kolano

Dzikus... gdyby nie to kolano zaraz by skonczyl tą walke

kolano w klate bylo i zachaczylo glowe tak jak silva j**nął sonnena w klate... heh w PRIDE to anzor by wygrał peszek

dobrze mowi kolano bylo w klatę ...

kolano w klate bylo i zachaczylo glowe tak jak silva j**nął sonnena w klate... heh w PRIDE to anzor by wygrał peszek Zasady są zasadami. Jasne. Jako fan Pride to stwierdzam, że oglądanie KSW jest mniej więcej tym samym, co kibic rugby oglądający mecz piłki nożnej.

[...] na rowerze ale np nie mogę zbytnio podskoczyć bo przy wylądowaniu odczuwam minimalny ból, co do biegu to spróbuj powolutku ale w jakimś małym stabilizatorze, żeby Ci kolano "nie uciekało" bo wtedy możesz sobie naprawdę narobić kłopotu. i spróbuj się jednak skontaktować z lekarzem bo nie wszyscy przez internet będą w stanie Tobie pomóc bo [...]

młotki tez odpadaja bo pol roku je robilem xD to uginanie z hantla (cos jak z podporem o kolano, ale bez oparcia o kolano ; D), sztanga na modlitewniku , uginanie ze sztanga nachwytem , bedzie dobrze? Zmieniony przez - dmn33 w dniu 2014-03-22 23:24:39

Widzę na necie że niektórzy pieprzą, że liczy się moment wyprowadzenia ciosu a nie moment uderzenia, przy ustaleniu tego czy cios był legalny albo i nie... Bo te kolano nie wiem czy nie było legalne w momencie uderzenia, dobrze tam nie widzę

Dzieki no wlasnie jak opuzsczam to najbardziej boli :P A jak juz zaczyna bolec to pozniej ciezko mi cokolwiek zrobic bo czuje dyskomfort bol. Hantel o kolano jedyne cwiczenie ktore nie boli :D dlatego ze lokiec opieram a ciezar nie wisi na samym przedramieniu.

[...] nogi barki bic łydki - przysiad – 4s - wykroki – 4s - uginanie nog lezac – 3s - wspięcia na palce w staniu – 4s - military press – 2s - arnoldki – 2s - uginanie ramion ze sztanga podchwytem – 2s - uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na lawce skośnej (z supinacja) – 2s - uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie w podporze o kolano – 2s

[...] 6-10 powtórzeń (stały ciężar) -rozpiętki 4 serie 12 powtórzeń Biceps: -modlitewnik + gryf łamany 4x10 -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc tzw. młotki 4x8 -uginanie o kolano. Dzień drugi plecy + triceps Plecy: -Podciąganie na drążku: szerokim chwytem, 3x6-8 -ściąganie wąskiego uchwytu z wyciągu dolnego do brzucha 4x8-10 -krzyżak [...]

[...] jednogłośną decyzję Główna karta Marcin Różalski pokonał Nicka Rossborough przez TKO (ciosy w parterze), runda 2 Artur Sowiński pokonał Anzora Azhieva przez dyskwalifikację (kolano w parterze), runda 1 Goran Reljic pokonał Karola Celińskiego przez jednogłośną decyzję Kamila Porczyk pokonała Irynę Shaparenko przez jednogłośną decyzję Michał [...]

[...] inne to wygrywa. Różal vs Rossborough. Pokazał, że kompletnym zawodnikiem jest. Wszystko git, tylko te przerwanie?po ciosach na korpus?%-) Sowiński Azhiev .. cóż... ładne kolano :)) Porczyk zasłużenie, pełna dominacja. Andryszak Słowiński IMO za szybko przerwane, nie padł jak placek tylko podparł się rękoma, można było poczekać kilka ciosów i [...]

[...] na brzuchu ! Trening: Biceps + Przedramie Trening dobry i jak zawsze szybki , pompa bardzo dobra to uginanie w opadzie wydaje mi sie o niebo lepsze niż uginanie w podporze o kolano , przedramie bardzo dobrze spomppowane zaczyna wyhcodzić coraz więcej żyłek ;-D Biceps: 1.Uginanie ramion z hantlami z supinacją: 12 x 10kg / 10 x 12kg / 8 x 14kg [...]

[...] w ch.i zamiana na wyciskanie ściany 3 x 30sek na nogę -> walczyłam, ale było mniej niż 30 sekund gryf/gryf/gryf+5kg/gryf+5kg x12 - dwie ost. serie na raty, na pocz. bolało kolano, od II s. przeszło gryf/gryf/gryf/gryf x 12 - o niebo lepiej, niż ostatnio ost. seria na raty gryf x 12 / gryf/gryf x 10 - ciężko, że mroczki film na prv -hack sq B [...]

[...] 2. wyciskanie na maszynie siedząc - 3 serie 3. uginanie ramion stojąc mlotkowo - 3 serie 4. uginanie ramion siedząc na lawce skośnej - 4 serie 5. uginanie ramion w oparciu o kolano - 4 serie 6. wyciskanie francuskie lezac - 3 serie 7. prostowanie ramion uzywajac linek wyciągu dolnego bramy - 4 serie 8. prostowanie ramion na wyciągu - 4 serie 9. [...]

Moze mi ktoś wytłumaczyć jak to jest z tym kolanem Anzora? Na powtórce wyraźnie widać, że w momencie uderzenia Kornik próbuje wstać i jego kolana i ręce NIE dotykają podłogi. Kolana są co prawda tylko delikatnie nad ziemią, ale są. A JJ mówią, że "wyraźne kolano w parterze". Jak to jets?

Podobnie było w walce Kondraciuka chyba na Prommac - kolano trafiło w korpus a udo w twarz

No dobra, ale na powtórce widać, że Kornik miał w momencie uderzenia tylko stopy na podłodze (2 punkty podparcia). Więc ktoś mógłby pomyśleć, że to NIE było kolano w parterze. ?

tez wlasnie chcialem to wstawiac. w 3.40 jest dobre ujęcie i widać dokładnie, kolana miał nad matą, tylko palcami/stopami dotykał maty więc nawet jakby było centralnie na jape to dozwolone kolano.

a przechodzil ktos z masy od razu na vlcd po odstawieniu soku?czy strzal w kolano?