kolana

[...] PRZECHWYTUJEMY I RZUCAMY, MAMY 15 SEKUND, TO DUŻO CZASU - tak powiedział Wenta w przerwie przed ostatnią akcją. Geniusz zczuba.pl A teraz sytuacja autentyczna klęczę na kolanach w swoim pokoju ,mam zatkane uszy ,jestem owinięty szalikiem w prawej ręce ściskam medalion szczęścia a w lewej kciuki. Mama wchodzi do pokoju mówi - remis , 14 [...]

Jestem 4 tyg po rekonstrukcji acl lewego kolana cos mnie boli z lewej strony kolana , gdy napina miesnie . Co to moze byc??

[...] kazał używać jakiś żelów typu Fastum itd. używałem. Ale koszmar trwał ponad miesiąc... Wróciłem na treningi prawie nic nie czułem i było dobrze.A ostatnio zaczęły boleć mnie kolana obydwa kolana przy naporze bolą nie to że dokładnie kolana tylko tak pod kolanem w środku. Do tego w Lewej stopie tak jakby naciągnięte/naderwane ścięgno.(Dzień [...]

MC 100x10 kg 110x10 kg / 110 razy podnosiłeś 10kg?? Chciało Ci się tyle ?? Dobrze, że dajesz dużo filmików. Z siła przy wyciskaniu nie jest najgorzej.. ale Twój przysiad ze sztangą pozostawia wiele do życzenia, poczytaj o poprawnym wykonywaniu tego cwiczenia bo w przeciwnym razie kolana sobie roz***iesz.

[...] podbudowanie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ... 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik 13.STAN ZDROWIA: jak ryba:) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 1856,3 kcal/doba klata : 80kg martwy ciag :... przysiad : kontuzja kolana

Możesz dodać, to czy jest "zdrowe" zależy od tego jak opanujesz technikę, równie dobrze uszkodzić kolana możesz też zwykłymi przysiadami jeżeli będziesz je robił źle technicznie. Lepiej po

skoryguj diete idz do działu odzywianie poczytaj troche bo widac mało czytasz ps. co truga trzecia osoba pisze w przysiad : kontuzja kolana to taka moda czy co ?

Mocny, na bombie to jest na pewno za mało, ale jeśli jest OFF to w sam raz. Może dołożyć troszkę węgli i łyżkę oliwy. Te kolana to chyba na porodówkach uszkadzają. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-01-27 23:58:29

[...] po upadku na nartach i pobycie w izbie przyjeć lekarz stwierdził po prześwietleniu rtg skręcenie i naderwanie w obrębie (strzałkowego) (piszczelowego) wiązadła pobocznego kolana- uszkodzenie LCM i podejrzenie uszkodzenia ACL. Mam stabilizator, minął miesiąc, załątwiłam sobie prywatną rehabilitację- (LEKARZ NIC NIE ZAPROPONOWAŁ!!!) prócz fizyko [...]

[...] potwore bole kolan ale to do tego iż trenowałem ponad 7 lat praktycznie codziennie na boisku ze sztuczna nawierzchnia ktora jak wiadomo jest duzo twardsza i po jakimś czasie kolana , stawy skokowe , kregoslup sa tak obciazone ze szkoda gadac. Jezli bol jest naprawdę dokuczliwy to wybierz sie na usg stawy skokowego i zobacz czy wiezadla sa w [...]

[...] krioterapie, ze swojej strony bym jeszcze radzil wykonywac cwiczenia stabilizacyjne na kolano i cwiczenie na niestabilnym podłozu ( są takie poduszki pompowane powietrzem na ktorych sie staje). Cwiczniea moga byc zle dobrane poniewaz piszesz ze w trakcie ich robienia kolano boli. Byc moze robisz je niewłasciwie. Masz jeszcze obrzek kolana?

[...] dni tak ze na pewno nie mozesz go sobie zginac i prostowac tak mozno jak zdrowa kończyne. Co do lezenia na tym kolanie czasem dobrze jest podczas spania wlozyc pomiedzy kolana poduszke. Najlepiej jest od razu po zabiegu zalatwic sobie rehabilitacje, tylko znajac nasze polskie realia na "państwowa rehabilitacje trzeba czekac z 2-3 [...]

witam. mam problem który trwa już miesiąc. mam kontuzje kolana. biore glukozamine i maści ale mało co pomaga . może że rosne szybko i tak się dzieje. czy może ktoś ma podobny problem?

Michael Redd z Milwaukee doznał kontuzji kolana i nie zagra do końca sezonu - poważne osłabienie dla Bucks, może to oznaczać fatalną dalszą część sezonu dla nich

[...] rozwija... natomiast w prawej ręce bardzo niechętnie. Tak samo mam z mięsniami podbrzusza. Wykonuje takie ćwicznie, że leże an plecach rękoma trzymam się atlasu i przyciągam kolana do klatki i potem wypycham je i chwile utrzymuje nad ziemią (obie nogi razem). Robie tak 2 razy po 30 powtórzeń, ale zauważam, że te mięśnei się kiepsko rozwijają. Mam [...]

Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź Piotr Zemł ...Więc dziś byłam u swojego lekarza. Dozstałam skierowanie na rezonans magnetyczny kolana.muszę czekać do czerwca w kolejce pewnie będę musiała jak ze wszystkim iść prywatnie nie orientujecie się ile taka przyjemność może kosztować? Zabiegi które zaczynam od 2 lutego to krioterapia, laser i uv plus [...]

sam zobacz, ćwiczyłeś mając 13 lat i już nabawiłeś się problemów, teraz w dodatku kolana. Stawy to poważna sprawa, pamięta że mają Ci służyć do końca życia ! Sporty walki Ci powinny wystarczyć jak na ten wiek, możesz wziąć się też za skakankę, rowerek, pompki itd.

[...] skonfiskowane są komputery, a tata Johnnyego trafia na listę podejrzanych i nigdy już nie poleci za granicę. Scenariusz: Johnny upada na przerwie i zdziera sobie skórę z kolana. Jego nauczycielka, Mary, znajduje go płaczącego i postanawia go przytulić, by choć trochę go pocieszyć. 1960 - Po kilku chwilach Johnny czuje się lepiej i wraca do [...]

Skoro są kolana Arony na głowę Saku czemu nie ma Wanda???

[...] i gorzej mi sie oddycha przez to masakre mam z tymi frontami. tylne spoko. przy 7mym powt ostro zaklulo mnie cos w prawym kolanie hmm. ale po 1 sek przeszlo nie wewnatrz kolana, nie na zewnatrz a z przoduw miejscu gdzie sie zgina. ale odrazu przeszlo i dokonczylem serie porobilem potem kilkanascie powt siadow bez obciazenia zeby sprawdzic czy [...]