rezun - boli mnie lewe kolano. czy to moze byc rak krtani? panowie smiech, smiechem, ale takie akcje moga byc pewnym sygnalem i nie ma co kolegi potepiac. ja po opisie obstawialem hemoroidy.
[...] to jest bardziej technika przejściowa, ale jest kilka "kończeń" z tego, jak nas przeciwnik próbuje "źle" zrzucić. Jak zakładałem temat, to myślałem, że "kolano na brzuch" pochodzi z vt właśnie, ale teraz wiem, że to była bzdura Dzięki wszystkim za wypowiedzi Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-11 16:30:17
[...] Tomáą Rosický, nie prędko wróci do futbolu. Wczoraj został przewieziony do szpitala po tym, jak jego organizm źle zareagował na zastrzyk w kontuzjowane kolano. Doktorzy opiekujący się Tomáąem mówią, że będzie miał szczęście, jeśli zagra przed końcem roku. Rosický ostatni raz w barwach Arsenalu zagrał w [...]
[...] 3x8,6,4 przenoszenie sztangielki 3x8,6,4 szrugsy 3x 8,6,4 prostowanie nóg na maszynie 3x8,6,4 -Uginanie ramion na przemian suplinacja 3x 8,6,4 -Uginanie ręki w oporze o kolano 3x 8,6,4 sciąganie górnego wyciągu do dołu 3x8,6,4 to ma byc sila? to jest plan kulturystyczny na malej ilosci powtorzen. popatrz na plany Wodyna, zajrzyj do dzialu [...]
Hades - to były czasy kiedy siadało się po 200kg i lepiej w seriach. Niestety dopóki kolano nie będzie zrobione o siadach pozostaje tylko wspomnienie. Kto wie jaki nowy cel obiorę w styczniu... Animal - też wiem co to znaczy brak czau, takie życie Bro Jak masz czas to zaglądaj i komentuj. Do celu jeszcze troszeczkę brakuje ale powoli małymi [...]
Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 4 SERIE 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie\mozna to zastapic innym cwiczeniem??? SKŁONY DZIEŃ DOBRY/UNOSZENIE JEDNAGO KOŃCA SZTANGI Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 3 SERIE 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 4 serie 3 SERIE 3) MODLITEWNIK/HANTEL W OPARCIU O KOLANO 3 [...]
[...] albo isc do nog albo klinczowac. wejscia w nogi nie polecam bo widzialem raz jak gosc niekumaty w stojce robil je bez zadnej 'zaslony dymnej' z uderzen i nos sobie zlamal o kolano jak chcesz wchodzic do klinczu to sa dwie opcje-po swoich kombinacjach albo po jego ewentualnie pod jego ciosy (ale pod jego ciosy zeby umiec zejsc musialbys to [...]
[...] -Szrugsy 12,10,10,8 BICEPS TRICEPS BICEPS: -Uginanie ramion z sztangą na modlitewniku 11,9,7,5 -Uginanie ramion na przemian suplinacja 11,9,7,5 -Uginanie ramion w oporze o kolano 11,9,7,5 TRICEPS: -Francuskie wyciskanie leżąc 12,10,8,8 -Uginanie ramion z sztangielką za głowy obu rącz leżąc 12,10,8,8 -Uginanie sztangielki jedno rącz za głowy [...]
stał się cud. kolano się wyleczło !!!! ))) czyli do tego treningu dorzuce areoby i treningi klubowe + dietke jak coś dam efekty.ALe to tak szybko nie będzie. ALE BARDZO POLECAM ten trening. + arebody i diete i mamy 100% efekty.
Z kim? Z niecywilizowanym brudnym bydłem nazywanym "dumnym narodem indyjskim" . Wczoraj był najgorszy dzień, prawe kolano bolało mnie tak, że nie byłem w stanie chodzić. Dzisiaj jest już lepiej, ale niestety nadal nie idealnie... Poranny pomiar: 78,6kg; BF 19%. Bez komentarza. Będzie co poprawiać . P.S. Iza, fajnie, że mnie żadne zmiany [...]
[...] się budzę rano i nic mnie nie boli, to sprawdzam czy jeszcze żyję Tak to jest, jak jest się starszym od piramid Ja sam się zastanawiam, czy nie wybrać się do ortopedy, bo kolano i staw barkowy ciągle mnie napieprzają. Nic nie robiłem przez 14 lat, to nie bolało, teraz nagle wszystko daje o sobie znać... Pocieszam się jedynie, że coś zdołam [...]
[...] to starsi są przyzwyczajeni Trenowałem Le parkour.. teraz tylko niekiedy rekreacyjnie jak mi się zachce Jestem "samoukiem" to co obczaiłem na filmiku gdzieś.. starałem się nauczyć Miałem 3 razy skręcone prawe kolano chyba 2 razy lewe.. i jak się nie mylę prawa i lewa kostka.. skręcona.. ;/ można powiedzieć że jestem weteranem w PK