kolana

[...] nie watpie, zdjecie nie robione poto zeby bylo maly brzuch widac taki jest normalnie, rzuce reszte zdjec to zobaczysz, ale to nie dzis niestetaleqrwa glupoty wymyslacie z tym brzuchem itd, tak macei racje robie wszystko zeby ukryc muj brzuch bo mi spada an kolana -oszukujcie sie dalej... pozdro Zmieniony przez - Vlos w dniu 2005-11-15 19:18:27

witam, ostatnio dosc duzo trenowalem i od jakiegos czasu mam problemy z nogami . otoz: 1) w dolnej czesci nogi, pod kolanem odczuwam tak jakby klujace bole 2) bola mnie kolana 3) zdaza sie tez, ze bol pojawia sie tez w innch miejscach np. plecy od zeszlego piatku zrobilem sobie przerwe, smaruje miejsca, w ktorych odczuwam bol mascia , biore [...]

[...] to zabójstwo dla kolan A tam na dobrą sprawe, z doświadczenia wiem że skoczność to w 90% genetyka, i tak samo masz uwarunkowane ile jestes w stanie przyjąć dodatkowych cm w dosiężnym, nie katuj kolan, bo nie bedziesz mógł wogole grac... Sam zawsze czytalem takie posty.. i nie słuchałem ale popytaj sie ludzi z boiska, ilu z nich narzeka na kolana

[...] profesjonalnie i trenrzy zwracaja duzo uwage na trenujacych!Jakby ktos nie wiedizał to trener Skrzypek dostał licencje trenra MT wiec na trningach sa elementy MT takie jak kolana i jakies podtsawowe akcje z łokciami! chetnie zapraszam a co do zajazdu kondycyjnego to jest naprawde ostrooo!!!!! ale to trzeba przyjsć i doświadczyć!!! zapraszam! [...]

[...] zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać [...]

[...] zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać [...]

[...] w kolanie! Interesowalyby mnie wszystkie mozliwe cwiczenia szczególnie pod walki w parterze.Wiec piszcie jakie cwiczenia wykonujecie na wzmocnienie kolan.Poatym trenowalem kolarstwo wiec powinienem miec mozne kolana ale czuje jakis bol w koanie a lekarz nie bardzo wie co to jest a 2 lata temu mialem zabieg nie wiem co dokladnie nie wnikalem.

[...] a ja spac nie moge. Zaczynam miec coraz wiecej klopotow z bezsennoscia, mimo ze slowo nerwy w moim przypadku nie wchodzi w gre. Ktos cos doradzi? Nawet # juz nie usypia tylko podbija. Charon ten tekst z Wyposazonym Tyka podawal jakies 10 postow wstecz ale w wersji angielskiej. Mogles w sumie niewiedziec. Ogolnie karolina powala na kolana.

Walczyl najpierw w lutym z Bjoernem Bregy i nabawil sie kontuzji kolana (przegrana przez TKO). Pozostale porazki (Graham, Uchida) byly prosta konsekwencja niezaleczonego urazu. Rekordy fighterow K-1 masz na naszej www, w Statystykach K-1. Rekordy na stronie K-1 sa mocno niepelne. Zmieniony przez - Anjew w dniu 2005-11-17 10:11:21

Bez dwóch zdań, kolana to najsłabszy element w naszej "konstrukcji". Mysle, że wartoby było, abysmy się wymienili wiedzą, co w naszym przypadku powoduje ich urazy. Jesli chodzi o mnie, to dolegliwości kolan mam po nastepujących skłądnikach treningu: 1. rzuty z kolan (np seoi-nage). wspaniała broń, szybkie, dynamiczne, skuteczne. ale cóż z tego, [...]

[...] co obciaza stawy w bjj sposob zapobiegania na poczatku kolagne + stabilizator i masci rozgrzewajace oraz masarze potem dolozylem do tego artrostop + akupunktura (pomogło) ostatnio mialem pecha oberwałem w kolana jaka pałka i teras pomogła operacja i rehabilitacja tzn mam nadziej ze pomogla i ze rehabilitacja ktora zaczne za 2 tygodnie pomoze

[...] w szpitalu, rehabilitacja, przeswietlenia, badania... i niby pomogli ale tylko na krótko. No heh.. tak bywa. Po roku czasu bolal mnie tylko nadgarstek... ale do tego doszly kolana i minimalnie bolalo mnie prawe biodro. Wyniki z krwi były fatalne<podejrzewali nawet bialaczke ale to wykluczyli.. zla krew przez leki>. No i tak sie meczylam bo [...]

Ćwiczę judo i mam ostatnio bardzo obciążane kolana. Jaki suplement byłby najlepszy w profilaktyce tych stawów? Glikozamina z HiTeca (nie wiem czy poprawna pisownia)? Athrox z Vitalmaxa? Cóz, nie ukrywam, że mam ograniczoną kasę na to. Podkreślam, nie chodzi mi o odbudowę stawów, tylko o profilaktykę. Dalej, kolega na etapie rehabilitacji m.in. [...]

Zawody to będzie MMA, ale trochę pomieszane reguły - pięści tylko na tułów, tak samo kolana i łokcie zarówno w stójce jak i w parterze na tułów, kopnięcia na całe ciało bez kopania leżącego, limit parteru 30 sek. walka 5 minut runda, system pucharowy, mata, gołe pięści, spodnie od kimona góra goła. Zawody MMA mają to do siebie, że zależnie od [...]

Ja moge powiedziec , ze dobrym cwiczeniem sa serie ze skretami. 30 normalnych brzuchow , 30 do lewego kolana , 30 do prawego , i 30 skret w jedna i w druga strone. Wazne jest zeby wszystkie serie zostaly wykonane w jednakowym dynamicznym tempie. Na koniec na drabinke i 30 razy kolana do brody. Znawca nie jestem , ale trening na brzuszek dobry :P.

Ja tez mam problemy z kolanami, dzisiaj na treningu nie wyrabialem, bo zapomnialem ochraniaczy, w parterze ruszalem sie jak zolw-tak mnie bolalo. Najwiekszy bol mam kiedy walcze na kleczaco i mysle, ze to najbardziej dobija moje kolana. Przy seoi-nage kolana sa strasznie obciazane, ale moje grube ochraniacze do pilki recznej jakos sobie z tym [...]

[...] 64.5 obecnie, ale to i tak mało przy moim wzroscie, pewnie zejdzie. silne nogi? hmm..fakt ze obecnie nie siadam tyle co siadałem, ale moze by tak zrobic w sobotę przysiad na pocżatku i siąśc wiecej.. zobaczę jak się będe czuł - oczywiscie napisze w poscie zdr. ps. siadałem po 170 kg niepełne. Do samej ziemi najwiecej 130 w serii i kolana bolały.

Saib ja sobie na kicku zniszczylem kolana!Rada, nie szarzuj z rozciaganiem, zwlaszcza na stojaco, ja tak zrobilem, a przy cwiczeniu technik kopanych nie prostuj do konca nogi. Pij duzo mleka, badz wierny kobiecie, pomagaj mamie w domu, a wtedy bedzie dobrze dziecino. http://kulturystyka.com.pl/a/6636 A tu macie cos jak sie nie szanuje kolan i [...]

No ostre te foty. A wiadomo co ten koles z kolanami robił? Ja teraz mam przerwe w treningach wlasnie z uwagi na kontuzje kolana,zrobili mi punkcje i wogole kicha ale na szczescie sie regeneruje. Wracam dopiero 7 grudnia, kurde nosi mnie i snia mi sie bojki a wczoraj na wykladzie kombinowalem jak doj***c wykładowcy Zmieniony przez - bartosz w dniu [...]

www.jodan.grap.prv.pl Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-05-05 17:37:32