kolano

[...] pompki jednorącz, na klatkę 2 dipsy +10,4kg 4-3 drążek +18,8kg 3-3 podciąganie się na ręcznikach 4 (chwyt puszcza dosyć szybko) kółko z kolan 7 Pistoletów nie robiłem, ponieważ boli mnie prawe kolano, nie wiem od czego. Jutro z rana postaram się pobiegać, lecz nie wiem czy kolano mi pozwoli. Łączny czas treningu 50' Myślę nad zakupem kettli.

[...] Conor powinien skoncentrowac sie na boksie, przygotowaniu silowo-kondycyjnym i obrotowym kopnieciom, w korpus i na glowe, nie wydaje mi sie ze pomysl z kopnieciami na kolano to w jego wypadku najlepszy pomysl, ale pamietam 1 z tych kopniec dobrze wygielo kolano Diaza. McGregor poki nie zostanie zraniony czy zmeczony to nawet w parterze nie [...]

Witam, potrzebuje pomocy kolano leczę już od dłuższego czasu. Lekarz do którego aktualnie chodzę jest juz 3 lekarzem który "leczy" moje kolano, byłam zmuszona do zmiany specjalisty ponieważ w ciągu tych 7 lat została odsyłana na zabiegi, rehabilitacje i zastrzyki które nie pomagały nawet na chwilę. Końcem kwietnia br. miałam robiony zastrzyk [...]

[...] (rok temu) z więzadłem pobocznym bocznym (LCL), opuchnięcie. Dwa tygodnie zabiegów fizjoterepatutycznych i odpoczynek od roweru pomogły. Długo było ok, do listopada, gdy kolano zaczynało mi doskwierać "bez powodu". Było rozgrzane, pobolewało w nocy w okolicy nadrzepkowej ... a nie uprawiałam żadnych sportów wówczas od ponad miesiąca (praca .. [...]

[...] dokladnie 79ml wody czy krwiaka nie wiem doklanie usztywniona noge na takiej ala szynie na tydzien.nastepnie udalem sie do poradni ortopedycznej zdjeli mi to i niestety kolano zas tak samo,znow pukncja ale teraz tylko 20ml.ruszali mi rzepka itp i niby zwichniecie,mialem robione zdjecie osiowe rzepki czy czasem nie jest peknieta ale [...]

[...] i to miasto ma coraz wiecej roznych atrakcji :D no lae nie rozmywajmy tematu :D 2 artroskopie to jeszcze nic... znam osobe ktore teraz bedzie miala juz 4 i to na to samo kolano :P tylko ze to przez kontuzje... :P a ja bez przyczyny :D po pierwszej artroskopii na poczatku bolalo kolano ale chyba jak po artro zaczelam brac glukozamine to to mi [...]

[...] Krio na pole?? ja tam stawiam na krio, od razu lepiej, mniej bólu, mniej opuchlizny i fajna zabawa ;D choć jak pani raz mi zmroziła to to nie było przyjemnie jakby mi ktoś w kolano wbijał tysiącem małych igiełek a potem mogłam sobie przebić big igłą kolano i pewnie nic bym nie poczuła ;D na szczęście potem już mogłam sama sobie robić krio i było [...]

[...] rozpoczęła się w wieku 14lat. Sierpień 2005 rok, intensywne bieganie, granie w piłkę nożną z chłopakami, wycieczki w góry. Podczas jeden z wycieczek zaczęło mnie boleć kolano prawe, po wewnętrznej stronie kolana, mniej więcej w połowie rzepki. Poszedłem do lekarza.. 1 diagnoza- przeciążenie, zero sportu, zabiegi, za trzy miesiące pojawić [...]

[...] Rehabilitacja jest wtedy delikatniejsza, ale ja mialem dotychczas tylko 1 operacje i sporo mam zalatwione. Co do lekarzy - wszyscy dobrzy (mniej lub bardziej) MUSZą obejrzec kolano, dotknąc i zgiąc nogę. Nie da się zrobic pivot shift testu lub Lachmana bez zdjecia spodni. Jesli nie masz acl, to wlasnie lekarz zgina nogę, kolano idzie do srodka i [...]

[...] i 10x magnetronik, po miesiacu znow 10x laser i 10x ultra dzwieki. arthryl byl zaraz po zabiegu. Nie chcę przechwalic, to dopiero 4 miesiące kierunkowego leczenia, ale lewe kolano jest w lepszym stanie niz prawe, ktore nie bylo skrecone, a od ktorego się zaczęło. Nie boli jak kiedys, nie przeskakuje, na zmiane pogody to niestety boli, ale nie [...]

Wojslaw odnoszac sie do tego co napisales o naderwanym ACL i stabilnosci kolana:ja rowniez mialem naderwane Acl i kolano mialem jak najbardziej stabilne(3 skrecenia i zadnego uciekania nogi).A na stole sie okazalo,ze zamiast uciekania kolana byla przemieszczona lekotka no i oczywiscie czesciowo do usuniecia. Zaczełem rowniez robic te cwiczenia [...]

Ostatecznie u mnie lekarz zdiagnozował "III typ budowy rzepki z cechami bocznego przyparcia". proponuje mi operację, jak trzeci raz uszkodzę kolano. nie jestem oczywiście zbyt chętna, zwłaszcza, że kolano nie boli, troszke tylko skrzypi, ale coraz rzadziej. co do ,,bocznego przyparcia" to wyczytałam, że to można poprawić [...]

Byłabym zapomniała, lekarze przed artroskopią kazali mi wzmacniać nogę (ponoć jeśli w lepszej kondycji będzie kolano przed zabiegiem to szybciej dojdę do siebie po) > Mam ćwiczyć na rowerku stacjonarnym i steperze, ale po steperze kolano bardzo mnie boli i puchnie-czy to rzeczywiście właściwe zalecenie? bo na rowerku zachowuję ruchomość w [...]

[...] PO 2 latach mialam sie zglosic na rekonstrukcje. Poszlam, lecz ten sam lekarz co kazal mi przyjsc, stwierdzil, ze zadna rekonstrukcja nie jest potrzebna;/ Po 6 miesiacach kolano przeskoczylo tak, ze nie moglam juz go nastawic i znowu trafilam do szpitala, tym razem juz do innego. Tam wycieto mi lekoatke, ktora sie skruszyla. Po tym wszystkim [...]

[...] nam nasze kontuzje --------> jestem za :) A co do stabilizatorów i chodzeniu po górach. Potwierdzam, ze sa niezastapione. Ostatnio duzo łaze po górach i nic a nic mnie kolano nie napierdziela. Ale z tego co wiem, to nie mozna chodzic w nim cały czas, bo sie kolano przyzwyczai i potem nie potrafi normalnie funkcjonowac :) Sorki, ze zaglądam [...]

Witam, mam mały problem z kolanem. jakieś 2 miesiące temu na wf lekko ugiąłem nogi przy zwykłym odbiciu piłki do sitaki i nagle zaczęło mnie boleć kolano, tak bardzo, że nie mogłem ustać na nogach. Po 5 min mogłem chodzić, po 1 dniu już nic nie bolało. OD tego momentu za każdym razem jak mam większy wysiłek obciągający staw, czuje ból, tyle, że [...]

[...] tą otoczkę przy zabiegu miałem czyli zastrzyk w kręgosłup, brzuch, kaczka w którą sie wylać nie szło... Ale mój problem jest taki, że w momencie usunięcia ACL myślałem że kolano będzie sie prostowac i zginać, a ono ma tylko małą mozliwość ruchu. Dlaczego? Rekonstrukcja będzie ale jeszcze nie wiem kiedy. Kolano jest raczej stabilne nigdzie nie [...]

[...] nie biegał do czasu rekonstrukcji, ewentualnie rower, a pływanie kraulem. Generalnie - ograniczyć niebezpieczne sporty, bo sobie szkody narobisz! Skoro nie masz więzadła, to kolano nie może być stabilne. Znowu po rekonstrukcji niektórzy mówią, że kolano nie jest stabilne, a to tylko mieśnie są za słabe i jest to subiektywne odczucie. Zmieniony [...]

[...] akurat znieczulenie to jest najmniejszy tutaj problem. Pewna kobieta nie miała już kilku cm chrząstki i powiedziała ortopedzie, że dotychczas miała 3 artroskopie i że lekarze zaglądali jej w to kolano. Więc ten jej odpowiedział, że kolano to nie kino, żeby każdy przychodził i sobie oglądał. Zmieniony przez - Wojslaw w dniu 2008-06-20 12:39:55

[...] mogłem czekać jeszcze krócej ale chciałem wzmonic 4-glowy przed operacja. No wlasnie wrocilem ze szpitala, noge mam w stabilizatorze przez 6 tyg. przez 1 tydzien chlodzic kolano, unosic je i napinac 4-glowy. i tu mam pytanie. fizjoterapeuta powiedzial mi ze mam przyciagac palce od stopy do siebie, ale wtedy niezbyt czuje napinany miesien. A z [...]