kolano

[...] Jacka Jędraszczyka przez jednogłośną decyzję 70,3: Patryk Duński pokonał Wojciecha Kawę przez TKO (ciosy) – runda 2 80,0: Szymon Dusza pokonał Wawrzyńca Bartnika przez TKO (kolano i ciosy w parterze) – runda 2 70,3: Michał Borowski pokonał Mateusza Koszelę przez jednogłośną decyzję – semi-pro 93,0: Łukasz Klinger pokonał Wojciecha Janusza przez [...]

[...] przez niejednogłośną decyzję (28-29, 29-28, 29-28) 135 lbs.: Cody Stamann pokonał Eddiego Winelanda przez TKO (ciosy) – runda 1, 0:59 185 lbs.: Phil Hawes pokonał Derona Winna przez TKO (łokcie) – runda 2, 4:25 185 lbs.: Roman Dolidze pokonał Kyle’a Daukausa przez KO (kolano) – runda 1, 1:13 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2022-06-19 13:14:42

Miałem tak że napoczatku bolało mnie kolano przeszło, później jedna kostka, później druga i wszystko minęło przypisuje te bóle nie przyswyczajonymi stawami i mięśniami do takiego typu ruchu, i już samo to że sam ten taniec jest raczej nie dobry z punktu fizjologicznego dla układu człowieka skoki na jednej nodze w przysiądzie podskoki. Ale tak jak [...]

[...] u brata waga 99kg Cardio przez weekend off, dzisiaj miało być 30min ale przeciagnelo sie do 45min bo odpisywalem na wiadomowci i jakos tak mi zeszlo a pierwszy dzień gdzie kolano troche mniej bolalo :p Dostałem od brata rowerek ktory juz nie używa, kettlerka w niebo lepszym stanie niż mój zlomek. Wiec dzisiaj będę skrecal :p Bo bylem jeszcze [...]

[...] Obaj zawodnicy byli zestawiani ze sobą pięć razy – i pięć razy walka nie doszła do skutku. Lauzon ujawnił po sobotnim odwołaniu walki, że prawdopodobnie ma zwichnięte kolano. Nie wiadomo, jak dokładnie wygląda jego kontuzja i nie wiadomo, kiedy wróci do oktagonu. Natomiast jeśli chodzi o Cerrone, UFC już dyskutuje nad opcjami i szuka [...]

[...] cały czas chciałbym oscylować wokół dociętej sylwetki, jednocześnie nie zamęczyć organizmu i wrażliwości insulinowej, zobaczymy jak to wyjdzie:-) Teraz trzeba znów uzdrowić kolano, bo przez nie motywacja siada... a ja lubię ćwiczyć nogi%-) Nogi miały być jutro.... i będą, ale te sobotnie, czyli dwójki. Tu kolana nie czuję, a ta partia mięśniowa [...]

[...] wznosy lydek stojac na maszynie 3x15x54kg wyciskanie na barki hamer (sam naklad) 3x10x40kg wznosy bokiem sztangielkami 3x15x12,5kg prostowanie ramienia jednoracz stojac zza glowy 3x12x12,5kg Trening szedl opornie, odczuwalem zmeczenie, nie robilem nog z racji tego, iz boli kolano. Teraz niedlugo chwila przerwy od silowni, pozniej powrot do FBW.

Ale to szpagat na jedna nogę tylko, bez sensu. Zwłaszcza że akurat by silniejsza strona ćwiczyła. No i boję się upadku na to kolano, więc może tylko porobię sobie pinchę z nogami na krześle.

[...] bardziej do przodu, żeby zrównoważyć docelowo podciągnięte do brzucha nogi. Będzie dużo roboty i dużo wzmacniania, bo na razie tego na pewno nie dźwignę. Czuję mocno mięśnie między łopatkami, tam mam niestety sporo do nadrobienia. A zdarte kolano strasznie dokucza, nie poszłam dzisiaj biegać :( https://youtube.com/shorts/Qa59SFjH0Vs?feature=share

[...] W taki wór to już możesz ładować wszystkim co masz. Mnie ostatnio tak rozsadzała energia że zaczałem na nim robic latające kolana z rozbiegu, a że za workiem była szyna konstrukcyjna budynku to ustapiło kolano, nie worek :)Jak będę na treningu to zrobię Ci zdjęcie o czym mowa, pewnie firma tez będzie. Może to bedzie dla Ciebie jakaś opcja.

[...] łydek rano. Może w tym tygodniu będzie kanapa :) I cały czas bawię się tripodem, robię próby pod stanie na rękach. Pincha i łódeczka odpada przez zdarty łokieć, a kruk przez kolano (w ogóle nie mogę za mocno zginać prawej nogi, bo mi pęka strup i krwawi). Niestety już mam tak zmęczone ręce i plecy, że przestaje cokolwiek wychodzić, więc dzisiaj [...]

[...] 12 guma3i1 Rozpiętki z hantlami z ziemi 3s 16x12 16x12 16x12 17,5x10 17,5x10 17,5x10 Wyciskanie złączonych hantli 4s 32,5x10 32,5x10 32,5x10 32,5x10 32,5x12 32,5x12 32,5x12 32,5x10 Uginanie ramion w podporze o kolano 5s (odejmuje 1s ) 16x10 16x10 16x10 16x10 4serie 16x12 16x12 16x12 16x10 Oblique v up 4s. (odejmuje 1 serie) 22 22 22 22 22 22 20

[...] której dawno nie byłem i fajny bodziec. Potem od razu pojechaliśmy nad fajny zalew, ale po 2h przyszła burza i trzeba było uciekać. Ale pokąpaliśmy się trochę i udało się odbyć szybki spacer. Jutro nogi, średnio je widzę. Być może uda się jutro ponowic zastrzyk w kolano i zadziała jak należy. Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2022-06-28 14:28:26

[...] Marian, cóż mogę Ci napisać:* --------------------------- Wczoraj zrobiłem nogi, poszły naprawdę rewelacyjnie. Oczywiście jak krew spłynęła zacząłem czuć kolano pod rzepką. Taka kolej rzeczy. Dziś już lepiej, ale na poniedziałek jestem znów ustawiony na zastrzyk. Od jutra zaczynam też stosować bpc157 w kapsach- dużo osób mowi, [...]

Czy w każdych ochraniaczach na piszczele przechodzi ból uderzenia, gdy przeciwnik zablokuje i walnie się w kolano? Od początku przygody z SW używałem tylko jednych ochraniaczy z Sibiga i tak się po prostu zastanawiam czy taki ochraniacz nie powinien amortyzować mocnej siły uderzenia. Kopnąłem nie najmocniej, zablokował, uderzyłem piszczelem w [...]

Znaczy się używasz ochraniaczy w tym stylu? https://rywal-sport.pl/wp-content/uploads/2020/08/syntetyczne-ochraniacze-piszczeli.jpg Powiem ci szczerze, że w takich ochraniaczach nie łatwo trafić w kolano. https://www.skilspo.com/img/cms/1.png

[...] zginania kolana, próby kucnięcia - wtedy też słychać cichy trzask, ale z tym miałam już problem wcześniej i występuje to też w zdrowej nodze. Byłam u ortopedy który pomacał kolano, zrobił rtg, które nic nie wykazało, spytał kiedy boli jak podnoszę i stwierdził, że to naciągnięcie więzadeł - kazał robić zimne okłady i unikać chodzenia. Tak też [...]

Nikt ci nie powie co to moze być bo moze to być wszystko i nic , wiec na ten moment poprosiłbym lekarza o skierowanie na rezonans bo jak kolano puchnie a do tego jest silny ból kilka dni to nie jest normalne , W okresie oczekiwania na rezonans stosuj maści przeciwzapalne ( ja polecam taką maść jak DIKLOFENAK) , nie przeciążaj kolana i odpuść [...]

[...] 3s 14 12 12 guma3i1 14 14 12 guma3i1 Rozpiętki z hantlami z ziemi 3s 17,5x10 17,5x10 17,5x10 17,5x12 17,5x12 17,5x12 Wyciskanie złączonych hantli 4s 32,5x12 32,5x12 32,5x12 32,5x10 32,5x12 32,5x12 32,5x12 32,5x11 Uginanie ramion w podporze o kolano 5s 16x12 16x12 16x12 16x10 16x12 16x12 16x12 16x12 Oblique v up 4s. 22 22 22 20 22 22 22 3s

Witam.4 dni temu miałam zastrzyk z kwasu w kolano.Caly czas kuleje opuchlizna mało co schodzi.Do dziś nie mogę podnieść nogi do góry w pozycji leżącej a przed zastrzykiem mogłam.Noga jest ciężka i jak by bezwładna.Czy tak to ma wyglądać? Czy coś jest źle zrobione ! Proszę o poradę. Zmieniony przez - domer w dniu 2022-07-06 16:07:53