kolana

Niezły zestawik;-) przecież o to chodzi że jak nie wypychasz ciężaru z pięt to kolana idą do przodu i Ci się pięty unoszą, co zwiększa napięcie w kolanach... więc nie wiem ocb

[...] tak nisko. Na drążku będę dodawał co 1-2powt, zobaczymy jak będzie szło. Wiosło, zdecydowanie za mało założyłem, trzeba będzie porządnie dołożyć :-) Przy żurawiu strasznie kolana mnie bolały, nie wiem czy nie zmienić tego ćwiczenia na zwykłe uginanie nóg, ale jeszcze zobaczę Na koniec treningu spróbowałem zrobić Allachy, akurat 17kg było na [...]

Podkładam pod kolana, ale i tak boli. Wątpię, że przysiad zastąpi żurawia, to zupełnie inne ćwiczenie.

Po prostu bolą Cie kolana przy żurawiu, i nie jest to spowodowane twardą podłogą.

No nie pisałem, że mam twardą podłogę, podkładam sobie pasy pod kolana, ale od czego mnie bolą to nie wiem

Czyżby podkładki pod kolana były z pasów neoprenowych? Chyba jedyne ich dobre zastosowanie %-) Ja też odczuwałem dyskomfort przy żurawiu to go zamieniłem na uginanie ze sztangielką

Szkoła Wyrzutków :* Kurde, ja też sobie nie radze z "śladami" po MC - wziąłem dresy grube, a efekt prawie taki sam. Myślę żeby obłożyć ręcznikiem gryf, tam gdzie są kolana. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-05-12 15:19:07

[...] za dużo kg poszło. Tak jak pisze Pandarek podwijanie ogona patrząc na poprzednie filmiki to on tez chyba występuje tylko trudno go wyłapać bo ćwiczyłeś w dresach a kolana dalej wychodzą poza linie palców a Cokta już o tym kiedyś pisał. Proponuje zobaczyć siady z 27.02 i porównać do ostatnich. Różnica w płynności wykonywania ćwiczenia [...]

[...] Oś ciężaru poza stopami, nogi też pod kątem w stosunku do tułowia. Zwyczajnie nie jesteś wyprostowany, jakbyś się wyprostował to by sztanga była na poziomie stóp i kolana by nie obrywały. I głowy nie trzymasz prosto, masz zadartą do góry lekko przez co nie czujesz tego ugięcia. Jak wspomniałem, kija się znam ale zdaje mi się, że albo [...]

[...] / 16x6kg 16x6kg / 16x6kg / 16x6kg / 16x6kg Średnio mi się dzisiaj ćwiczyło, ale znowu nie było najgorzej :-) Denerwuje mnie to wiosło, nie mogę ciągnąć po udach, bo ciągle o kolana zahaczam, w następnym planie dam zamiast tego inne ćwiczenie. Chociaż dobrze bic i tric dzisiaj czułem, ale z tym nigdy nie mam problemów, zawsze napompowany po [...]

1 Wyprost 2 wygląda jakbyś "łukiem omijał kolana" a później już ciągnął kilka cm od ud 3 zrezygnuj z podstawek, bo chyba masz z nimi od groma problemów 4 zainwestuj w magnezję

twoje są takie do 10km, przy 15km by ci pewnie kolana siadły :)) bebolek z tego sklepu co mi wyslales nie znam żadnego modelu :)) tzn te co znam są takie sobie, a reszty nie znam 8-)

szkoda mi wydawać tyle pieniążków jak na razie planuje biegać 1x w tyg i 1x hiit XD a powyżej 10km i tak by mi kolana siadły przez masę

miałam, ale nie idę, bo jeszcze nie zrehabilitowałam kolana więc teraz jeszcze pływanie będzie zanim dojde do siebie, żeby sie nie wrosnąć w fotel poza tym szkoła, potem nauka do sesji, sesja, wyjazd na praktyki i w sierpniu dopiero typowe wakacje, ale i tak mam już co najmniej dwie rzeczy do zrobienia

ja mam off bo mnie kolana ciągle bolą

Od stania mnie kolana bola

[...] na nogach. Pewnie dostałby bonus, gdyby wagę zrobił. To teraz pewnie Yoel vs Whittaker i stawiam na Whittakera, zwłaszcza, że w pierwszej walce Robert walczył z kontuzją kolana. Rockhold mówił, że chce do półciężkiej, więc niech tam idzie. Zrobiłby walkę z Gustafssonem o TSa. 2. Hunt vs Blaydes Hunt ładnie podłączył Blaydesa w pierwszej [...]

[...] ale taki będzie jej przebieg, mniej więcej. Donald jest dosyć statycznym celem. Szansą dla niego może być dopakowanie do tej walki masy i męczenie Conora w klinczu (Tam kolana i łokcie), w końcu ma tu raczej przewagę w 77, bo wątpię, że obali świeżego Conora, chyba, że ten się podpali i Cerrone dynamicznie wejdzie w nogi. Myślę, że nawet na [...]

[...] Jestem bardzo zadowolony z tych siadów ale też troszke wkurzony bo oznaczało to że się op*****lałem. Od jakiegoś miesiąca zrezygnowałem z pasa a w zamian dałem taśmy na kolana. Poskutkowało to tym że minęły bóle plecy ciut płycej siadam biorę większe ciężary i większa obolałość czwórek. Później jeszcze super serie na dopompowanie sissy z [...]

Bezlitosni sa. Chca nas powalic na kolana