kolana

Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana

[...] i stwierdzam, że może to jednak nie dla mnie.. Co do aerobów, to pewnie i tak się na nie zdecyduję, ale na pewno nie od razu.. Najpierw chcę wzmocnić nóżki, by moja kontuzja kolana się nie odnowiła.. Ostatnim razem po godzinie aerobiku i zaraz po nim 30 min stepu po 2 tygodniach zmuszona byłam chodzić na rehabilitację.. Za wcześnie po kontuzji [...]

Pytanie: Czy na tej majówce będziesz przeciążać to kolano, zwłaszcza poprzez skręcanie stopy? Jeśli wewnątrz kolana nic nie boli, to bym się nie przejmował za bardzo. Ciekaw tylko jestem w jakich okolicznościach były kłopoty w przeszłości z kolanem, bo łąkotka, a więzadło krzyżowe, to dwie różne rzeczy. Jak nic nie strzyka i nie chrupie w kolanie, [...]

[...] T2 18-80,15-85,12-90,10-95 9 wspiecia siedzac T1 8-50,8-55,8-60 T2 12-95,10-100,8-105, tu również muszę zmienic poniewaz tym razem nawalilem obciazenia na sztange Aa puzniej kladlem ja na kolana i tu mi sie juz nie podobalo ,sztanga wchodzila mi w nogi aż trosze mnie to bolalo Czekam na dalsze sugestie ze strony twojej Pozdrawiam

Praca w zwisie, kolana do klaty, nogi do kąta prostego.

Cos czuje KO ( Kolana w klinczu ) by Werdum bo widze ze stojka juz prawie jak Wanderlei,Anderson,Maurício.

hmm kolana werduma kontra uberknee... ciekawe kto ma lepsze i kto jest silniejszy i lepiej sprowadzi i zklinczuje

normalnie podchodzisz do wioslowania ale brzuch dajesz na kolana tworzysz kat prosty i ciagniesz, nie dasz rady dowalic ciezaru ale za to najszersze czuc dobrze.

[...] leżącego się okopuje Poza tym - z kimś, kto jest od nas większy (cięższy) albo ma chociaż lekkie obycie w SW - tkie wywrócenie nie wyjdzie. Konieczne jest kopnięcie w tył kolana z jednoczesnym ściągnięciem. 00:43 - wygląda ciekawie, nie znałem wcześniej. Pytanie do doświadczonych grapplerów - działa? Bo mnie się wydaje, że przeciwnik [...]

Grimmjow. zobaczymy jak napiszesz maturkę... zresztą w moim przypadku kiedyś w gimnazjum chodziłem 3 razy w tygodniu na siłkę ale kolana w stawach mnie bolały to dałem sobie spokój. Po szkole zawsze muszę jakiś czas odpocząć do czwartej a po czwartej na siłkę z 1,5 - 2 godziny czyli po 18 powrót... wracam i kolacja i odpoczynek aż będzie 20:00 no [...]

[...] kiedys bralem i sajdow nie bylo lub byly minimalne. Po clenie troche mocno mnie telepie nie wspomne ze cardio bezposrednio po dawce clenu u mnie odpada. HIT odpada bo moje kolana i tak ledwo zipia. Zasuwam na orbitreku z biezni zrezygnowalem poniewaz nasilaly sie bole kolan. ECA to polaczenie kofeiny, efedryny oraz geranaminy? Efedryna powoduje [...]

[...] wyzszosc odwrotnej? Bo jesli to tylko kwestia sily to ma to dla mnie male znaczenie. Nie bedzie dla mnie tez problemem zmiana kolejnosci. Zauwazylem ze pompa na treningu znacznie sie poprawia stosujac ta kolejnosc. 60min orbitreka(ze wzgeldu na kolana bierznia odpada, roweru nie lubie) pozwala poprawic krazenie co przeklada sie na efekt pompy.

Pavel podpowiada w "Wielkim wejściu...". Rób "hike pass" - tak jakbyś podawał piłkę w rugby pomiędzy nogami do tyłu. Ja też staram się trzymać golenie pionowo. Osobiście wyobrażam sobie procę. Moje kolana to widełki, uda i biodra to guma, którą naciągam, a odważnik to kamień. I jakoś się strzela :-) Drugi pełny cykl "10000 swingów" zrobiłem :-)

[...] to zaczynam bawić sie z pierwszym napastnikiem w kulganki na ziemii. Myśle, że dalej nie musze tego tłumaczyć. Właśnie tu przydają sie style uderzane. Kilka kopnieć w kroczę kolana, piszele, brzuch, do tego parę prostych i jeśli przeciwników jest co najmniej 3 to taktyczny odwrót po pierwszym oszołomieniu jakie zafundujemy napastnikom bedzie [...]

[...] to to ze trenerzy sami trenuja thai ,kick,zapsy bjj a nie ucza tego na KM. Ostatnio mialem przyklad patrzac na zalosne trening KM jak kolesie trenowali uderzenia z lokcia i kolana w nieruchomego przecwika nidosc ze technika dosc kaleczna w porowaniu z takimi samimi uderznimi z thaja to jak cwiczac takie uderznia na nieruchomym partnerze mozna [...]

Shamrock inkasuje kilka ciosów ale odgryza sie prawym hakiem ,który omal nie posyła Tito na dechy (ugięły sie aż pod nik kolana) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two [...]

G&P z kolana? no raczej nie polecałbym próbowania takiego czegoś

do renegat44 g&p z kolana na brzuchu - w wyjatkowej sytuacji - ja równierz bym nie polecał ,ale to tylko dla przykładu

Ale nie jestem pewien czy to te same kolano które go zabolało przy obaleniu W każdym razie nie raz się zdarzało że walki kończyły się po okrężnych w okolice kolana od tyłu

z kolanem to było tak pare miesięcy temu grałem sobie w piłke nożną i typek niechcący mnie uderzył w bok kolana i mi sie wygieło , miałem stłuczenie za***iście napuchnięte i miałem krwiaka w kolanie , a dzisiaj na W-F powtórzyła się podobna sytuacja tylko że nikt mnie nie uderzył w kolano tylko sam to sobie jakoś zrobiłem nawet dobrze nie pamiętam [...]