kolana

Tutaj zapewne jest problem z "wyprzedzeniem kolana" względem stopy przy ruchu w dół i ugięcia nogi w kolanie. Jak dostanie rozpiskę z ustawieniami powinen poradzić sobie dobrać to sam. Zresztą ewentualnie można się zawsze dogadać i takimi ustawieniami dopasują dwa rowery. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-16 11:24:22

Witam ja również proponuje artroskopie i wycięcie ale tych fragmentów błony maziowej które są uszkodzone, dodatkowo tzw shaving powierzchni stawowych, Ląkotki jeżeli nie uszkodzone znaczy pęknięte zostawić. Po zabiegu rehabilitacja stopniowe obciązanie kolana i powrót do całkowitej aktywności. Jakies 2-3 miesiace powinno być ok

Piotrze, a od kiedy to fizjoterapeuta (który w dodatku nie widział danego kolana) bądź forumowicz są od proponowania artroskopii?! Pozazdrościłeś ortopedom, którzy mówią pacjentowi jak ma ćwiczyć? Decyzję o propozycji zabiegu podejmuje lekarz prowadzący leczenie - myślałem, że to oczywiste.

jakie problemy ze stawami? kurde mi tylko kolana wysiadaja, rece mam sprawne :))

Niekoniecznie, są goście którzy martwy robią w szerokim rozkroku i wtedy kolana i czworogłowy pracują minimalnie. Ja miałem kumpla, który specjalizował się w dwóboju i w martwym spokojnie ciągnął 220kg a w przysiadzie 140kg go przygniatało. Nie jestem zwolennikiem takiego treningu, niemniej jednak da się wyłączyć nogi prawie w ogóle z treningu.

[...] który ułożył junior mi się również podoba. QUEBLO - Dokładnie o to chodzi aby to był plan dla zawodnika BJJ (ucznia, osoby pracującej, hobbysty) a nie dla mistrza świata. Co do mojego kolana to fakt faktem boli... dlatego też na nogi postawiłem na większą ilość powtórzeń z mniejszym ciężarem. Zmieniony przez - roger_89 w dniu 2011-09-20 14:18:34

konkuręcja przysiad w konkurecji przysiad nie bedzie mozna stosowac opasek usciskowych ani bandazy na kolana zawodnik startuje z gółymi kolanami Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2014-09-05 21:56:19

Sefo No i nie powiedzialbym ze same rece, nogami tez ladnie macha. W K1 to troszke inaczej wyglada, sa low kicki, trzeba uwazac na kolana, niektore uniki bokserskie przechodzenie w klincz byloby tak samobojstwem. Pozatym bokserzy wola siedziec u siebie, wieksza kasa, wieksza slawa itp.

SKORO BRUCE WYPRZEDZAŁ W UMIEJETNOSCIACH FIGHTERÓW W TAMTYM OKRESIE 60 LATA I 70 LATA O EPOKE TO DZISIAJ BYŁO BY TO SAMO! BRUCE BYŁ FANATYKIEM! NORMALNI LUDZIE SPIA PO NOCACH A ON CWICZYŁ SIŁE KONDYCJE, PODOBNO NAWET PODCZAS OBIADU WYWIJAL DLONMI. HOOST JEST DOBRYM ZAWODNIKIEM JAK WIELU INNYCH ALE NIESTETY NIEWYTRZYMALI BY Z NIM PIERWSZEJ RUNDY! [...]

[...] to nie tylko unoszenie się i opadanie, ale również skręcanie tułowia. Tym sposobem skutecznie ćwiczysz jedynie mięśnie brzucha. Również wykonywał brzuszki dotykając łokciem kolana przeciwnej nogi”. Bolo Yeung - “Bruce wymyślił wyjątkowo trudne ćwiczenie zwane “Flagą”. Podczas leżenia na ławce, łapał się [...]

Skąd ten ślepy fanatyzm? Ilu mistrzów SW widzieliście w życiu, trenujecie coś w ogole? Bo też oglądałam ostatnio filmy z BL i nie było tam nic co by rzucało na kolana w kontekście dzisiejszego SW. Aha, i wszystkich zapalonych fanów BL proszę o uważanie na słowa, bo za obrażanie innych userów będą podejmowane radykalne środki

[...] środek. Jestem bardzo szybki na nogach, bo też boksowałem więc lepiej sobie radzę z tym. W klinczu też sobie nieźle radzę, ale wiadomo że unikam go z kimś kto ma 190 bo kolana.. MMA nigdy nie robiłem, chodziłem tylko na treningi ale uważam że to jeszcze nie to. Co do dyscyplin to muay thai i bjj, w przyszłości zapasy. Uwielbiam grappling i z [...]

Hahaha, tu nie chodzi o kręgosłup akurat, ani Twoje ustawienie do zdjęcia nic nie zmienia;-) Spójrz na swoje kolana i stopy, w nich głównie siedzi problem.

na przyszlosc dotyrasz mase barkow i bedziesz budzil groze wsrod przechodniow. P.S nogi tez tak ladnie dociąłeś czy masz jakies problemy kolana itp?

[...] potrzebny wydatek a mało nie kosztuje a jak ktoś myśli o siedzeniu w rozkroku na niej dłuższy czas to no comment... ktoś pisał już na górze co i jak , pozatym zauważyłem że kolana podczas kręcenia korbką uciekają lekko do góry dlatego też lipa.... Zresztą do szpagatów doszedłem rozciągając sie według swoich planów . Ogólnie nie jest warta tych [...]

ja cos takiego - podobnego kupilem za jakies 3 dychy dlatego z tego korzystalem :) non stop na ty msiedziec nie mozna :) max. 40 minut i zejscie pare przysiadów i podskoków, troche odpoczynku i znów mozna :) a na oodstajace kolana sposób jest taki, ze przycisnac je mozna gumami jakimis albo przywiazac mozna linka :)

OK, dodam przysiady, kolejność zmieniona. Przy ćwiczeniu na Triceps kładę się na podłodze ( niewygodnie na ławce), więc mam zgięte kolana, czy to nie przeszkadza w technice mocno? Bardzo Ci dziękuję za odpowiedzi i zainteresowanie (jak zwykle jesteś niezawodny :P)

[...] sztangielek bokiem 3x Biceps : Uginanie sztangielek w oparciu o kolano 3x Triceps : Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3x Brzuch : Dociąganie nóg na drążku 4x Skłony, kolana kąt 90 stopni 4x Rozgrzewka: 1. 30 sekund szybkiego biegu w miejscu i 60 szybkich pajacyków 2. nożyce 30 razy (zmienne) 3. 10 przysiadów z samą sztangą. 4. Uginanie [...]

skad masz testa propionicum? EDIT: to ze nie cwiczysz nog jeszcze moge zrozumiec (urwalo ci nogi,nie mozesz zginac kolana?) ale ze nie cwiczysz plecow to ---> Zmieniony przez - HK w dniu 2006-05-02 23:47:59

[...] wzdecia, i np dużo produktów mlecznych (ze względu na fermentacje - laktoza) Stan zdrowia: choroba jelit leśniowskiego-crohna, ból w odcinku lędźwiowym promieniujący do kolana, nadciśnienie, miażdżyca w tętnicach szyjnych, płuca, nerki, zołądek, wątroba - zdrowe. Preferowane formy aktywności fizycznej: nie wiem co można w tym wypadku [...]