Witaminy albo owoc który zawiera glikogen... Powinieneś mieć zakaz wypowiedzi na forum kolego,bo poziom Twojej wiedzy jest conajmniej powierzchowny...Problem z piciem kompotu po treningu,polega jedynie na nieznajomości zawartości węglowodanów,które zawiera.Jeśli jesteś początkujący i nie masz tendencji do otłuszczania się,możesz pić kompot po [...]
[...] oraz wody, z tym że zbyt mała ilość węglowodanów nie da Ci nic a zbyt duża spowoduje wzdęcia. Mieszanka taka więc powinna być izotoniczna względnie hipotoniczna by nie opóźniać przepływu przez żołądek – w przypadku kompotu może być różnie. Jeśli już pijesz to nie przesadzaj z nim zwłaszcza w czasie intensywnych treningów.
[...] szarej rzeczywistosci dla niektorych ludzi dobrze podsmarzony posilek to jakies tam rozbawienie podczas dnia. I jescze co to znaczy zle. DLa kulturysty ziemniaki z mlekiem, kompot i jakies tam smazone mieso z warzywami to cos bardzo zlego. Dla osob normalnych to normalny obiad.Jezeli chodzi o mnie to staram sie jesc zdrowo, bo lubie czuc sie [...]
[...] wolne nie bylem wczoraj w pracy bo zle sie czulem dzis do budy tez nie poszlem bo tez mnie cos rano slabilo postanowile rozpoczac 3dniowa regeneracje jadlem ale z glowa nie liczylem nie wazylem dieta WłASNA nalesniki z serem,kawa z mlekiem bulka z maslem,serem zoltym,warzywka golabki z sosem podirowym,kompot grahamka z twarozkiem,maslem,warzywami
micz od dlugeigo czasu czytam twoje wypowiedzi jak i reszty zaawansowanych.powiem ci tak nie mialem problemu z gotowaniem metaamfetaminy,kompot tez robilem na 5 frakcji polski brown sugar wychodzil wiec mysle ze i z tym se poradze powiesz mi jeszcze jaka ilosc benz.idzie na 1 kartridz finaplix-u i czy moze byc inny apteczny spiryt? mialem nadzieje [...]
misja kompot cel schabik pieczony status zakonczona sukcesem straty łata na plerach od matki bonus obity palec podczas uciekania za***ałem kopa w futryne
lub gotujesz kompot z owocow dodajesz zelatyne i czekasz az ostygnie i zlapie i juz pyszna galaretka lub gotujesz udka jak na rosol potem obierasz z miesa,mieso wrzucasz do rosolu przyprawiasz dodajesz zelatyne i porcjujesz i do lodowki by stezala Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-30 15:29:06
Bardzo dobra kreta. Dodawałem do niej carbo, a później soki i kompot; z samą wodą jest trochę gorzkie. Dawkowanie identyczne : DT: 5g rano i 5g po treningu, DNT: 5g rano.
[...] 8x60; 8x62; 5x64* Barki: Wyciskanie sztangi w staniu z klatki 3s 8x25; 8x30; 8x35 Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą 3s 8x25, 8x30, 4x35* *Ciężko końcówka. Następnym razem będzie lepiej. 3. Komentarz: Dieta kozak dzisiaj. Zrobiłem kompot ze świeżych owoców. Fotka niżej. 4. Fotki i filmy: Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-07-12 22:42:04
caly czas tu jestem nigdzie sie nie ruszam;] :D:D Dobra teraz juz lece na dobre. "Jak kamień w wode" "Sliwka w kompot" "Mucha w g****" "hooj w dvpe" "szpak w p^zde" tak jakos mi sie kumuluje w glowie Dobranoc wszystkim!! Koks, miłego szarpania