kondycja w bjj

Ależ stary, ja już trenowałem, i to kilka lat mojego życia... i wiem jak mój organizm zareagował, gdy poszedłem kilka lat temu na boks (a potem bjj) bez przygotowania... To nie jest moje widzimisie, mój poziom leżał dopóki nie poprawiłem na tyle kondycji, by być w stanie utrzymać gardę po rozgrzewce - bo bez tego nie mogłem się niczego nauczyć ze [...]

narwi Siłe buduj okresowo , bardzij skupiaj sie na wytrzymałości siłowej i tlenowej . 1. Bardzo ważną sprawą jest rozciąganie dynamiczne przed treningiem po treningu statyczne . A. Power clean 5x5 przysiad tylni 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 ( opcjonalnie jakieś uginanie ) B. push press 5X5 MC 5X5 porecze 5x10 wiosłowanie 5x5 (opcjonalnie jakieś [...]

[...] że na osiedlu byle lump weźmie byle deske i prawdopodobnie wszystkie Twoje umiejętności nabyte bardzo ciężką pracą na treningach będziesz mógł sobie wsadzić. No chyba, że kondycja się przyda do ucieczki. Dobrze byłoby, żeby ludzie w końcu zrozumieli, że umiejętności zdobyte na treningach to w większości umiejętności przydatne w walce [...]

[...] najpierw wygrac walke w stojce i potem atakowac z gory. Nigdy nie lapiemy sami w garde. Garda jest swietna do przetrwania gdy przeciwnik przewyzsza nas zdecydowanie sila i kondycja. Po jakims czasie meczy sie i wtedy mozemy zaatakowac. Zreszta wydaje mi sie,ze cale bjj na tym polego,dobrym przykladem jest walka Nastuli z Minotauro. Nastula dal [...]

[...] cała stójka i zasięg, lepsze bjj i zapasy (?) Pozytywy Andrzeja - boks, Greg Jackson (to naprawdę wg mnie duży atut) Reszta jest podobna - mocny cios, słaba szczęka, OK kondycja (jeśli miarkowana mądrze), obaj się trochę sypią pod presją. A co jeśli Reem/Arlovski będzie chciał obalać. Ze strony Reema ma to sens, bo dobry na glebie i [...]

Wszystko zależy od trenera. Odwiedziłem kilka sekcji u mnie w mieście i fakt, niektórzy traktują rozgrzewkę tak po aikidockiemu, tradycyjnie, tzn jakieś rozciąganie i ćwiczenia specyficzne, kołyski, krążenia itd. W innej sekcji z kolei w ramach rozgrzewki było bieganie, pompki, wyskoki i pełno innych ćwiczeń we wcale nie wolnym tempie ;), po [...]

wybralem BJJ ale mysle cos dodac w stojce faktycznie jak juz troche sie z kondycja poprawie bo narazie z nia jest faktcyznie kiepsko. Pozdro

Tylko po co? W boksie jest inna stójka i też defensywa się różni od MT bo styl walki to wymusza. Nie będziesz chodził nisko jak Tyson czy gibał się jak Ali, bo wyłapiesz kolano lub okrężne. Chcesz być pięściarzem trenuj boks, chcesz być zawodnikiem MT to trenuj MT. Jak masz tylko 2 treningi w tygodniu to dorzuć sobie siłkę, bądź interwały i [...]

Sumo: Od niedawna interesuje sie sztukami walki i od niedawna sam trenuje. Kyokushin jest twardą szkołą i ponoć daje bardzo dobre podstawy do trenowania innych sztuk walki. Zapisując sie do sekcji miałem na uwadze popracowania nad swoją kondycją, szybkością, wytrzymałością, zręcznością i ogólnie sprawnością fizyczną. Oczywiście miałem na względzie [...]

Zawodnik: Andrzej Strzelba szybkość i refleks - Prince Naseem + Roy Jones jr kondycja - Ricky Hatton przyspieszenie - Muhammad Ali siła ciosu - Mike Tyson timing - Rocky Marciano umiejętności bokserskie - Andrzej Gołota lowkicki - Ernesto Hoost highkicki - Mirek umiejetnosci kickbokserkie - Peter Aerts kolana - Buakaw umiejetnosci muay thai - [...]

I jeszcze jedno cus:BJJ to kondycja i wytrzymalosc!,wyrabiasz to sobie podczas treningu. Jesli chodzi o sile to w mniejszym stopniu niz w zapasach albo na silce.Wiec jak chcesz dopakowac to raz w tygodniu powinienes cwiczyc na pakerni albo/i zapasy. nurek

[...] kończyć walk w ten właśnie sposób, a z góry Jones to cholernie groźny przeciwnik = łokcie 4) Ostatnia szansa dla Jacksona to decyzja.......ale to 5-rundowy pojedynek, a jego kondycja nie należy już do najlepszych. Także nie przetrzyma 5 rund, a nawet jeśli obrałby taki scenariusz - decyzja sędziów bedzie i tak dla Jonesa IMO. Po [...]

Tak jak chłopaki powyżej napisali - spróbuj Taekwon-do ITF (dużo nóg, wysoka sprawność ogólna, rozciąganie, całkiem sporo rąk) lub BJJ (coraz popularniejsze, ale trzeba lubić się 'przytulać' ;) ). Na początku wszyscy mają kłopot z kondycją i sprawnością - po to istnieją grupy dla początkujących :) Spróbować nigdy nie zaszkodzi, a możliwości np. w [...]

Yacor, wspomniales ze uderzenia miales - czy u Ciebie na sekcji jest przy BJJ tez stojka ? Gdzie wogole cwiczysz ? Wydolnoscia sie nie przejmuj, tak samo bieganiem czy kondycja , u mnie sa starsi troche ode mnie , wolniejsi panowie, ale do "zrobienia" sa dla mnie ciezsi niz "sprawniejsi mlodsi" . w zwiazku z tym sie nie [...]

[...] siłownia (full, wszystko jest a jak coś będzie brakowało to mogę do domu kupić) Cel treningowy - Pod kątem sztuk walki jako że bije się na zawodach - wytrzymałość, gibkość, kondycja. Pod kontem siłowni chcę na razie pozbyć się tłuszczu a szczególnie wyrzeźbić 'kaloryfer na brzuchu'. Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - nie mam żadnego [...]

[...] na policję coś powinnio się znaleźć. kk jest w porzo, ale samoobrona bez rzutów, bez padów, bez parteru będzie zawsze dziurawa. a te rzeczy które wymieniłeś w punkcie drugim (kondycja,siła,rozciągnięcie itp.) to sięnajlepiej zapisać na fitness. jak czasem trzeba poćwiczyć technikę to ciężko jest się spocić. choć różnie bywa. pozdrawiam

[...] Zdjeli mi gips w kwietniu. Od kwietnia do czerwca bardzo delikatne treningi. BJJ z lzejszymi partnerami, albo z bardzo ogarnietymi i luzno walczacymi. Na boksie technika i kondycja. Zero sparingow. Przez lato nie cwiczylem, z powodu pracy. Od wrzesnia znowu cwicze intensywnie. za 3 tyg zawody w ktorych chcialbyum wziasc udzial. Bark czasami [...]

Benson V Grant - szkoda, że Maynard w tej walce nie wykonał ani jednej próby obalenia więc ciężko mi stwierdzić czy Grant jest w stanie bronić obaleń Bensona (a on zapewne będzie próbował obalać).. Benson może go na glebie zniszczyć jak Diaza - jednak jeśli walka będzie większy czas w stójce zapowiada się ciekawie! Benson ma naprawdę dobre niskie [...]

1) GAME PLAN: George Saint Pierre 2) TRASH TALK: Ramp 3) SZCZĘKA: Ben Rothwell 4) SERCE DO WALKI: Franky Edgar 5) ŁOKCIE: Jon Jones 6) KONDYCJA: Dominic Cruz 7) BOKS: Junior dos Santos 8) KOLANA: Alistair Overeem 9) KOPNIĘCIA: Jon Jones 10) PRACA NÓG: Dominic Cruz 11) GARDA(BJJ): Jacare 12) WALKA Z GÓRY: Jon Jones 13) OBALENIA: George [...]

[...] fachowcem od bjj, więc mógłby się skupić nad obroną przed obaleniami, bo w tej chwili każde wejście w nogi kończy się dla niego pozycją na plecach. Jedyny plus u Polaka to kondycja, która wystarczyła mu prawie na wszystkie trzy rundy mało aktywnej walki, ruski wystrzelał się do zera po dwóch rundach ale mimo to Różalski nie umiał tej walki [...]