kolano

Mozliwe a powiedz mi Boruta jak zapasnik czy zawodnik bjj wchodzi w nogi przeciwnika przeciez moze dostac kolano na glowe albo noge ??? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

To mnie pocieszyłeś mówiąc o tych wysokich kopnięciach. Ja nigdy nie stosowałem, bom za niski i słabo rozciągnięty. Nie ma to jednak jak kopnięcie w kolano.

Bruce, Czy zastanawiałeś się kiedyś ile czasu zajmuje Ci wyprowadzenie prostego? Jeszcze raz powtarzam, łokieć może w opisany przeze mnie sposób zatrzymać kolano. Podtrzymuję również moje zdanie o tym, że boksera można kopnąć, nie jest to łatwe ale udaje się . Najczęściej w kolano. Myślę również Bruce, że nie bardzo wiesz jaką technikę [...]

[...] poziomej 4 s. - 12-15 Mięśnie dwugłowe ramion l)Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 s. - 12-15 2)Uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku lub w oparciu o kolano 3 s. - 12-15 II dzień Mięśnie ud 1) Przysiady ze sztanga trzymana z przodu 4 s. - 15-20 2) Wykroki ze sztangą 4s. 15-20 3) Martwy ciąg - nogi proste 4 s. - 20-30 [...]

[...] jego kolanami a swoim tylowiem.Daje Ci to przestrzen do skrecenia troche bioder.Ktoras z nog podhaczasz jego noge na wysokosci kostki.Czyli kontrolujac jego noge(odcinek kolano-stopa znajduje sie miedzy twoim lokciem a stopa) podnosisz lekko do gory wysuwajac jedna noge.Jestes caly czas skrecony frontalnie do wyhaczanej nogi.Po wysunieciu [...]

To bylem dzisiaj... Mrozonko - nic specjalnego. Lekki chlodek i tyle. Pozniej 20 minut na rowerze bez obciazenia. Generalnie nuda i zero zmeczenia. Wodotryskow brak a kolano jak bolalo tak boli... Zobaczymy co bedzie za tydzien ( w sumie maja byc 2 tyg ) choc chyba sie do tego sceptycznie odnosze. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Dzięki Boruta jednak dobrze myślałem kolano ciągne do klatki piersiowej "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] w czasie treningu słyszymy, by wysunąć kolana do przodu. Kolana nie służą do obracania, ale do uginania. Ruchy obrotowe nóg powinny być wykonywane w stawach biodrowych, nie kolanowych. Ponieważ wykonywanie przysiadów wymaga absolutnej sprawności kolan, należy wysunąć je swobodnie do przodu, dalej niż palce u nóg. W kolanie znajdują się dwa twory [...]

[...] niewyczuwalny, ale kiedy pojdzie na powaznie i do każdego kopnięcia włożymy siłe taka jaka zapakowalibysmy w gościa w ramach stresu realnego, przy złym układzie łekotka lub kolano leci do remontu i kontuzji, jeżeli klepsydra była ćwiczona poprawnie i ocena dystansu jest poprawna kop jest potęzny zas stabilizacja pozycji doskonała( przy dobrej [...]

aha i jeszcze moze to biceps razem z klatka 3x10 uginanie stojac 3x10 o kolano 3x10 mlotkowanie nie cwiczysz plecow jak widze wiec moze drązek zamontuj i: 3x(do zmeczenia) szeroko za glowe 3x10 wioslowaie w opadzie 3x10 wioslowanie sztangielka do tego triceps : 3x10 waski chwyt rece wzdloz ciala 3x10 francuskie lezac 3x10 sztangielka za glową [...]

[...] wieksza czesc roku jednak na ulicy cos sie w naszym klimacie nosi na sobie. Kiedys wolalem na chwyty walczyc bez gi, i lepiej mi szlo, a z uderzeniami w gi. Po tym jak siadlo mi kolano praktycznie glownie w kimonie sie kulam. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] łokciem? 13. którą częscią czoła bije się przy uderzeniu głową? 14. czy na zawodach można bić głową? 15. jak zachowywać się w zwraciu (gdy ktoś chcę mnie naciągnąć na kolano)? 16. jak się robi backfist i czy jest dozwolony w zawodach? 17. czy mógłbyś podać jakąś przykładową kombinację ciosów? Proszę Cie Brusie Lee o szybką odpowiedź, gdyz [...]

Jakem MuayThaiFan, tak proponuję szybko złapać gościa za głowę i ściągnąć ją parę centynetrów w dół jednoczesnie "unosząc" wysoko kolano... MuayFan

[...] głową?" - nie uderzam głową "14. czy na zawodach można bić głową?" - nie wiem "15. jak zachowywać się w zwraciu (gdy ktoś chcę mnie naciągnąć na kolano)?" - przede wszystkim nie dać się nagiąć do dołu zasłonić się gardą i jak leci kolanko to ze sowjego przeciwnego można potraktować w wewnętrzną stronę uda. [...]

[...] znajac kontry na wejscie w nogi pochodzace z tych właśnie styli mamy szanse. Inna sprawa jest gdy ktoś słaby w tym co robi próbuje nas zaatakować na giry.Tu można posłac kolano.W sumie to nie widze innych rozwiazań.No chyba że ktoś to robi tak nieudolnie że po chwyceniu nas za nogi po prostu się mu wyriwemy i wykorzystując okazje że jest on [...]

chodzi mi o taka gilotyne od przodu, gosc wchodzi glowa i rekoma w nogi, lapiesz go od gory i masz kolano ustawione centralnie na basie...(pare razy widzialem w jakichs walkach ufc) Pozdrawiam Freestyler

wiem o co chodzi cos takiego wlasnie widzialem w ufc z tym ze gosc sprowadzil w ten sposob drugiego do pozycji kleczacej i jechal mu kolanem po glowie...tobie pewnie chodzi o to ze jak juz jest gilotyna to i duszenie i wtedy juz kolano nie ma sensu, moze ten gosciu mial stalowa tchawice:)))))))) Pozdrawiam Freestyler

[...] sztangielek na lawce skosnej 3x12-8 (progresja) rozpietki na lawce skosnej 3x15-10 (progresja) bic: uginanie sztangi stojac 3x12(dwa ostatnie z odbiciem z ud) uginanie o kolano 3x10 mlotkowanie siedzac 3x10 do tego trzaskam brzuchy w domu 2,1xtydz. spiecia lezac wznosy nog i tulowia lezac brzuszki(skosne) sklony z sztangielka bokiem brzuchy [...]

[...] PO CO I SZTANGA I SZTANGIELKI-ZDECYDUJ SIĘ NA 1 rozpietki na lawce skosnej 3x15-10 (progresja) bic: uginanie sztangi stojac 3x12(dwa ostatnie z odbiciem z ud) uginanie o kolano 3x10 mlotkowanie siedzac 3x10 do tego trzaskam brzuchy w domu 2,1xtydz. spiecia lezac wznosy nog i tulowia lezac brzuszki(skosne) sklony z sztangielka bokiem [...]

Ja nie skikam bo mam rozwalone kolano