kolana

[...] on kupno glukozaminy , ktorej jak zwykle w aptece nie było , musialem zamówic z miasta dokładna nazwa leku to Artelux MS ,dodatkowo w czasie wysilku zakladałem sciagacze na kolana i od czasu do czasu delektowałem sie galaretka w ktorej jak sie domyslacie jest zelatyna ktora jest dobra na stawy.Ogólnie zrobilem sobie tygodniowy wypoczynek ,jak [...]

skoro cię już przestało boleć, to mogę ci to pokazać: http://www.sfd.pl/temat254409/ sam przy dotkliwym bólu kolana brałem artrox (glukozamina, msm i chondroityna), zrobiłem sobie odpoczynek i nosiłem ściagacz neoprenowy. gluko to ciekawa sprawa...

Nie,gdy bylem u rodziny na komuni i spac mi sie zachialo przeciagnalem sie i wtedy oczulem 1raz ukucie pod kolanem. A gdy trenuje nie czuje tego,ale gdy usiade to czuje jak napinam miesien4głowy teraz czuje jak by mi to przeszlo na boki kolana.!

[...] czyli musisz rozgrzewac te miesnie ktore najbardziej pracuja przy pchnieciu. zacznij od delikatnego truchtu, nastepnie kilka serii skipow, krazenia ramion, nadgarstkow, bioder, dogrzej kolana i stawy skokowe, skrety tulowia (stojac i w opadzie) i dopiero teraz rozciaganie. mozesz tez oddac kilka pchniec dogrzewajacych, ale lekkich i spokojnych

w koncu po 3-miesiecznej przerwie spowodowanej skreceniem kolana, udalo mi sie dzis wystartowac w kuli 7,26. wynik bez rewelacji bo 14.10, z jednej strony strach przed urazem, a z drugiej wczoraj wyrwali mi zeba i dostalem krwotoku, i stracilem duzo krwi, wiec oslabienie bylo

[...] dni w gips a stalo mi sie to podczas gry w pilke (tez mi sie chcialo )i troche sie jakby skrecilo, takie mialem wrzenie, zabolalo cos w srodku i boczne wiezadlo. i z boku kolana teraz jeszczze czasem boli i przy robieniu pelnego przysiadu jakby glowa kosci udowej przeskakiwala w panewce stawu, takie mam odczucie, chyba musze wybrac sie na usg [...]

[...] jestem maniakiem siłki(bo śmie chodzić 4xtydz wg planu ,a nie kiedy mi się zachce i robić cokolwiek), albo żeby nie robić mc i w ogóle najlepiej nóg nie robić, bo sobie kolana rozwale,już o plecach nie mówiąc, albo ,że jak chce rozwinąć dobrze jakąś partie, to powinienem walić ją na każdym treningu,a nie tak jak robie raz w tygodniu Pozatym [...]

[...] musisz rozciagac nogi w tradycyjnym szpagacie w godzinach wieczornych przed snem wieszasz sie na drazku i trzymasz stopy w slonej wodzie Do tego jedz duzo zelatyny a na pewno ci sie uda I mocz kolana w occie !! bez tego ni hu hu Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-16 20:51:06 Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-16 21:01:59

podobno nacieranie kolan bursztynem pomaga lecz teraz ciezko o prawdziwy bursztyn moj kolega nacieral tak kolana to urosl w 4 tygodnie, rowne 3 cm,bez zadnych cwiczen i takich tam ******l, ale bursztyn byl oryginalny z gdanskiej pracowni mistrza Mikolaja,niewiem czy ty zalatwisz oryginal,ale na bank ktos ci na forum sprzeda metoda przeklinaka jest [...]

[...] lekko trenowac na siłowni w celu odbudowania mięśni. Jak narazie pracuje tylko na suwnicy skosnej z obciążeniem na obydwie nogi około 40kg. Prosze o jakieś informacje co moge zrobić żeby jak nalepiej zadbać o kość i kolana, które bolą jak mam przerwe i nie ruszam sie przez 3 dni. Czuje, że stawy są zastane. Pozdrawiam i prosze o pomoc Mario1990

[...] W razie najdrobniejszego ruchu z jego strony nogą-skręt biodrami i jaja już są obronione. 4. a jak uderzy pierwszy, to już jego wina-idzie uchwyt,głowa, łokcie, kolana, ew. obejście z tyłu i duszenie-przewracanie. 5. Jak mnie chce rzucić/przewrócić, to nie bardzo się opieram. Zawsze w locie jeszcze chwytam go za szmaty i dbam o dobrą [...]

Właśnie ja do takich należe, a właściwie należałem. Po 20 latach pracy kolana bez ACL zrobiłem RM i wyszło :( - łąkotki praktycznie nie istnieją - zerwane ACL ( to bylo wiadomo ) - ubytki w chrząstce ( klasa IV ) Proponowane rozwiązanie 2 krotna ingerencja w kolano 1 - rekonstrukcja chrząstki (poprzez nakłucie powierzchni stawowych kości) 2 - [...]

[...] wtajemniczenia. 1. Albo Twoja albo moja diagnoza jest błędna. Tzn Twoje za dużo albo moje za mało. Uzasadnienie - wielu z moich znajomych pow III naprawdę wyzywa na swoje kolana i nikt nie mówi o snowboardzie czy "nie jest tak źle" 2. Jesteś bardzo odporny na ból. A my to dupy piszczące (to też dopuszczam ;p) A na poważnie - pod [...]

Mam dosyć długą praktykę z rozwalonym ACL. Nie wyobrażam sobie jak niektórzy mogą bez niego funkcjonować. Niestabilność kolana powoduje jego zniszczenie, więc trzeba robić!

[...] łokciowych, oparcie karku o podłoże i wykorzystując odbicie nogami - przetoczenie na plecach do przysiadu podpartego. W trakcie przetaczania nogi powinny byc ugiete, a kolana i podudzia przyciagniete do klatki piersiowej. Błędy wykonania: - brak skłonu głowy w przód, przewrót wykonany na głowie. - brak skulenia tłowia, padanie na plecy w [...]

[...] miałam zrobiona artroskopie, miałam przeciętą guzowatość piszczelowa i nastawiana umocowana 3 śrubami i przycięte troczki boczne rzepki.Nie powiem bo mam bliznę wzdłuż kolana sporą około 10-15 cm. Teraz czeka nie druga operacja żeby wyjąć śruby. Mam fatastycznego ortopedę nie wzioł ode mnie nawet złotówki nie chciał nawet wziąć kwiatów jak [...]

[...] umieszcza nas trochę w świecie bajki (gdzie co krok czyjeś oczy są przechodzone), to "wielcy mistrzowie nawet" Khalidow nie jest mistrzem jest zawodnikiem. Twierdzę że między WT a MMA nie ma różnicy (jedynie forma uderzenia) są łokcie są, są kolana są, jest parter jest, różnica jest tylko w otoczce i w podejściu do nauczania.

nie mówiłem o muay boran ani o muay thay, mówiłem o sportowym thai boxingu który uważam za najskuteczniejszy sport walki i napisałem czym różni się od wt, to że jest inny nie znaczy że jest gorszy, spokojnie i bez emocji, napisałeś że thai boxing to to samo bo i tu są łokcie i kolana, a tak nie jest

[...] kaleką, przez co człowiek "hamuje się" - i tak samo będzie w realu), to mógłby to być naprawdę fajny i skuteczny system (ta brutalność, kopniaczki w piszczele i kolana, wsadzanie palców w oczka, mmmiodzio :D). Ale niestety, trzeba dobrze trafić i łączyć WT z innymi systemami. Tradycjonaliści mogliby się burzyć, że Ng Mui tak nie [...]

Acl i Pcl ,to sa krzyzowe wiezadla kolana.One sie nie goja trzeba je naprawiac.MCL to boczne ono sie regeneruje.Mam nadzieje ze u Ciebie wszystko bedzie oki.Powodzenia