kolana

Te kolana to jakieś spamogenne. Wątek na ten spam jest tu: http://www.sfd.pl/Kolano%2C_artroskopia%2C_%C5%82%C4%99kotka%2C_wi%C4%99zad%C5%82o%2C_ACL%2C_rekonstrukcja_itp%2E-t371686.html Bądź można założyć nowy temat. Te 80 stopni, to znaczy ze nie ma nawet kata prostego?

Biore 2 tydzien i nie czuje bólu w kostkach, nadgarstkach. Na siłowni też juz nic nie strzyka, szczególnie kolana przy przysiadach. Pozdro

tam nie ma nic podobnego - wczoraj jak schodzilem z maszyny to zachaczylem o kant lawki przeszlo po 10sec - zrobilem nogi poszedlem do domu i wszystko gra - a dzisiaj sie budze a tutaj jak robie przysiad to mnie boli to miejsce. dokladnie tutaj w glab kolana http://img513.imageshack.us/img513/1738/10977653xn9.jpg

Ja płaciłem 35 na miesiąc za 3 w tygodniu. W tym siłownia. Więc różnie Akcesoria? Ochraniacz na krocze, kolana i nagolenniki z ochroną stóp.

rak nie daj się propagandzie rodziców. siniak ci przejdzie z czasem. chociaż ja mam dziwne wgniecienia w piszczelach po mocniejszych trafieniach w kolana itp. ale bólu nie ma. myślę, że może ci sie ochraniacz przydac ( nie taki lepszy, szmaciany za 30 zł powinien trochę pomóc jakby co). no i uważaj przy ćwiczeniach żeby tego krwiaka już nie [...]

[...] się na tyle, gdy warto będzie operować. Zmiany zwyrodnieniowe do pewnego stopnia nie są problem w odzyskaniu niemalże pełnej sprawności. Warunkiem jest odpowiedni trening kolana pod okiem odpowiednio zmotywowanego i dokształconego fizjoterapeuty. NFZ za Twój zestaw zabiegów płacił kilkanaście złotych. Za takie pieniądze nie da się leczyć.

Czesc! Chcialabym sobie kupic nowy rowerek ale nie wiem...czy taki zwykly czy taki jak by lezacy. A moze lepiej orbitrek bo troche pracuja ramiona i plecy? Wazne, zeby sprzet nie halasowal. Co do stawow to mnie jak truchtam nie bola tyle kolana co stawy skokowe. Ale jak biegne po mchu to jest w miare ok.

[...] ból według mnie właśnie z tym masz do czynienia .. jedz glukozaminę na odbudowę chrząstek i powinno sie poprawić po jakiś 2-3 miesiącach ... P.S. miałeś kiedyś jakieś urazy kolana ?? zwichnięcia, skręcenia, złamania ??? Do LordTorez ... Mogłeś sobie przeziębić pachwiny i dlatego cię bolą . Przy przeziębieniu pachwin często towarzyszą małe guzki [...]

[...] kalorycznie, ale np. jeśli zależy tylko na odchudzaniu 'dołu', wyczynowcy preferują rowerek. Wazne, zeby sprzet nie halasowal. To sprawdzisz tylko w sklepie, kupując przez neta się nie da Co do stawow to mnie jak truchtam nie bola tyle kolana co stawy skokowe. Ale jak biegne po mchu to jest w miare ok. Twój problem wygląda na buty

[...] skłony, a mnie boli tylko w trakcie rozciągania, i tylko takiego w którym głównie biorą udział pachwiny. Co do tego rozciągania to może być to, miałem 2miesiączną przerwę spowodowaną kontuzją kolana. Hm tylko trochę że dziwne że po takim czasie lekki rozstaw nóg powoduje taki ból, sprobuję to jakoś przewalczyć ;) Pozdrawiam i dziękuję za pomoc ;)

a co mam twojim zdaniem ku*** powiedziec ??!!?!?!??!?! sory alu przywlaszczylem sobie artykul ale nie mialem tego na celu przy wypowiedzi czy mam pasc na kolana i blagac o litosc...ahhhh nie zeby cos ale skoro jestes moderatorem to wypi**** moja wypowiedz skoro az tak cie w oczy kuje...

o, z tym padnieciem na kolana i błaganiem o litość to był niezły pomysł. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-16 22:24:00

Możesz też pracować nad udami i pośladkami.... 1. W leżeniu bokiem - kolana lekko ugięte (najpierw na prawym potem lewym boku) unosisz nogi do kąta 45 st. pamiętaj o tym by kostka i kolano były w jednej linii ! Kilkanaście powtórzeń dziennie da efekt- wzmocnisz, wyrzeźbisz biodra z boku. 2. W leżeniu przodem, czoło oprzyj na dłoniach unoś w górę [...]

[...] juz mam zapisane na kartce jako cel nastepnego miesiaca aby zidentyfikować dokładnie ból i ustosunkowac się do niego mam nadzieje, że chociaż ketospray pomoże i jakies przeciwbólowe środki doustne Darek to twardy zawodnik jakich mało, wróci szybko i formą jeszcze bardziej powali na kolana Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-02-19 23:01:07

[...] to my decydujemy który mięsień trenujemy a nie kąt ustawienia maszyny).Kładziemy się na ławce poziomej lub specjalnej maszynie na brzuchu,tak,żeby klęczeć na kolanach przed nią(leży tylko tułów)i unosimy do tyłu i do góry nogi,które mogą być przez cały czas zgięte w kolanach/wtedy pracują tylko pośladki/lub prostujemy kolana [...]

Hmmm. Ćwiczenia rozciągające, a raczej relaksujące to często najlepsza rzecz w takim przypadku. Choć rzeczywiście trzeba mieć pojęcie o pewnych podstawach. Np. skłonów nie robić na stojąco. Kolana wystarczy dociągać do klatki i powrót nogami pojedynczo. Zwisy mogą być w ostateczności. Nie masz raczej problemu, który wykluczałby takie ćwiczenia w [...]

[...] NPP a mam cos problem załozyc nowy post jakis bład wyskakuje Jakie dawki polecacie npp w celach leczniczo stawowych czy 50 mg e2d beda wystarczajace ?? Cykle bedzie z popa i wina i na czas winka zapobiegawczo npp zeby kolana nie oberwały Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2008-02-28 19:17:40 Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2008-02-28 20:11:25

Witam wszystkich forumowiczów!!!! Mam Wam do przekazania informację o stanie obecnym Michała.Miał wczoraj wykonaną operację kolana,ponieważ miał wypadek na nartach,niestety zerwał całkowiecie więzadło kryżowe i uszkodził całkowicie łąkotkę...zabieg polegał na rekonstrukcji więzadła z mięśnia półbłoniastegi i półścięgnistego oraz usunięciu [...]

[...] od długości wykroku (najmocniej angażujemy pośladki przy dalekim, głębokim wykroku i kiedy noga przednia postawiona jest wyżej, przy krótkim wykroku najmocniej pracuje czworoglowy uda) Patka schodź tylkiem do tylu tak jakbys chciala siasc na krzesle , wtedy kolana nie uciekna ci do przodu. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-16 23:15:06

Wracając do tematu przysiadow...Usiluje zrobic to w domu , zeby kolana nie wychodzily za palce, niewykonalne, przewracam sie do tylu.