kolana

98kg na klatę, mam 168 cm wzrostu i waże 74 kg, teraz ładuje na rzeźbe W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

[...] w asicsach dwa lata i to duzo po asfalcie... > i sie sprawdzaja Jasne :) A ja biegałem po asfalcie/betonie 12 lat. W kosza grałem. W byle jakich butkach. I nic mi nie było. A teraz ledwo biegam, tak mnie kolana bolą :) Prewencja nie jest po to, żeby 'mniej bolało', bo wtedy jest już za późno, tylko po to, żeby nigdy nie zaczęło boleć. Doom_

tylka nie widac na fotce :P no i martwy ciag - mam mieszane uczucia, rozwalilem sobie kolana na rolkach i wszystko majace cos wspolnego z przysiadami kojaszy mi sie z bolem :( -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the Spanish [...]

[...] siłą naturalną niż obecnie - tak łatwo nie rezygnowałbyś z treningów. A wierz mi, że im człowiek starszy tym bardziej docenia treningi gdy innym rosną brzuchy, spadają na kolana, wyginają kręgosłupy, a całe ciało robi się wiotkie i słabe i ogólnie dziadzieją. Aha, swojego planu nie zamieszczę, bo byłoby to zaprzeczeniem tego co tu piszę (szewc [...]

[...] to słysze wypowiedzi ja tego nie robie bo psuje plecy, jak przysiady to po co taki ciężar. Ogólenie moim zdanie jakby nie takie forum moje cwiczenia dalej opierałyby sie na moich przemysleniach i przypuszczeniach, efekt doradztwo do bani spowodowało u mnie poważną kontuzje kolana. Ale mam nadziej że w przyszłym roku sie spotkamy. pozdrowienia

Odświeżam bo uciekło , a chce jeszcze sogów dostać W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

Piłkarz AC Milan Holender Clarence Seedorf nie będzie mógł grać do końca sezonu z powodu kontuzji kolana. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla [...]

Ściślej wyglądało to mniejwięcej tak, ten tego w jaja, koleś padł na kolana ( pomyślał, że już koniec, zresztą chyba sam bym tak pomyślał ) i stał nad nim a ten tu nagle ful z ziemi mu w bebech przypieprzył i sam mu wlał Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest [...]

Uhm, na pocieszenie nadmienie, ze ja rowniez mam juz od 3 miesiecy przerwe przez kontuzje kolana :// i nie stalo sie to na treningu. Obecnie jestem na rehabilitacji, ale o jako takich mocnych sportach moge sobie raczej pomarzyc. Przynajmniej na razie, jak mi sie sytuacja poprawi to pewnie bede inaczej myslal ;)). Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał [...]

[...] w tym okolo 12lat. Mimo to dojscie do kolejnego Turka zaelo mi 3 tygodnie cwiczac takze na maszynce( to sie chyba nazywa Dragon?) I tez bym ja chetnie kupil do domu ale sadze ze dla poczatkujacych nie jest dobra bo nacisk na tym jest glownie na kolana wiec mozna je sobie latwo rozp.... PS A jak wiecie gdzie to kupic to dajce znac Pozdrawiam

Czymaj się MYU, będziesz chyba pierwszym Polakiem, który go ukończył W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

MuayFan sorry za pomylenie ksywy, niech śmoc będzie z tobą W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

bueheheheheh, ja będę twoim trenerem, ale musisz podać swój adres, numer telefonu, obwód prawego kolana i długość towojego małego. śpiesz się - czekam na odp tylko do 21h00 Pawelek

Dzięki SEBA, łap SOGACZA W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

... a ja mam już dosyć wyczynu... :)), szkoda mi stawów, szczególnie kolana i łokcie. Jakimś dziwnym zbiegiem okoliczności barki zostały bez urazu. W każdym razie chylę czoła na widok wieloletniej kariery w TS bądz wyciskaniu na ławce, powodzenia...

to dla ciebie taki duży wysiłek fizyczny? mnie po 3 razie troche kolana się uginają nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

hmm... glowa, piszczele, kolana, lokcie, nadgarstki i inne... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Zawodnik na górnym zdjęciu robi przysiad do zaliczenia. Widać to po jego prawej nodze. Co prawda myląca jest lewa noga, gdzie wznoszący się od kolana ku górze mięsień czworog lowy uda sprawia wrażenie niedosiadu. Jednak zdjęcie z boku pokazuje charakter tego wznoszenia - rozbudowany w górnej części uda mięsień czworogłowy znacznie przewyższa [...]

Wyraźniej to będzie widać na zaznaczonych punktach "orientacyjnych": A - górna powierzchnia uda w stawie biodrowym B - górna powierzchnia kolana Punkt A musi być poniżej punktu B. Wtedy kryterium dosiadu jest spełnione. Powierzchnia iuda poza tymi dwoma punktami nie jest brana pod uwagę. Sędziowie biorą pod uwagę wzajemne położenie tych [...]

Bardzo spodobał mi się ten sport, jest dużo lepszy od boksu. Fajnie, że rozgrywają cały turniej w jeden dzień i to, że całe spotkanie nie jest takie długie. Co się dalej stało z Lebannerem? Brał udział w turnieju w Las Vegas? Nie wiem kto, ale dzięki za SOGA W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze