zgubienie troche fatu i wody, przy jednoczesnym wzroscie miecha, dlatego diete chcialem dac z zerowym bilansem na dni nie treningowe i dodatnim jakies 200 kcal na treningowy aerobow nie robie tylko hiit w dzien wolny od silowni. zreszta hiit malo kcal zabiera, a kondycje przyda sie poprawic. cos jeszcze wyjasnic ? i jak z tymi kcal ?

[...] sie tylko do zajec WF 1,5h tygodniow... z 85-90 kg ktore wazyl w liceum na dzien dzisiejszy (po ponad roku) wazy 120kg... (glownie McDonalds-a sprawa...) ma dalej dobra kondycje, w tydzien pojechal ze szczecina na hel rowerem robiac ponad 100km na dzien niekiedy, dalej jest bardzo rozciagniety, w skutek tak naglego przyrostu wagi i "super" [...]

Czy skakanie na skakance wzmocni moją kondycje i wytrzymałość????dzieki góry za wypowiedzi

jak ci zależy to zapodaj te co masz to ci chętnie podpowiem jakiś inne ... a co na kondycje ,wytrzymałość ...

Moze powtorzyc sie sytuacja Vitora Belforta,ktory byl w podobnej sytuacji(Siostra Vitora).Po utracie syna watpie w jego kondycje psychiczna,fizyczna(ma 46 lat).Wierze w jego Bjj,ale to nie jest dzisiaj wystarczajace.Disiejsza "mlodzierz" jest troche inna niz pare latek temu jak Ricky zaczynal.Cenie go za to co robil i co robila jego [...]

[...] rozbija się o kalorie jakie będziesz dodawał do diety.Jeśli w diecie uwzględnisz wysiłek aerobowy tzn.dodasz odpowiedniej ilości kalori do dziennego zapotrzebowania to masa powinna iść do góry.Dodatkowo z opisu wynika że jestes endo tak że powinno być ok.Powinno dbać się o kondycje bo to nie sztuka zasapać sie wchodząc na 3 piętro.Pozdrawiam

z kondycją to jest tak : im dłużej pijesz tym lepsza masz kondycje czyli mozesz wiecej wypic ale ale jesli pijesz zbyt dlugo i jestes juz przepity to kondycja spada dlatego trzeba sobie zrobic troche przerwy od %% potem troche potrenowac i znowu kondycja bedzie "mam kondycje mam chwiejącą pozycje" kto poza Gromem wie z czego to cytat?

na podstawie podanego czasu nie mozna stwierdzic czy ktos ma dobra kondycje czy nie.

[...] o to pyta. No ale wracjmy do tematu dal mnie priorytetem jest masa i siła ogólnie trening siłowy ale sw dożucił bym sobie tak dla przyjemności jako takie pozyteczne aeroby poprawiające kondycje rozcignięcie itd. Chyba jak bym sobie chodził na kyokushin 2X w tygodniu to by było ok. I własnie z tąd moje pytanie) Sogi dla was panowie za odpowiedzi