kolana

Nawet jak zobaczymy swoje kolana.To nam da wysokości g*** prawda przy salcie w tył głowe odchylamy lekko do tyłu... Zmieniony przez - ronczek w dniu 2008-06-23 19:19:45

[...] jest to niewykonalne Ale brawo za pomysłowość przez co filmik jest ciekawszy. Co do uwag technicznych - praktycznie tylko przy ćwiczeniu m. brzucha powinieneś dociągać kolana do klatki, tak aby uniosła się również miednica przez co mocno napinają się m. brzucha. Reszta ćwiczeń z niewielkimi uchybieniami technicznymi lub bez, czego nie będę [...]

[...] pozniej jednak są niewystarczające/ tu duzo moze zalezec od zapału Twojego chlopaka do cwiczen, co do obciazen najlepiej szukac jakis okazji, ceny sklepowe powalają na kolana, np na allegro jest niby taniej ale przy wiekszej ilosci tesh uzbiera sie wieksza sumka, zawsze jakąs alternatywą w tym wypadku moze byc złom( male pieniadze a [...]

no to masz fajnie jak wlosow nie masz na stawy i kolana jedna rada Decanian Nadralonu ale dawki lecznicze

[...] powinno się go robić jeśli ktoś - tak jak kolega powyżej - ma problem z kręgosłupem...tak samo wyciskanie francuskie za głowę może uszkodzić łokcie, przysiady mogą uszkodzić kolana - nawet przy prawidłowej technice. dzwiganie ciężarów obciąża stawy, jak ktoś tego nie rozumie to niech sie cofnie do podstawówki na lekcje fizyki...także nie wiem [...]

[...] ktore odgrywaja tak wazna role to smiech a nie plan.Wracaj do nauki chlopcze. tak samo wyciskanie francuskie za głowę może uszkodzić łokcie, przysiady mogą uszkodzić kolana - nawet przy prawidłowej technice. kazde cwiczenie moze przyniesc kontuzje,wiec nie wiem po co ty to piszesz, chyba chcesz sie wykazac swoja wiedza z czasopism. [...]

[...] - +5kg – poprzednim razem (9.04.2008) było 112,5. Znów postęp! Trochę ciężko było,nie powiem.Dynamiczne zejście,może nawet zbyt dynamiczne.Póki co na szczęście kolana nawet nie pisnęły.Ostatnią serię dla bezpieczeństwa zrobiłem w opaskach na kolanach. Wolne siady z odbiciem- + 2,5kg – już ciężko idzie.Zwłaszcza w dolnej [...]

Stary po co tak nisko siadasz ;p Przeciez kolana sobie rozje ...

[...] jak twoja skarpetka.dobiegłem,ale byłem zły,bo rywale z mojej kategori mnie wyprzedzili i czas nie był taki jaki planowałem,a co najgorsze palce były załatwione(brak jakiegokolwiek biegania przez miesiąc,a paznokcie odrastały mi przez 3 miesiące) jak już jesteśmy przy kontuzjach to uważaj na kolana!!! co do biegania na czczo to daruj je sobie!!!

[...] dla mnie będzie trening ABS http://www.sfd.pl/najlepszy_trening_%2D%2D%2D%2D%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3BBRZUCHA%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B%2D%2D%2D%2D%2D_dla_%C5%9Brednio_zaawansowanych%21%21%21%21%21%21%21%21-t272834.html Podczas treningu na siłowni mam wplecione między ćwiczenia: Wznoszenie nóg w zwisie ( proste ), a także zgięte ( kolana do klatki)

A jak z rehabilitacją? Generalnie na to pytanie powininen odpowiedziec lekarz... Oceniając stan kolana,przez internet jest to bardzo trudne zadanie.

No niestety mi za każdym razem przy robieniu przysiadów kolana strzelają i na drugi dzień boli , ale jade dalej Kiedyś mi barki strzelały aż pier.. mi prawy bark i przerwa wpierniczyłem glukozamine trochę dałem mu odpocząć i wróciłem Taka mała historyjka

No tak fajnie czyli jak sie nie robi nóg bo jest sie po operacji kolana ma sie zakaz od ortopedy ćwiczenia nóg robienie przysiadów z ciężarami itp to już nie można robić FBW ???? czyli najlepiej się położyć bo już sam nie wiem..........

A ile czasu jesteś po operacji kolana ? Poza tym, takie informacje trzeba podawać od razu, uniknie się wielu nieporozumień. Jesli RZECZYWIŚCIE nie możesz ćwiczyć nóg, oczywiście ćwicz samą górę ( w kolejności jak podałem wcześniej ).

Moim zdaniem Kickboxing to jest "prawie" to samo co muay thay. Wiadomo, są tam kolana, łokcie ale różnie to bywa. Jeśli miałbym do wyboru dobry klub kb a średni mt to wybrał bym kb. Skutecznością sie dużo nie różnią ale to jest tylko moje zdanie. To i to jest dobre.

No ja sie u siebie na sekcji kicka zdziwiłem , bo wlasnie na pierwszym moim treningu były i łokcie i kolana ćwiczone xD

Skutecznością sie dużo nie różnią ale to jest tylko moje zdanie A w życiu! Kb w formule tej standardowej jest dużo bardziej ograniczony niż mt - właśnie przez łokcie, kolana i klincz. Ja sama widziałam kilka KO wykonanych właśnie albo kolanami, albo łokciami - pozatym widziałam już walki kickboxerów w mt. Radzili sobie świetnie, pod warunkiem, że [...]

nóg nie ćwiczysz bo masz chore kolana a dlaczego obciążasz je takimi sportami jak siatkówka czy piłka nożna To ściema czy po prostu nie chcesz ćwiczyć nóg??? pozdro

nie pamietam ile dokladnie, cos kolo tego... Ale w koncu czas zeby skonczyc z ts, kolana juz na to nie pozwalaja. Teraz juz zwykly rekreacyjny trening chyba juz mi pozostaje.

Jak nie zajmie ci trening za dużo czasu to wrzucaj dynamikę do dnia siadów. No nie wiem czy to jest najlepszy pomysł brać przykład z moich siadów Ale faktycznie,odbicie pomaga.Pod warunkiem że się je kontroluje no i ma się kolana mocne Trochę tego ekstra przyśpieszenia na dole przy wstawaniu się jednak przydaje...