kolano

lodzianin1 możesz rozwinąć tą kwestię? Czemu strzał w kolano? Póki co zleciało dużo wody i tłuszczu a jeśli chodzi o mięśnie i estetykę jest dużo lepiej niż przed cyklem, a waga ta sama. Wydaje mi się że mięsień nie zleciał. Siła prawie nie spadła, może minimalnie, a waga mniejsza o 10kg. Pozdrawiam. Zmieniony przez - klakierq w dniu 2019-02-21 [...]

I na odblokowaniu robisz redukcję ??? Strzał w kolano kolego Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-02-21 08:01:21

[...] klasyczny 4x10 -martwy na prostych nogach 4x10 plus wyprosty 4x15 -wyprosty 4x20 313 -wypychanie suwnica 4x21 różne rozstawy nóg co 7 powt -wspięcia stojąc 4x8 niestety kolano zaczelo dokuczac przy przysiadach, wiec postanowilem odpuscic mocniejszy trening, a wiecej czasu poswiecilem na rolowanie. wspominalem ostatnio o tym, ze musze zajac [...]

[...] :-) 1. Unoszenie bokiem z hantlami siedząc x4 2. Podciaganie sztangi do brody szeroko x4 3. Wznosy boczne stojąc x3 4. Wyciskanie sztangi siedząc x4 5. Wznosy przodem z hantlami x4 6. Wznosy w opadzie tułowia x4 7. Uginanie ramion ze sztangielkami x3 8. Uginanie w podporze o kolano x3 9. Uginanie mlotkowe z hantlami x3 Dzień średni z ww ;-)

oprócz tego czy tych filmików powiedz jeszcze czy to kolano nie trzyma tylko w wymiarze przód-tył czyli przy prostowaniu/zginaniu względnie zablokowaniu, czy też chodzi na boki w jakiejś pozycji?

Ja tez sie wybieram bo od jakiegos czasu podroz auten 40km i mi prawa noga odpada%-) od piszczela ciagnie przez kolano az po czworce łamiący bol... wyjde z auta i przechodzi

Wrzuć kolego zdjęcie sylwetki, i wtedy będziemy mogli pomóc Ci z doborem diety. Niestety z własnego doświadczenia wiem że robienie masy będąc tłustym, to strzał w kolano. ;-)

[...] że lewe przy nacisku np. na sprzęgło w samochodzie lekko kuje. Co do prawego wszystko wydawało się ok. Asekurancko podszedłem do ciągów i było by ok, ale przy 90kg prawe kolano stało się niestabilne. Przy drugim powtórzeniu uciekło na zewnątrz. Pomyślałem, że to może brak skupienia czy coś. Niestety w serii na 100kg stało się to samo, więc [...]

Oglądam powtórkę 100 razy i nie potrafię powiedzieć co się stało. Możliwe że Francis na moment odciął Caina tym podbródkowym i Cain dałby radę się zregenerować tak jak np w walce z Kongo, bo ktoś kto pada na ziemię z grymasem z bólu na twarzy nie jest znokautowany, no ale nie miał szans przez te kolano

[...] by wygladal w HW. Jednak nie jest to temat o Jonesie, wiec nie chce rozpoczynac spamu :-D Wracajac do tematu: Caina pewnie dlugo nie zobaczymy, jesli faktycznie sobie to kolano znow rozyebal. Jednak jego wystep budzi rozczarowanie - szybkie KO + kontuzja, ktora pewnie znow go wyeliminiuje z walk. Mega mi sie marzy teraz zobaczyc Cormiera z [...]

[...] z kolanem, a nie ciosy były przyczyną mojej porażki – Cain Velasquez o przegranej walce z Francisem Ngannou Cain Velasquez powiedział w rozmowie z dziennikarzami, że to jego kolano było powodem porażki w walce przeciwko Francisowi Ngannou w pojedynku wieczoru gali UFC on ESPN 1 w Phoenix. Chociaż Ngannou (13-3 MMA, 8-2 UFC) został zwycięzcą tego [...]

[...] nie ma znaczenia. No i ta kontuzja ;/ znowu długie leczenie i przerwa. Wydaje mi się, że dalsza kariera nie ma sensu, szkoda rozmieniać się na drobne i szkoda zdrowia. Jeśli kolano nie wytrzymuje przy takim przykucnięciu po ciosie, to co więcej można zrobić. Ewentualnie niech stoczy jedną walkę na koniec kariery, którą wygra i adios. Velasquez [...]

[...] rece), niebezpieczny w klinczu (KO power nawet przy dirty boxingu), dopoki na gazie ciezki do obalenia. Cain no niestety, wylapal KO w 23 sek. i przy okazji rozyebal se kolano. Czy to ma oznaczac, ze bedzie sie rozwalal kolano w kazdej walce probujac 1-go obalenia? Nie wrozy to nic dobrego na przyszlosz Po tej walce mam jeszcze wiekszy [...]

No i ładnie. Oby tylko to kolano nie przeszkadzało już więcej. Oby. Bardzo sobie tego życzę. Zrobiłam zdjęcie paszczy, idę dziś na 18:00 na konsultację stomatologiczną. Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2019-02-18 11:25:26

No i ładnie. Oby tylko to kolano nie przeszkadzało już więcej.

To co na filmie to bardziej do tzw. plie pasuje ale wtedy kolano bardziej w linii palców musi iść a nie wpadać do środka. Głębokość nawet przy plie mogłaby być większa.

Zrobiłem 0.25 i jest cios. To diagnoza taka, że cios naruszył Caina. Cain chciał zrobić przysiad jak z Kongo i walczyć dalej. Niestety kolano nie dało rady zrobić przysiadu.

https://www.youtube.com/watch?v=483Q6VVEjao Przewińcie do 1:45 . Mógł tam sobie rozwalić kolano. Tylko tak bez ciosu w ten sposób ustawiać nogi? Nic nie wiem.

Trudno powiedziec, w kazdym razie Jak.nie Sergiei dostal w jaja, to Cain skrecil kolano. Coz na walki wieczoru%-)

Skręcił sobie kolano. Gorzej być nie mogło... teraz pewnie znowu długa przerwa Chociaż Kron wygrał