-> TheSniper - co jest dziwnego w 160g pomidorów? miały być warzywa do każdego posiłku to staram się do tego stosować. jedni jedzą pomidory inni marchewkę, więc ocb? 160g to ledwo 2-3 pomidory... -> Adramel - dzięki serdeczne za konstruktywną krytykę, poniżej koncepcja diety uwzględniająca Twoje rady. przeniosłem większą część węgli na po [...]
[...] taki sam, a dlaczego: Otrowia się rozpuszcza dość słabo, smakuje średnio i nie uzyskasz takiej fajnej konsystencji. Prawdopodobnie będą same gródki. Druga sprawa Ostrowia do koncentrat serwatki, a tutaj masz czysty izolat serwatki CMF. Trzecia sprawa - nie ma węglowodanów, nie ma tłuszczy - w białku. - czyli Isolate 100 jest w tej materii dużo [...]
[...] maja info : aromaty naturalne, barwniki natauralne, te ktore w tabeli maja wliczona kreatyne lub / i tauryna do og zawartości białek, te ktore nie maja sprecyzowanej info : koncentrat białek serwatkowych, ktore maja wiecej niż 5g/100g cukrów prosrtych ( tu wykluczysz ponad połowe ) wez te które maja minimum 25% bialka (ale bez kreatyny, [...]
[...] czym jadę na tzw. węglach na noc i bardzo to sobie chwale. Suplementacja jest standardowa tak by wychodziło: - Vitargo Elektro-Energy ( dzięki uprzejmości TRECA miałem możliwość przesiąść i się z carbo i naprawdę czuję różnice). - aminokwasy bcaa - glutamina - aminokwasy całodzienne - odżywka białkowa (koncentrat) - zestaw witamin i minerałów
[...] zakupić jakieś białko zdecydowałem, że po treningu będę tworzył bulka z Carbo Plus od SFD oraz mojego Extensora WPI, którego mam jeszcze 1,5 kg. Muszę jednak kupić jakiś koncentrat (samo białko) na noc, doradzicie coś zamiast Vita Fit Protein Plus? Może Trec Whey? A jeśli chodzi o izolat to czym mogę zastąpić Extensora WPI? Pomyślałem, że [...]
[...] tłuszczami typu oliwa/masło orzechowe Jak nie masz takiej mozliwosci to białko. Kazeina najwolniej wchłanialna , ale przy tych cenach sie nie opłaca kupowac kazeiny. Lepiej koncentrat typu SFD WPC Protein plus/econo i dolać se oliwy do szejka zeby spowolnić wchłanianie. I już Cie w nocy nic nie zje od środka Zmieniony przez - R_93 w dniu [...]
[...] ktos uwaza ze marka XXX z USA jest bardzije gona zaufania - niech kupuje od nich. Widocznie go stac. Tak reasumując czy na noc lepiej jest brać białko oparte na kazeinie czy koncentrat? jesli kazeina trawi sie do ~8h a wpc do ~3h ktore Twoim zdaniem lepiej? ToKoks jak sama nazwa wskazuje - jest to bialko 'ekonomiczne' dziwne jest kupic bialko za [...]
[...] dobrze by było spożywać jakiś posiłek białkowo-węglowodanowy po treningu (po przestudiowaniu tematu o "potreningowym oknie anabolicznym"), a na noc może kazeina czy lepiej koncentrat? Obserwując ofertę bulków mam wrażenie, że wszystkie są słabej jakości, mieszanina wszystkiego. Smak jest mi zupełnie obojętny, najlepiej jakby wszystko było [...]
[...] o to, że nie ma dodatków i to jego jedyna zaleta, bo jeśli rozpatrywać kwestię pod kierunkiem jakości samego białka w białku to wiadomo, że jest masa innych produktów, zapewne lepszych i tańszych. Tak reasumując czy na noc lepiej jest brać białko oparte na kazeinie czy koncentrat? Biorę białko 2 godziny po ostatnim posiłku, godzinę przed snem.
stary temat, ale nowy problem. Nie wiem, czy producenci robią z nas wariatów, czy nie umiem czytać ze zrozumieniem. Mama kupiła koncentrat pomidorowy Pudliszki a tam jest napisane w składzie: koncentrat pomidorowy (99,5%), przyprawy ziołowe (5%), bez konserwantów, a niżej: Zawartość ekstraktu 30% czyli co? W całym słoiku jest 30% pomidorów, czy [...]
[...] tył): http://www.aukcjoner.pl/gallery/006526995-.html#I1 Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 183 Cel cyklu: wytrzymałość+masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : koncentrat białkowy 80% Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni wolnych od [...]
Kolejny dzień przeleciał zgodnie z planem. Wpadłem na pomysł aby te nieszczęsne wędliny sklepowe, zastąpić wędlinami domowej roboty. Mój wczorajszy jadłospis: 1) W środy i w weekendy robię sobie wolne od płatków. Kiedyś jadłem je 7 dni w tygodniu i to już nie była przyjemność Zamiast nich zrobiłem większą jajecznicę a do niej wrzuciłem makaron [...]