kolano

[...] ze w kickboxingu sie kopie po kolanach ??? niskie kopniecia tzw lowkick'i sa wyprowadzane na udo i raczej podczas sparringow jak i walk na zawodach nie kopie sie w kolano Zeby sei obronic przy pomocy aikido to moze po 30 latach treningu kiedy opanujesz swoja energie Ki Mi sie wydaje ze wlasnie powinienes braz przyklad ze Stevena [...]

Ćwiczyłam aikido przez 1,5 roku - nieźle poprawiło mi kondycję i koordynację ale walki na aiki nikt się nie nauczy. Przy okazji wykręciłem sobie kolano i miałem pół roku spokój ze sztukami walki. Potem znalazłem Wing Tsun ... ale to już inna hist. W Wing Tsun jesteś jak bambusowa witka. Ustępujesz by wrócić ze zdwojoną siłą.

Musze sie niezgodzic w 2 kwestiach: a) krioterapia - moje doswiadczenia mowia, ze nawet 6 miesiecy po kontuzji przynosi bardzo dobre rezultaty. Dzieki niej moje kolano jest juz w 99% sprawne. b) leki przeciwzapalne - brak obrzeku nie oznacza, iz niema stanu stanu zapalnego. Aktualnie lecze 2 letnia kontuzje barku. Biore sterydowe leki [...]

dzięki za odpowiedzi ...... a co do tych wspięć siedząc to może lepiej byłoby położyć spbie na kolano obciążenia bez sztangi , moze to byłoby wygodniejsze? co sądzicie ? a jeszcze mam na siłowni suwnicę do nóg i może oprócz wspięć ze sztangą (stojąc ) - cwiczyć łydki na suwnicy wypychając ciężar tylko stopami ..... czy jest to samo co wspięcia?

szczeka, watroba, skron, goleń/kolano - ja tam na tych sie koncentruje Pozdrawiam, g4bb3r

[...] latach wychodzą dziwne i zupełnie niespodziewane kontuzje. I to tyczy się każdego sportu, nie tylko kulturystyki. Przykładowo większość 20-paro letnich piłkarzy ma stawy kolanowe jak 70-latkowie. Sam to widze po sobie, choć nie jestem sportowcem zawodowym, jednak nadal traktuje to wyczynowo, chodzi mi o wynik a nie rekraację. Efekt? [...]

Tak, używa się i jest to jeden z najbardziej podstawowych sprzetów, które każdy musi mieć. Zawsze może się zdarzyć, że ktoś Cię kopnie w kolano, trafisz nim w łokieć przeciwnika podczas niefortunnej techniki lub po prostu potkniesz sie i wywalisz na to biedne kolanko. a jak wiadomo to jest jeden z tych nabardziej złośliwych stawów, dlatego myslę, [...]

[...] uczyć się jakiegoś dobrego stylu kopanego. Powiedz mi proszę, jaką obrone na na przykład mawashi-geri-gedan proponuje Aikido? Albo na proste i skuteczne kopniecie z czuba w kolano(bądź inaczej ułożoną stopą jeśli jest się boso)? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... [...]

[...] kumaty to w walce nie potrzebuje judogi mozna zrobic osoto gari z lokciem na twarz morote gari lub cos podobnego dobrze moim zdaniem wychodzi takze wysokie tani otoshi przez kolano.seoi nage tez nie wymaga judogi jest o gohsi.etc. panowie uwierzcie jest tego troche. a wparterze to chyba nic nie musze wspominac o dzwigniach i duszeniach.pozdrawiam [...]

[...] to kto wie jak to by bylo; natomiast w realnej mysle, ze Lee by zalatwil Tysona. Ktos powiedzial, ze low kicki w vale tudo nie maja zadnego znaczenia. Nie zgodze sie z tym, bo nie raz ogladalem jak gosc ktory przyjal wiele ciosow w kolano ledwo co chodzil i mialo to wplyw na dalszy przebieg walki. Czy mozesz spojrzec na rzecz nie nazywajac jej ?

[...] regeneruja. Tak wiec na ogol lekarze zalecaja przerwe w trenignach i oszdzedzanie kontuzjowanej nogi coby wyleczyc sie mogla. To zwieksza szanse na unikniecie zabiegu ktory to jest juz bardzo powazna sprawa. Na czas odpoczynku sugeruje kolagen + glukozamine i oszczedzac kolano. Kto wie moze Twoje cialo samo sie naprawi i unikniesz zabiegu....

zastanawiam sie czy trenujemy to samo karate tradycyjne... o zadnym "konkursie" w jaroslawiu nic nie slyszalem... i o "papierkach" tez nie... moze wyjasni to nazwisko prezesa - a mianowicie kto (prezes) u was byl i wam obiecal sekcje m. Kolano?

ok sanckim , dzieki za info (moze i lewe ale wazne ze conieco sie dowiedzialem...) bo wiesz u nas na podkarpaciu za wiele sie nie dzieje - no moze czasem... Wojewodzka liga drugi rok sie odbywa. Juz dwa turnieje byly... a 8 i 9 maja jest seminarium z senseiem Kwiecinskim - organizuje mistrz Kolano... a tak to trenujemy , trenujemy itd. a no i [...]

dzieki Byku wlasnie myslalem o tym tak samo jak TY. bo wziolem wczsniej 4 zabiegi i potem mialem dzien wolneo i kolano mi walnelo i wsadfzili mnie w gips a teraz gdy juz mniej boli mysle ze warto sie przemrozic

Walneło Ci kolano po zabiegach???? tak samo z siebie???

A po co korzystałeś z kriokomory - leczyłeś to kolano z wczesniejszego urazu???? jak rwie ostro i ketonal nie pomaga - przyłóż lodu, to przymrozi receptory bólowe Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-01 12:38:57

[...] ważne, żeby trwało 3 minuty ciągłego poruszania. - Teraz 3 minuty pajacyków. Jeszcze 20 przysiadów i rozgrzewka zrobiona. 2. ROZCIĄGANIE - Wykrok nogą ugiętą w kolanie (kolano ugięte pod kątem prostym) stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi). Trzymamy ok. 20 sekund. - To samo druga noga. [...]

w tym wypadku dobrze byc Trancerem ale jak sie nim niejest trzba sie jakos bronic wiec najlepiej zaczac od kopniecia w kolano tak by sie zgielo potem z pol obrotu w twarz nastepnie podjazd 2 szybkie tuby z dynki lokiec nastepnie wycinka do parteru i robimy dzwignie na reke i koles powinien byc obezwladniony jak by cos jeszcze buczal 2 plaskie i [...]

[...] blokują ręce, nogi zajmują się nogami. Wszystkie bloki są krótkie i operują w bliskości ciała. Skupiając się na powiązaniach stawowych ( bloki na stawy – łokieć , kolano). Ręce zajmują się blokowaniem technik nożnych tylko w tedy , gdy te techniki są skierowane na górę . Praktycznie każda technika blokująca jest integralnie [...]

[...] - 3*12/10/8 pompki w podporze tylem - robie to co 2tyg, na 'dobicie' tricka 2*20-15 (+ciezar) BICEPS ugiania stojac, z prostym gryfem - 3*12/10/8 ugin. w podporze o kolano - 3*10-8 ew.ugin.na modlitewniku jedną ręką - 2*10-8 (bica trenuje 2 razy w tyg. dlatego m.in.nie ma w tym dniu modlitewnika) na koniec PRZEDRAMIONA ugin.nadgarstkow [...]