kolana

ale śniegu naj**ało, po kolana

no jutro mam robotę na zewnątrz w śniegu po kolana, super opcja %-)

[...] 2, 2:37 61,2 kg: Dukvaha Astamirov pokonał Jakuba Wikłacza przez TKO (uderzenia w parterze), runda 2, 4:58 77,1 kg: Dzokhar Duraev pokonał Patryka Wołodkiewicza przez TKO (kolana i uderzenia w parterze), runda 2, 4:50 Karta Wstępna 70,5 kg: Adlan Mamaev pokonał Vytautasa Sadauskasa przez jednogłośną decyzję 70,3 kg: Maciej Kaliciński pokonał [...]

Kurde, robiłam dzisiaj lżejszy trening obwodowy, żeby sobie kolana nie zjaechać moją domową masarnią, a dojechałam je jeszcze bardziej%-) nienawidzę tego@-)

ano. mysle co ze soba zrobic, bo kolana wymagaja ciaglych cwiczen...a nie wiem gdzie znalezc ogarnietego fizjo (tzn. bez koniecznosci rozmowy z kretynami i placenia im xxx funtow). ale B. obiecal mi kupic profesjonalny orbison i kettle, wiec moze jak mnie przestanie mrowic to cos rusze rekreacyjnie. no ale na forum juz nie bede dzialac, bo jednym [...]

Ja mam jeszcze takie prawdziwe aero kettlowe%-) z panem Katami (see YT%-), ale tam wykroki też są, a Ciebie kolana przy tym napyerdalają, no nie?

[...] mam juz mrowienia w prawej nodze. trudno mi ocenic czy mam deformacje tulowia, ale po RTG bede miec ocene jaki stopien tego jest, bo za pierwszym razem nie opisali tego. ja wiedzialam od dawna, ze to mam, ale jakos nie umiem udzwignac opcji pt. mam zyebane kolana, mam zyebany kregoslup i pora umierac, wiec cwiczylam do upadku. i chuy, nie zaluje.

[...] (czyli duzo klinczu, malo dystansu i zapasow), to: - Jones o wiele lepiej trzyma dystans prostymi i kopnieciami - Jones jest w klinczu cholernie niebezpieczny (łokcie i kolana) Żadnej z tych 2 rzeczy nie można powiedzieć o Szwedzie, który nie umie trzymać dystansu i mimo kapitalnych warunków ciągle ląduje w półdystansie / klinczu , a w [...]

[...] odebrałaś jako atak póki co, a ja żadnego ataku nie wystosowałam, jeno obronę przed tym, że 'jak coś strzyka to cośtam, nic ci nie jest', po prostu jak mówię, że mam chore kolana, to znaczy, że nie zdiagnozował mnie wujek google, tylko lekarz. Ale rozumiem Twoje podejście, bo na wszelkiej maści forach pełno jest domorosłych diagnostyków, można [...]

TwisterNH na kolana i otwieraj usta!

W sumie tak, dopiero zaczynam biegać i mam raptem nie więcej niż 5 sesji za sobą. Wcześniej w ogóle nie biegałem, ogółem w ostatnich trzech latach miałem uraz kolana i panewki przez które połowę z tych 3 lat musiałem przesiedzieć. To się w jakimś stopniu przełożyło na kondycję i motywację. Ciężko zresztą było o jakąkolwiek motywację, gdy po urazie [...]

Jaki uraz kolana miałeś?

Jaki uraz kolana miałeś? Miałem skręcone po tym jak kolega mną rzucił po tym jak się zdenerwował, gdy zabrałem mu zabawkę - kucyka z tej kreskówki dla małolat "My little Pony" czy jakoś tak. Co ciekawe do domu wróciłem na piechotę 2km chociaż kulałem i bolało mocno, w domu doszedłem do wniosku, że z kolanem jest coraz gorzej, więc autobusem [...]

Dokladnie :) Dlatego ja pangi nie tykam. Zjadlem dwa czy trzy razy, ale sama ryba nie powalila mnie na kolana Oczywiscie inne hodowlane ryby tez pewnie sa z niezlymi dodatkami, ale to wlasnie panga jest najwiekszym syfem. Ciekawy art byl jeszcze we Wprost :) http://www.wprost.pl/ar/147376/Rybka-zwana-panga/

[...] proponuję abyś wykonywał wolniej zarówno podciąganie jak i opuszczanie, łokcie prowadź przy ciele a nie na zewnątrz, bardziej pochyl sie do przodu, troszeczkę bardziej ugnij kolana i w końcowej fazie ściągaj łopatki. Sztangę podciągaj do pasa a nie do klatki. Taka forma wykonywanego ćwiczenia spowoduje szybszy rozwój mięśni i ciężar będzie raczej [...]

Witam! W przyszłym tygodniu mam rozpocząć ćwiczenia z obciążeniem po artroskopii kolana (szycie łąkotek). Przez 6 ostatnich tygodni ćwiczenia polegały tylko na napinaniu 4głowego uda. Fizjoterapeuta polecił mi jabłczan kreatyny do przyspieszenia odbudowy mięśni. Udo i łydka poleciały mi dość znacznie (ponad 4cm różnicy w stosunku do zdrowej nogi). [...]

Witam! W przyszłym tygodniu mam rozpocząć ćwiczenia z obciążeniem po artroskopii kolana (szycie łąkotek). Przez 6 ostatnich tygodni ćwiczenia polegały tylko na napinaniu 4głowego uda. Fizjoterapeuta polecił mi jabłczan kreatyny do przyspieszenia odbudowy mięśni. Udo i łydka poleciały mi dość znacznie (ponad 4cm różnicy w stosunku do zdrowej nogi). [...]

[...] to że belkę ćwiczę z roczną przerwą 6 tygodni to nie zły wynik. Suplementacja się zbytnio nie zmieniła, biorę od dłuższego czasu ArthreoFree i lepiej się czuję. Odczuwałem ból kolana, w sumie dalej czasem boli ale jakby mniej. http://www.youtube.com/watch?v=viHkU5EZBz8&feature=youtu.be Na filmiku Mateusz z treningu w tamtym tygodniu. Pozdrawiam

Oj tak :-) Nogi nie trenuja, bo po co? wszak klata najwazniejsza ;-) U mnie na silowni z 5-10% robi jakiekolwiek cwiczenia na nogi ;-) Kolana sie tez zmecza jak sie rozrosniesz i z 70 kg bedziesz wazyl 90 %-)

hej, tak sobie czytam i doradzę tym kt. nie doszli jeszcze do komisji aby uważali na złamania, skręcenia i leczenia żylaków. Koleżanka miała artroskopowe leczenie kolana a ja żylaka i uznane zostałyśmy za niezdolne do służby w policji, będziemy się odwoływać i Słaby56 proszę Cię prześlij mi na gg 11480605 co pisałeś w odwołaniu do OKL