kolana

[...] sezon letni w tenis, ponad 2 godziny singla ciężko się grało bo słonko dość intensywnie świeciło, człowiek jeszcze nie przestawiony na ziemię ale jednak ziemia to jest to kolana trochę teraz odpoczną, bo przyczepność nawierzchni na hali dość mocno je męczyła miska w miarę czystko coby nie wywalać żarcia po tenisie zjadłem pierogi ruskie p3 [...]

[...] rok, to półmaraton przebiec %-), bo w zeszłym roku 11km osiągnąłem w niespełna miesiąc przy wadze 107kg, a później cały czas biegałem 10-11km jako kardio. 88-O Dla mnie jest to ogromnym postęp, bo nigdy w życiu nie biegałem, lecz kolana trochę bolały na początku, lecz masa robiła swoje. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-11 13:59:07

No to ja się zgłaszam :-D. Aktualnie naparzają mnie prawa kostka, oba kolana, oba łokcie, oba nadgarstki i prawa dłoń %-) }:-(.

[...] narzekam :-). Na chwilę obecna nie widzę abym miał kłopot z nadmiernym ciężarem, a w siadach w których doszedłem zaledwie do 140 paru kg zredukowałem ciężar bo mi siadały kolana a szkoda kolan. Natomiast wszystkie drętwienia u mnie pochodzą od kręgosłupa i niestety na to nic nie poradzę, oczywiście mogę przestać ćwiczyć siłowo i poddać się [...]

[...] w jednym teście (i w konkursie %-)). W zeszłym roku zaczęłam startować w biegach z przeszkodami - sport dość ryzykowny, mocno obciążajacy barki, cierpią również nadgarstki, kolana... ;-) W październiku nabawiłam się kontuzji barku, która wyłączyła mnie na 3 miesiące z treningu (w tym czasie fizjo, ultradźwięki, krioterapia, fala uderzeniowa). [...]

Panteon - o tym, że zjadam 1,5kg mięsa pisał LiptonS i zarzucał mi, że jestem "Kulturystą" który nie wie co je :-). Było to kilka dni temu. Ale wracamy już do testu Flexa - kolana nie trzeszczą mimo prawie codziennej jazdy na rowerze po 20km (właśnie wróciłem z przejażdżki).

[...] Zdrowie i Dieta Nawyki żywieniowe - jak wygląda obecna dieta?: na diecie tłuszczowej od 4 miesięcy - będzie zmiana:) Przebyte choroby, kontuzje urazy?: 3 tygodnie temu uraz kolana. Dochodzi do siebie Faza 1 , 3 razy w tygodniu , będzie trwać 3 tygodnie , ruszamy od poniedziałku 20.06 wg planu : Training 1- 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 2. Db [...]

[...] często trafiają w WOD'zie na ćwiczenia kompletnie im nieznane i robi się je bez opanowania techniki. Wziąłem 8kg, żeby bardziej skupić się na technice. T2B zeskalowane do "kolana do klatki". Strasznie mi nie podszedł ten WOD, bo zamiast się zmęczyć to próbowałem ogarnąć technikę. No ale czasem tak trzeba. [...]

Poczytałam:)zaczne od treningu w warumkach domowych, aczkolwiek pare cwiczen odpada,bo mam za slabe kolana.dokladniej mowiacdwa cwiczenia odpadaja,ale zamienie je innymi.Poki co musze kupic drazek,ciezarki ,szorstka rekawice i oeljki:)troche sie tego nazbieralo:) poki nie mam tych rzeczy...planuje jutro wyskoczyc do sklepu sportowego,to moze bysmy [...]

nie bylo kolana sciema

Szkoda, że wtedy Bisping skupił się na ochraniaczu, a nie na walce, dzięki temu pewnie nie byłoby kolana i kontrowersji albo przy tym ground and pound w drugiej rundzie też go mógł skończyć no trudno.

Szkoda, że wtedy Bisping skupił się na ochraniaczu, a nie na walce, dzięki temu pewnie nie byłoby kolana i kontrowersji albo przy tym ground and pound w drugiej rundzie też go mógł skończyć no trudno. Dokladnie-ludzie pisza o tym kolanie, a zapominaja ze Bisping patrzyl na Herba-gdyby sie bronil to by w ogole nie doszlo

[...] z chodzeniem. Potrzebuję kilkunastu minut, żeby to rozchodzić. Głównie problem jest ze zgięciem stawu skokowego (czyli przykładowo jakbym chciał przy przysiadzie wysunąć kolana poza linie palców). Blokuję mi się jakby ten ruch i muszę to rozchodzić/rozgrzać. W poniedziałek nietreningowy, myślałem, że przejdzie. We wtorek rano masakra, ale [...]

[...] ale na szczęście dzięki CF mocno go wzmocniłem i jest coraz lepiej. Nie no PP ma właśnie dobre. Z przodu stówkę chyba bym zrobił. Power Clean bez podsiadu, na lekko ugięte kolana. Ripley - Ja to zrozumiałem tak, że kettlami powinno się maksymalnie płynnie machać, złapać ten flow, znaleźć idealny tor ruchu, a nie jak crossfitowcy machać na pałę [...]

[...] Kofeina, Carbo Po treningu: WPC Przed snem: Palma sabalowa, ZMA, czosnek Dieta B 300g W 410g T 45g Czwórka potraktowana delikatnie, tylko wypychanie plus wyprosty na wiekszej liczbie powtórzeń, bo kolana cos dokucza. Jednak podczas treningu było ok i nic zlego sie nie dzialo;-) jednak zachowalem zimna krew i nie meczylem czworki nad to

[...] Po treningu: WPC Przed snem: Palma sabalowa, ZMA, czosnek Dieta B 311g W 520g T 55g dzisiaj kolejny ciezki trening nog, pompa na bulgarach taka, ze myslalem, ze mnie rozerwie%) w koncu kolana w pelni zdrowe i moge poszalec z nogami lubie to:-)) nowy produkt testuje, 2 kapsy daja rade /SFD/2018/6/22/dd289893c79f45b39f7a3a7db347dff8.jpg

[...] jakość takich środków. Tyczy się to też substancji psychoaktywnych i nootropów. Łuszczycy nie da się wyleczyć, jej etiologia nie jest znana, da się zaleczać - gdyby się dało, to miliarderzy w rodzaju Kardashianek by jej nie miały. Od małego - judo, kyokushinkai z osiągnięciami, potem kickboxing, muay thai i w końcu boks - porozwalane kolana.

[...] to proponowałbym zmienić formę ruchu, ale nie rezygnował z niego całkowicie. Osobiście odkąd pamiętam mam problemy ze stawami. Przepuklina kręgosłupa, bolący łokieć i kolana. Ale staram się trenować mądrze i dzięki temu nawet z takim stanem zdrowia potrafię bezboleśnie bić swoje maksy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-03 20:23:01

Mam dokładnie ten sam problem co autor. Zaczęło się od nagłego bólu pod żebrem i w lędźwiach, potem przeszło na kaptury, barki, teraz na triceps, biceps i miesień dwugłowy. Kolana bolą, dziwne odczucia w stopach, dłoniach. Jak na razie mam za sobą RTG kręgosłupa i badania ogólne tylu krew, tsh, wszystko jest ok a bóle są dalej. Po kilku sesjach z [...]

To i ja Ci przytocze swoj przyklad-na studiach wych fiz tak sie zajechalem treningami ze wyniki krwii mialem jak 70 letni dziadek. Bolaly wszystkie stawy-achillesy,biodra kolana łokcie itd. Nie miałem wyjscia 2 miesiace przerwy i przeszło. A chodziłem nawet po reumatologach bo juz podejrzewano RZS. Wiec nie marudz ze bedziesz mial troche przerwy. [...]