kolana

miałem kiedyś zwichnięte kolano, oraz płyn "coś tak krwisty" i z tego powodu była robiona punkcja... kolana ogólnie mam poniszczone dość zdrowo przez śmierdzący kupą PARKOUR. Wczoraj grałem w piłkę ok 5,6 godz. i teraz patrze a tu ZONK...:/ kolano duuże i czyje tam płyn... czy są jakieś sposoby na to, by ominąć lekarza "specjaliste"(po ***u)??? Bo [...]

ahaaa no to mnie troche uspokoiłes... miałem już kisiel w majtach... ok więc na siłce z nogami dam spokuj... z piłką też nie będe przesadzał i będzie GIT...moje kolana są już tak zryte jakby miały z 400 lat... ale cóż ...coś przeskakuje, izyje sie dalej:p...

napisze tutaj, zeby nie zasmiecac forum, a jakie dawki deki i przez jaki okres czasu , w sportach walki, bylyby najodpowiedniejsze na problemy ze stawami (blokujące sie kolana) ?

[...] rowerze i np biegam do autobusu (:D) ale więcej czasu spędzam siedząc... szkoła... w domu... w samochodzie.. przed komputerem... no i od jakiegoś czasu mam dziwne uczucie w kolanach... jeśli spędzam dużo czasu przy komputerze a zdarza się że w weekend łącznie nawet więcej może niż 25-30h... po jakimś czasie mam dziwne uczucie w kolanach... tak [...]

[...] itp. Ja wzięłam karteczkę napisałam na niej pewien adres i podałam tej pani mówiąc "Proszę, tutaj pani ma adres mojego szpitala w którym leczono mnie przez 3 lata, nie tylko pani palec utną, ale i tak na wszelki wypadek utną pani całą nogę i to może powyżej kolana, jeżeli pani ładnie poprosi" ;D koniec żali a więc święto na sali ;D

Jak dla mnie bez rewelacji.Moze dlatego, ze mlody jestes.Genetyka taka z sredniej dolnej pulki :)Jak to pisza inni, gdy sie "wytniesz" w bicku bedzie 37 moze... Ogolnie nie powala na kolana.

Trenuję SW. Ostatnim czasem (3 tygodnie) nie trenowałem bo miałem kontuzje kolana. Wczoraj wróciłem na treningu i po rozgrzwce zaczeło mi się kręcić w głowie. Nie przejołem się tym i dalej trenowałem. Pod koniec treningu miałem poważne zawroty głowy, cały się trząsłem, było mi zimno, chciało mi się wymiotować. Przerwałem trening, w domu od razu [...]

[...] na pływalni? Mam chroniczne zwichnięcie obydwóch barków, niby nie powinienem pływać krałlem ale to przy pływaniu żabą bolą mnie bary. Poza tym przy żabie bolą mnie kolana. Więc przyjmijmy że żabą nie mogę pływać, a krałlem mogę. Boje się pływania na grzbiecie bo mam wrażnie że cały czas płyne na granicy zwichnięcia barków ale może [...]

[...] na podłodze lepiej jest wokół chorej nogi. Poza tym po 6 tygodniu lekarz powinien zrobić delikatny (siła do 10"kg") test Lachmana, żeby sprawdzić stabilność kolana. Może Ci się tylko wydawać, że kolano jest niestabilne ze względu na osłabione mięśnie. Niestabilność kolana jest tylko wtedy, gdy nie masz więzadła lub jest [...]

witam Mam pytanie, czy zna ktoś dobrego lekarza ortopedę/chirurga(kolana) w Krakowie? I odrazu dobrego fizjoterapeutę równiez w Krakowie bo to,że będzie potrzebny to już wiem. z góry dziękuję za pomoc

[...] Oxeril 30, krem regulujący proces rogowacenia - Oceanic. Z 30-proc. mocznikiem, kwasem mlekowym i gliceryną. Dla alergików. Wskazania: nadmierne rogowacenie skóry (kolana,łokcie,dłonie) rogowacenie przymieszkowe (ramiona,uda) wrastające włosy po depilacji- wspomagająco w leczeniu niektórych schorzeń dermatologicznych (łuszczyca, rybia [...]

[...] 4'glowe oraz przywodziciele/odwodziciele, a także wciskac pietą/kolanem w podłoże, tak żeby sie miesnie napinały, oraz cwiczenia z pilka lub butelka, zeby sobie ją kulac po podłodze i zginac kolano. w tamtym tygodniu wsiadlem na rower stacjonarny, siodelko maxymalnie w gore i robie juz pelen obrot pedałów. kat zginania kolana mam 90stopni.

[...] od Was dowiedziec sie co nie co,przede wszystkim jakie macie rady i co robic,na co nalezy zwracac uwage po moich przejsciach.Krotko opisze sytuacje:pierwsze skrecenie kolana w roku 2004-2 strzykawki krwi i gips na miesiac potem dwa tygodnie rehabilitacji; rok 2006 drugie skrecenie-znowu 2 strzykawy krwi i 2 tyg.gipsu bez [...]

[...] 10 (41,4kg) 3.Syzyfki 3ser 10 (11,5kg) 4.Wspięcia na palce ze sztangą 3ser 12 (41,4kg) B.Brzuch 1.Brzuszki 3ser 20 2.Brzuszki łokcie do kolan na przem. 3ser 20 3.Brzuszki kolana do klatki 3ser 20 Plecy + Inne A.Plecy 1.Podnoszenie drążek nachwyt 3 ser 1* (masa ciała) 2.Podnoszenie sztangi do brzucha 3ser 8 (41,4kg) 3.Podnoszenie hantla do [...]

[...] w zeszlym roku na wiosne schudlem do 95kilo.w 4miesiace zgubilem 8kilo.wygladalem super,ale bylem oslabiony tzn wejscie po schodach sprawialo ze czulem dokuczliwy bol w kolanach,to samo w nadgarstkach jak i w palcach i u rak/bylem oslabiony na maxa.na silowni problemem bylo zalozyc na sztange po 10kg i podniesc kilka razy.ps.niebylem w [...]

Pierwszy trening 4x4 w nowej wersji już za mną.Mogę powiedzieć, że było bardzo dobrze.No poza jednym, małym incydentem ale o tym za moment.Tak dzisiaj wyglądały moje zmagania ze sztangą: na lu Przysiad 40/10, 50/8, 65/6, 80/4, 90/2, 107,5/4x4 Przysiady "na pudło" 75/4, 77,5/2x4, 80/4 Odejścia 130/20sek. 140/20sek. 145/20sek. [...]

[...] się ciekawa dyskusja na temat deca stack... Koluszek - dzisiaj trenowałem plecki w całości i było git. Ostatnie ćwiczenie to martwy na maszynie Smitha i nie było bólu w kolanach co oznacza , że będę mógł wykonywać co tydzień. Co do nóg to jedynie wyprosty nóg siedząc i leżąc. Suwnica zakończona na 80kgx2 powtórzenia siady off i niestety [...]

dzisiaj ogólnie to utwardzanie przez lowkici i klincze no i oczywiście kolana na korpus ogólnie spoko tylko było mało osób bo tylko 10 ale przez to że był ten strajk w mpk i niektórzy nie dotarli :-/

[...] ogolnie dobrze mam problemy z kolanem i czasem cisnienie ale to od pogody 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: narazie nie lysieje a porost taki zwykly raczej slaby 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 80 martwy ciag : przysiad : nie robie > kolana PYTANIE: co na poczatek >??winstrol >>???? moze efka ???

ładnie 10kg gratulacje, jedziesz dalej zarzuć foty szkoda że kolana nie są w pełnej dyspozycji kiedy idziesz do jakiegoś medyka co je podreperuje ? dobrze zrobione siady na treningu to ....sam wiesz co to nie trzeba mówić