[...] reguły. Jak walniesz bezpośrednio w zgięte kolano to będziesz płakać ale noga może być cała, jak trafisz śródstopiem możesz coś sobie połamać. Może się też trafić tak że po trafieniu piszczelem w kolano pęknie mu rzepka (rzadko ale jednak). Jeśli jednak trafisz lowem w bok kolana a nie frontalnie to istnieje duża szansa, że rozwalisz mu kolano.
halo halo... Że niby kopnięcie w kolano = wykluczenie i wypłacanie odszkodowań ? A jak na wielkich galach ktoś kopie low kickami i nie raz trafił w kolana przeciwnika to nic się nie dzieje.
[...] Thai jest postawa bardziej stabilna walka przewaznie cios za cios zawodnicy przewaznie blokuja zamiast robic uniki, zeby nie wylapac jakiegos niespodziewanego kopniecia czy kolana. W MT mozna stosowac wszytskie techniki z boksu chociaz nie zawsze sie to oplaca natomiast w boksie nie ma np uderzenia z wyskoku, czy po obrocie. Przechodzac z MT [...]
no mam taka orteze w tym stylu http://basketo.pl/product-pol-164-Stabilizator-kolana-Mueller-Pro-Level-Triaxial-Hinge.html?utm_source=nokaut.pl&utm_medium=cpc&utm_campaign=2013-05&utm_content=164#nclid=7a1d0d55c28c675d60e174d4e551723e innej firmy nawet nie pisze jakies ale cos tego rodzaju troche w wygladzie sie rozni . Sciaglem te wzmacniacze po [...]
[...] przestrzegał by nie tańcować do roku ! ;)) Ale miałem podobnie tez narwany byle wyjsć z domu ;) I podobnie jak ty tez czekanie na operacje w miedzy czasie pare skretów kolana bo w-f trzeba było zaliczyć a mogłem bardziej uważać ;) W sumie jestem rok po operacji strachu przed wykreceniem sie wyzbyłem dzięki babka z rehabilitacji dały mi [...]
Ja tez stosuje Glukozamine Hiteca 3x1 dziennie i Kolagen Activ Plus Olimpu w proszku - 10g dziennie. Wcinam to od poczatku lutego i wszelkie bole czy chrupania w stawach zniknely. A wczesniej czesto bolał mnie lewy bark i czasami kolana.
no co za koles;/ wlasnie nie ma tego;/ nie pytam jak cwiczyc brzuch,to sa juz bardziej sprecyzowane pytania... jak 9 serii to duzo?? 3serie kolana do klatki,3 serie spiecia i 3 serie skosne.Wielu tu poleca takie trening.Chodzi mi o specjalistow a nie laików. Zmieniony przez - Carter1988 w dniu 2006-12-07 14:18:06
Przepraszam za offtop niezwiązany z tematem nie, to jest zupełnie inne kopnięcie. Bez odchylania się do tyłu z pozycji wyprostowanej kopnięcie nasadą palców w bok kolana od dołu. Dla mnie to koniec tego wątku w tym temacie.
No i minął kolejny rok niestety z jedna długą przerwą (operacja kolana)przez co było dużo leżenia i problemy z odpowiednim odżywianiem. Mimo że wizualnie mało to się zmieniło wymiary jak i osiągi poszły znacznie w górę biceps 42 (+2 cm) Klatka 116 (+4 cm) wyciskanie 1x 140 (+15 kg) pas 86 (-2 cm) waga 83 (+4 kg) za rok może półtora powinno to już [...]
pamietaj o prawidlowej technice!!!!!! Bydki maj byc prawie pionowe tzn kolana nie wychodza poza obreb stóp moj brat - amator tez sie przewracaB do przodu (klekal) podczas pierwszych przysiadów
pamietaj o prawidlowej technice!!!!!! lydki maja byc prawie pionowe tzn kolana nie wychodza poza obreb stóp moj brat - amator tez sie przewracaB do przodu (klekal) podczas pierwszych przysiadów
no tak oto mi właśnie chodzi , całym ciałem czyli takie szarpnięcie, kolana idą lekko w górę. Nawet dobrzy judocy robią jedni tak a inni tak. Dlatego nie wiem jak jest lepiej ;) Niby tu zrywam, i robie większe ilości i dynamicznie , A ty bez bujania , mniejsze ilości.
[...] 1. Uginanie ramion ze sztanga 12/10/8/8 2. Uginanie ramion "młotek" 4x 12-8 powtórzeń 3. Uginanie ramion na modlitewniku 12/10/8/6 (nie mam modlitewnika także będe uginał o kolana chyba że polecicie cos innego) Dzień III (Uda+łydki+barki) UDA: 1. Przysiady 4x 15/12/10/8 2. Prostowanie nóg w siadzie 4x 12-10 powtórzeń 3. Uginanie nóg w leżeniu [...]
ale to nic poważnego? ta patologia? xD albo te przykurczę mięśni bo to nie jest jakiś ból nie do wytrzymania nie boli kolano tylko bardziej tak po bokach kolana (w środku może ) i w dół sam nie wiem jak to opisać gdzie dokładnie Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-20 22:48:24
