kolano

Taśmy na pewno mocniej Ci zabezpieczą kolano, tylko czy potrzebujesz właśnie aż takiego ścisku? Ja osobiście nigdy nie byłem za taśmami dla kulturysty. Trochę tak jakby i do WL kupić monstera i robić w nim serie :-P Szczerze, to te powersystemy - takie co ja mam - bardziej chyba dla psychiki pomagaja, ale jezeli pomagaja dla psychiki to pomagaja [...]

Ale używaliście uchwytów czy pomiędzy po prostu jako drążka? Najcięższy trening widzę na koniec został :->? Przetrenuj mocno kopyta żeby na przyszły tydzień Ci starczyło bo u mnie kolano kiepsko nadal :-(.

[...] 3x12x60kg krzyzowanie linek na wyciagu gornym 3x12x10kg podciaganie na drazku 3 warianty (szeroko nachwytem, chwyt naturalny, chwyt mlotkowy) 12xcc,11xcc,9xcc wioslowanie sztanga 3x12x80kg podciaganie sztangi do klatki 3x12x40kg ss uginanie ramienia w oparciu o kolano 3x12x10kg dipsy tricepsowe 3x12xcc unoszenie nog w zwisie na drazku 3x15xcc

Przesadzasz. jesteśmy w miarę racjonalnymi ludźmi i nie biegamy raczej w tak ekstremalnych warunkach. Kiedy podejmujemy się wysiłku czujemy się w w miarę komfortowo. Kac i kiepskie samopoczucie nie wpłynął ostatnio w żaden sposób negatywnie na Ten parametr. Pełna kicha albo przestrZelone kolano- pewnie już by wpłynęło.

Ostatni dzień na plaży, bo jutro rano powrót na działkę a w poniedziałek do domu. Z rzeczy mniej fajnych to napiszę tylko, że kolano nadal lipa. Nie zgina się całkowicie i jakiś mało stabilne jest. Czasami coś mi w nim przeskakuje jakby. Dziś rano już nie ma wysięku więc może idzie mu lepszemu :-).

Z rzeczy mniej fajnych to napiszę tylko, że kolano nadal lipa. Nie zgina się całkowicie i jakiś mało stabilne jest. Czasami coś mi w nim przeskakuje jakby. Dziś rano już nie ma wysięku więc może idzie mu lepszemu :-). Zrobimy we wtorek nogi to się kolano rozćwiczy, :-D

Z rzeczy mniej fajnych to napiszę tylko, że kolano nadal lipa. Nie zgina się całkowicie i jakiś mało stabilne jest. Czasami coś mi w nim przeskakuje jakby. Dziś rano już nie ma wysięku więc może idzie mu lepszemu :-). Zrobimy we wtorek nogi to się kolano rozćwiczy, :-D we wtorek to może być jeszcze za wcześnie, ale w końcu przecież przejdzie ;-D

Witam. Od pewnego czasu mam pewien problem z lewym kolanem. Gdy klękam zawsze mi te kolano strzela. Wcale mnie to nie boli, ale mi to przeszkadza. Czy da się to jakoś wyleczyć?

Witam. Od pewnego czasu mam pewien problem z lewym kolanem. Gdy klękam zawsze mi te kolano strzela. Wcale mnie to nie boli, ale mi to przeszkadza. Czy da się to jakoś wyleczyć? pierw ustalenie przyczyny takiego stanu rzeczy może to być choćby łakotka czy staw rzepkowo-udowy udaj się do specjalisty lekarza ortopedy bądź fizjoterapeuty

Tego się już nigdy nie dowiemy. Wiele rzeczy jest nie fair - np to że Tony rozyebał sobie kolano i nie było walki z Kebabem. Bo znając Conora to po walce z Kebabem będzie albo rewanż, albo Diaz, albo GSP a Tony raczej nie%-) A walka Tony vs Kebab wyłoniła by tego najlepszego do walki z Conorem. Choć to by wygrał Kebab wg mnie.... Co ciekawe, [...]

[...] pamiętać że Conor do walki z Mendesem wyszedł z kontuzją kolana więc teraz powinien mieć lepsze tdd Chyba się z tego nabijaliśmy w swoim czasie i uznawaliśmy za wymówkę (nie pamiętam już) ale niedawno wyszło nagranie z sesji treningowej przed walką z Chadem i rzeczywiście chrupnęło mu kolano Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-08-06 13:41:09

[...] wolowym, awokado, ser light, warzywa, porzeczki 4. Racuszki na kefirze, jagody, porzeczki TRENING DOL 1 -zmodyfikowany 1a. Przysiad na jednej nodze (druga zalozona na kolano) 3x5 na strone 2kg 1b. Dzien dobry z guma 4x8-10 40/40/40/45 32,5x10/32,5x10/35x10/35x10 30x10/30x10/30x10/35x10 30x10/32,5x10/32,5x10/32,5x10 30x8 30 bardzo [...]

[...] orzerwę między 1 a 2 serią bo mnie maleństwo potrzebowało 2. Pompki na kolanach 8/8 leeedwo/ 5 3. SL RDL 12/12/12 ostatnia seria na lewej nodze przerwana po 8 bo coś mi kolano zaczęło dawać znać o sobie 4. Wiosło 10kg 12/12/12 ledwoooo 5. Biceps 6kg (powinno być 5kg ale hantle miałam nieprzezbrojone :D wiec miałam do wyboru 4kg albo 6kg) [...]

[...] szeroki podchwyt R10 61x10/55x/50x 62,5x10/56x/50x 5. Wiosło leżąc podchwyt 4x10 50kg 59kg 6a. Modlitewnik 5x10 22kg Tutaj zmiana na uginanie na wyc.dolnym w podporze o kolano 20kg 6b. Uginanie o kolano 5x12 10kg Tutaj zmiana na uginanie ramion leżąc na ławce skośnej 8kg Cardio:25min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs [...]

[...] mi się, że gdy w pracy dużo było chodzenia po pochylniach i upadowych (czyli w górę i dół) to zrobiła mi się gula pod kolanem a przy chodzeniu chyba bardzo bolało mnie kolano (tzn. nie przypominam sobie bólu łydek). Gdy biegałem za chłopca to bolała mnie goleń z przodu pod mięśniem zewnętrznymi mięśniami łydek (nie był to mięsień [...]

[...] może być uszkodzona łąkotka i wysłał na fizykoterapię, jestem po 5 zabiegach k nie czuję różnicy więc zapisałam się na rezonans. Kolano jest tylko trochę spuchnięte, poniżej miejsca urazu, tak jakby niżej niż kolano. I teraz pytanie, czy lekarz sprawdzając więzadła mógł się pomylić, bo niby są ok, i czy każdy uraz łąkotki leczy się operacyjnie?

[...] ściąganie warkocza 10kg x 3 x15 4kgx3x15 4kgx3x15 4kgx3x15 plus ściąganie warkocza 30kgx3x15p Uginanie przedramion ze sztangą prostą 15kg 3 x 15 Uginanie hantli w oparciu o kolano 6kgx3x15 6kgx4x15 6kgx4x15 RDL 20 kg x 3x 15 Odwodzenie nogi do tyłu/bok guma niebieska 3x50 4x50 25kgx3sx15p Brzuch skosy- 3 serie x 40 jw jw Unoszenie nóg na [...]

co ciekawe mnie łydki bolą a w ogóle nie biegałem, nie wiem czy mnie jeszcze po tych trampolinach nie trzyma }:-( A jak tam kolano ?%-)

Kolano do naprawy?

[...] ale tak czy inaczej przewróciłam się i prawdopodobnie zerwałam wtedy przeszczep. Jeśli chodzi o łąkotki to przyśrodkowa (z moich obserwacji i odczuć) blokuje mi czasem kolano. Co do więzadeł pobocznych pamiętam, że miałam naderwane piszczelowe. Po tym 2 urazie koszykówkę zastąpiłam siłownią i zakochałam się w ciężarach. Były siady, martwe [...]