kolano

Witam Tak jak mówił Mariux, z tym, że bez opierania ręki o kolano. Po prostu pochyl się do przodu, pozwól ręce zwisać swobodnie i uginaj. Podobno bardzo wypycha szczyt bicepsu. pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] Przezut przez siebie jest mozliwy przy obchwycie za szyje. I wykonujac go stopy badz razem i ugiecie kolan, badz przy szerokim rozstawie, rzut ze skretem i jedno kolano idzie w kierunku drugiej stopy. Akcja 12 - do filmu. Akcja 13 - dobrze. Akcja 14 - tez. Akcja 15 - tez. Ajcja 16 - dobrze )oczywiscie zakladajac ze przeciwnik to zaden [...]

Obrona przen nozem to powazna sprawa i zginac mozna, wiec moja rada: Jak widzisz noz to uciekaj. Przedtem mozesz kopnac kolesia w noge (udo, kolano) najlepiej z glana albo w jaja. Dobry jest tez trik zeby rzucic kompus cos w twarz, np. garsc drobniakow i dopiero mu przywalic i w nogi... Walki na noze nie polecam PHCthulhu

Masz kilka mozliwosci: Stoisz wyprostowany i robisz wykrok do przodu (lub do tylu - jak tam chcesz) - tak aby noga wysunieta do przodu - znalazla sie w takim polozeniu aby kolano nie wyszlo poza palce stop. Opuszamy noge tylna prawie do smej ziemi (nie klekamy!) nastepnie wracamy do pozycji wyjsciowej. Mozna to robic dynamicznie - czyli od pozycji [...]

[...] trzeba komuś rozwlić bębenki w uszach to jest to ok. Brak w tym finezji, ale skuteczność maksymalna. Trzeba komuś polamać kolanko w obronie życia lub zdrowia, to boczne na kolano. Trzeba złamać rękę w trzymaniu to tak zróbcie. Tak naprawdę tu nie idzie co kto ćwiczy, ale po co to ćwiczy i jakie techniki stosuje. Na zajęciach z samoobrony dla [...]