[...] B 9g T 18g W 72g Posiłek III - Przedtreningowy - 120g ryżu brązowego - 200g piersi z kurczaka - oliwa z oliwek do smażenia + zioła do przyprawienia - sos do kurczaka (koncentrat pomidorowy 100g + 1 cebula) - zasmażane na oliwie SUMA: 883kcal B 57g T 23g W 118g TRENING Posiłek IV - W pracy Tu miałem problem delikatny ale wpadłem na pomysł [...]
nie wiem pilem rozne rzeczy mowie tu o suplach itp ale kupilem sobie aminokwasy w plynie ktore sie rozciencza i sa one ****a ochydne, czy koniecznie trzeba je rozcienczac?? dawka zalecana to 40ml, czy moglbym te 40ml wypic i dopiero jak je wypije popic woda?? bo wole jednym lykiem wypic ten koncentrat niz pic 200ml rozcienczonego tego gowna.
[...] do dyspozycji organizm ma aminokwasy wolne które umieściliśmy w produkcie Następnie wchodzą aminokwasy z hydrolizatu po czym uzupełniają ich działanie składowe izolatu i koncentratu Pierwszy zastrzyk aminokwasów ma za zadanie pobudzić organizm i wstrzymać nocny katabolizm hydrolizat koncentrat i izolat mają za zadanie podtrzymać ten efekt z [...]
Zależnie co masz na myśli pisząc 'whey protein 100%'. Jeżeli 100% whey protein concentate to to jest właśnie wpc (koncentrat białka serwatki), który charakteryzuje się średnim tempem wchłaniania, jest również jedną z najtańszych frakcji. Jeżeli natomiast 100% whey protein complex to jest to połączenie izolatu oraz koncentratu czyli białka o [...]
[...] g Fenyloalanina 3,5 g Prolina 5 g Serine 5 g Treonina 5,8 g Tryptofan 2,2 g Tyrozyna 3,2 g Walina 5 g UNS Mass Attacker Składniki: woskowa skrobia kukurydziana, koncentrat białek serwatkowych, maltodekstryna niskoscukrzona, dekstroza, monowodzian kreatyny, tauryna, kwas askorbinowy, chlorowodorek pirydoksyny, acesulfam potasowy, [...]
Tak jak napisał Arctic Man, natrix białek (koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, micelarna kazeina, hydrolizat białek serwatkowych) i matrix węgli (kompleks poli- i oligosacharydów, długołańcuchowa woskowa skrobia kukurydziana, fruktoza, izomaltuloza), ale dodatkowo nowy smak - po prostu zaj...sty, i rzeczywiście używam go [...]
[...] rynku to porównywanie go z jakimkolwiek innym białkiem nie da właściwej oceny Zatem Koniu151 z racji tego że VitaFit jest standardowym białkiem w którego skład wchodzi koncentrat białek serwatkowych nie powinien być porównany z Wake Up ponieważ są to zupełnie inne produkty A jeżeli chodzi o cenę to produkt złożony ze składowych których cena [...]
Właśnie węgli w dni nie treningowe staram się unikać, liczę to, ale brakuje mi ~30g białka, tłuszcze dobiorę jak znajdę jakieś posiłki. Kilka pytań: 1. koncentrat pomidorowy 30% może być jako dodatek(łyżka, dwie?) 2. Jogurty naturalne/maślanki/kefiry wchodzą w grę? 3. Słonecznik się nadaję jako źródło tłuszczy? Gdzie go dać jak tak? 4. Po treningu [...]
[...] nie mam ważnych lekcji Ostatnio trochę więcej jem surówek kupowanych. Czy są bardzo złe? Czy mam wliczać do bilansu: chrzan, musztardę, ketchup, kakao, słodzik, żelatynę, koncentrat pomidorowy, sok owocowy domowy, zupa z paczki(rzadko robię i w małych ilościach, bo zazwyczaj pieczarkową jako sos...) Zamierzam zrobić sok z cebuli i pytanie czy [...]
[...] Dokładnie przez 6 m-cy wprowadziłem następujące zmiany do diety: Ograniczyłem tłuszcze. Suple to: jako podstawa gainer z monohydratem cały czas, białko (hydrolizat, izobat, koncentrat), glutamina, cykl na CM3, tribulus, GABA, witaminy, minerały, omega3, na stawy preparat złożony AnimalFlex. Dawało to ilość białka (dieta+suple) 2,5-2,8 g/kg, [...]
[...] dodatkowego zwiększenia spalanego tłuszczu oraz uzupełnienia organizmu w minerały (1 - 1,5 litra): http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/energia/izotoniki/view/70/HOT-koncentrat-napoju-izotonicznego Prosił bym o odpowiedz, oraz jeżeli ktoś może podać jakieś przykładowe diety to byłbym wdzięczny (wydaje mi się że nie będę stosował [...]
[...] herbata Olimp - żeń-szeń Olimp - cynk Olimp - chela mga b6 Vitalmax - lecitin Hi Tec - power guarana Olimp - HMBolon (resztki) Peak - Vitamin Białko izolat 2kg Białko koncentrat 1kg Uparłeś się jak dziki osioł, żeby kupić suple Te co pogrubiłem to moim zdaniem strata pieniędzy Na tym etapie (15 lat) wystarczy, że będziesz trzymał się [...]