kolana

Jedni wola sie okladac w klinczu kolanami, a drudzy wola walke na dystans. Gorzej jak akurat przeciwnik ma odmienne preferencje i w ten dystans brutalnie wejdzie Zresztą w MT się walczy w bliskim dystansie ogólnie. Kolana prostą techniką, buahahahaha Zmieniony przez - searme w dniu 2007-11-14 11:44:24

To ile ktos "wklada" kolana w walke zalezy w duzym stopniu od wlasnych upodoban. Jedni wola sie okladac w klinczu kolanami, a drudzy wola walke na dystans. Poza tym kolano to jedna z prostszych technik.

Jak Kopt, W MT klincz jest druzgoczący przez kolana i łokcie, a nie samo trzymanie czy wytrącanie z równowogi. Bokser raczej do takiej formuły nie jest przygotowany.

chodziło mi raczej gdy łąpie w pas i trzyma ręce... ostatnio to mieliśmy dlatego mi się tak pomyślało.. wtedy ino kolana na uda.. jeśli ręce wolne oczywiście starać się kolano na głowę

łąpiąc w pas.. jak nie łokcie na twarz to masz skopane uda przez kolana

[...] Jakich ćwiczeń pownieneś unikać... hm...to już zależy tak naprawdę od Ciebie. Chwilę potrenujesz,to bedziesz wiedział,w jakich sytuacjach np. boli Cię kolano czy czujesz dyskomfort. Jedyne,co mogę 100% powiedzieć,to uważaj na ruchy skrętne (rotacyjne) kolana. Jednak po czasie,kiedy wzmocnisz kolano,już nawet to nie powinno sprawiać problemu.

Witam.Rok temu skręciłem kolano (bez złamania) ,był gips potem rechabilitacja na basenie ,ortopeda twierdzi że "wszystko jest ok ale kolano nie będzie tak samo sprawne". Czy ktoś może zdecydował się trenować BBJ po takim urazie ,i wie czy jest to dobra opcja ,ewentualnie jakich ćwiczeń unikać.Rozsądniej będzie robić tylko stójkę (boks itp.)?

[...] arbitralnych tez. Niemniej wydaje mi się, że zwykłemu bokserowi ciężko byłoby z tym tajskim klinczem. Tu przecież nie chodzi tylko o naciągnięcie na głowę, czy okładanie się kolanami po żebrach. Dajmy na to przy uchwycie za kark i biceps, prostą dźwignią, doginasz głowę na bok i jedziesz prawym kolanem, albo lewym z yan sam khrum. Do tego [...]

[...] 15-17 latkow w przysiadzie. Bo nie kiedy kolesie wpisywali 170kg+. No wiec dzis mialem komedie na silce "leszczyk" robil maxa na przysiadzie nalozyl 160 kg... No i zaczał... zgial kolana moze o 5 cm zjechal w dol poczym wstal. I cieszy sie,ze zrobil przysiad z 160kg . Sry za OT. A wy qrwa nie opierniczac sie tylko cwiczyc !!

Tak się trochę trudno kolana leczy. W klinika prywatnych, których celem jest powrót pacjenta do sportu wygląda to tak: - rehabilitacja praktycznie od dnia operacji trwająca aż do powrotu do sportu - wizyty u ortopedy planowe + w razie potrzeby I rzadziej się tam robi punkcje... Niestety NFZ nie jest raczej nastawiony na powrót do sportu i stąd [...]

BL Ja ud niepokaze, bo robie od miesiaca dopiero, malym ciezarem i tylko 4 serie. Wszystko przez te rozyebane kolana ...

[...] nogi. Rozgrzej całe ciało a dokładniej przed wykonywaniem konkretnego ćwiczenia jedna lub dwoma seriami ćwiczenia rozgrzewkowo. Barki i nogi rozgrzej bardzo dobrze bo kolana i barki są szczególnie podatne na kontuzje przy kiepskiej rozgrzewce( dobrze rozgrzej kolana staw skokowy i rotatory stawu barkowego) Pamiętaj tez o rozgrzaniu dolnego [...]

[...] : *Klata: -wyciskanie plasko 4x 12 10 10 8 -wyciskanie skosne hantlami 4x 12 10 10 8 - rozpietki 4/3x 12 12 12 *Nogi (wg zalecen lekarza, jestem po operacji kolana ) *Brzuch: 4 serie : zaczynam od brzuszek na skosie 20x , pozniej na maszynie skosy(po 30x) i prosto(30x) (niewiem jak ta maszyna sie nazywa), na koniec klade sie na [...]

[...] : *Klata: (11 serii) -wyciskanie plasko 4x 12 10 10 8 -wyciskanie skosne hantlami 4x 12 10 10 8 -rozpietki 4/3x 12 12 12 *Nogi (wg zalecen lekarza, jestem po operacji kolana ) *Brzuch: 4 serie : zaczynam od brzuszek na skosie 20x , pozniej na maszynie skosy(po 30x) i prosto(30x) (niewiem jak ta maszyna sie nazywa), na koniec klade sie na [...]

[...] nie będę wchodził w szczegóły. Generalnie spieprzona diagnoza (a raczej jej brak) jest na porządku dziennym + włożenie w gips. No i mamy już problem na całe życie. Leczenie nie powinno być ograniczane tylko do jakiegoś unieruchomienia i potem rozchodzenia kolana. Powinien być specjalny cykl ćwiczeń, co powinno zmniejszyć kłopoty w przyszłości.

Załozmy taką sytucje:Ktos gra na meczu i zrywa wiezadło w kolanie.Co taki człowiek powinien zrobic.Do kogo sie udac?Jak leczyc to wiezało??Wiekszosc ludzi nie wie co zrobic w takiej sytuacji.Idą do zwykłego lekarza a on kieruje do ortopedy ktory wkłada noge w gips.Z tego co wie gips nie jest najlepszym rozwiązaniem.Co najlepiej zrobic w takiej [...]

Do jakiej szkoły? Może kto kogo zapnie? Żart Jakiś berek, choć uwaga na kolana

[...] przodu jeszcze. Tylko z tylu. c)SYZYFKI d)PRZYSIADY WYKROCZNE Z HANTLAMI e)"MARTWY CIĄG"NA PROSTYCH NOGACH (SZTANGA/HANTLE) Mimo ze "na prostych", to kolana sa lekko ugiete. III(Klatka) a)Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej b)WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ c)PRZENOSZENIE [...]

aa nie wiem tez o co chodzi z tym---> Widoczna jest przednia niestabilność kolana w postaci przemieszczenia kości piszczelowej do przodu w stosunku do kości udowej.

Niestety moje obawy okazały się słuszne... piątkowa wizyta u ortopedy zakończyła się skierowaniem na operację prawego kolana... Nigdy w życiu nie miałam żadnej operacji więc jestem troszkę podłamana, boję się pomimo, że nie jest to aż tak straszna operacja - nie będą mnie kroić tylko będę miała dwie małe dziurki (zapomniałam jak taka metoda się [...]