kolan

[...] robi krótsze przerwy nie jest na miejscu. Długość przerw jest zależna od wydolności organizmu i wielkości obciążenia. Poza tym nie bardzo widzę możliwość lepszego ukrwienia kolan. Sztuką jest właśnie, żeby chłodzić mięsnie, które generują dużo ciepła (zwłaszcza czterogłowe) - jednoczeście grzejąc stawy. Oczywiście nie mówię o przysiadach z [...]

ja proponuje 2 które najlepiej zawsze na mnie działały. sciąganie linki wyciągu górnego klęcząc na 30-15 powt- prog cięzaru z tr na trening, dochodzisz do 15 powt nie potrafisz zrobic wiecej z jakims obciązeniem to dodajesz 1 serie na 15 powt. unoszenie kolan w góre w zwisie na drązku tak samo. pzdr/

Stompów i kolan nie ma ale za to są te cholerne łokcie! Miałem nadzieje że te amerykańskie szmaty nie zmienią przepisów ale myliłem się. Ale jestem w****iony!!!

[...] w Pride.... jego działką jest UFC...... gdzieś słyszałem, że jakies tam negocjacje z tym poronionym NSAC są prowadzone w sprawie dopuszczenia stompów, soccer kick'ów i kolan na ziemi, ale to plotki. Wg mnie ta cała z du** wzięta komisja (NSAC) bardzo popsuła UFC. To jest własnie tak jak decyzje wydawane są zza biurka przez jakichś [...]

[...] pójść, który dla prawie każdy jest przeszłą paralelą. Jeśli szczyt twoich ud nie są co najmniej paralela, która to jest dla gówna. Jeśli myślisz to jest złe dla twoich kolan idących nisko, ty i ktokolwiek powiedzieliście tobie, który polegasz na starej opowieści żon. Ktoś, kto wie, że ludzkie ciało powie tobie, że pod paralelą jest [...]

moim skromnym zdaniem zakaz kolan na ziemi, stompów i soccer kick'ów wypacza ten sport. A White jeśli takie coś nazywa MMA to go chyba pogięło

[...] x 12 5.prostowanie nóg maszyna 3/10 6.odwodzenie nogi w tyl 3/10 7.wspięcia na palce w staniu- 4 s. x 15 Ćwiczenie na brzuch: brzuszki na skosnej 2 x 20 oraz podnoszenie kolan do klatki na drazku wiszac 3x12 PIĄTEK: PLECY + BICEPSY 1. wyciag gorny szerokim nachwytem 4s. X 10 2. Wiosłowanie sztangą 3s. X 10 3. unoszenie tułowia 3 x 10 (bo [...]

[...] x 12 5.prostowanie nóg maszyna 3/10 6.odwodzenie nogi w tyl 3/10 7.wspięcia na palce w staniu- 4 s. x 15 Ćwiczenie na brzuch: brzuszki na skosnej 2 x 20 oraz podnoszenie kolan do klatki na drazku wiszac 3x12 PIĄTEK: PLECY + BICEPSY 1. wyciag gorny szerokim nachwytem 4s. X 10 2. Wiosłowanie sztangą 3s. X 10 3. unoszenie tułowia 3 x 10 (bo [...]

[...] x 12 5.prostowanie nóg maszyna 3/10 6.odwodzenie nogi w tyl 3/10 7.wspięcia na palce w staniu- 4 s. x 15 Ćwiczenie na brzuch: brzuszki na skosnej 2 x 20 oraz podnoszenie kolan do klatki na drazku wiszac 3x12 PIĄTEK: PLECY + BICEPSY 1. wyciag gorny szerokim nachwytem 4s. X 10 2. Wiosłowanie sztangą 3s. X 10 3. unoszenie tułowia 3 x 10 (bo [...]

[...] x 12 5.prostowanie nóg maszyna 3/10 6.odwodzenie nogi w tyl 3/10 7.wspięcia na palce w staniu- 4 s. x 15 Ćwiczenie na brzuch: brzuszki na skosnej 2 x 20 oraz podnoszenie kolan do klatki na drazku wiszac 3x12 PIĄTEK: PLECY + BICEPSY 1. wyciag gorny szerokim nachwytem 4s. X 10 2. Wiosłowanie sztangą 3s. X 10 3. unoszenie tułowia 3 x 10 (bo [...]

[...] x 12 5.prostowanie nóg maszyna 3/10 6.odwodzenie nogi w tyl 3/10 7.wspięcia na palce w staniu- 4 s. x 15 Ćwiczenie na brzuch: brzuszki na skosnej 2 x 20 oraz podnoszenie kolan do klatki na drazku wiszac 3x12 PIĄTEK: PLECY + BICEPSY 1. wyciag gorny szerokim nachwytem 4s. X 10 2. Wiosłowanie sztangą 3s. X 10 3. unoszenie tułowia 3 x 10 (bo [...]

no to moje kłopoty były raczej drobne na tle waszych. wystarczył lekki neoprenowy ściągacz sportowy, który pozwalał lepiej rozgrzać w zasadzie zdrowy, tylko obolały i przeciążony staw i go minimalnie go usztywniał. natomiast urazy kolan, jakie wy macie wymagają stabilizatora ortopedycznego, a to już zupełnie inna bajka

Kilka wideo z tej konferencji: http://www.dailymotion.com/visited/search/Pride+Presskonferens/1 ________________________ wpizzzd.... wszędzie trąbią o zakazaniu kolan, stompów i sockerów. Ale się wpieniłem Przynajmniej ring mają zachować cioły.... Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-28 13:22:55

[...] niekiedy o sinawoczerwonym zabarwieniu, z drobnym, otrębiastym złuszczaniem i o niezbyt ostrym odgraniczeniu. Najczęstsze umiejscowienie to - podudzia, okolica kolan, pośladki. Choroba występuje wyłącznie u osób dorosłych (zwłaszcza kobiet). Przebieg jej jest przewlekły, niekiedy wieloletni, ustępuje bez pozostawienia blizn. [...]

LEPIEJ PODAC INNY...TO JAKAS PLAGA Z TYMI KONTUZJAMI KOLAN?

Oby Dana byl za maly, zeby to przeforsowac... Co to za PRIDE bez stompow i soccerkickow ? ****a nie wyobrazam sobie parteru bez kolan na glowe.

[...] i biorę sobie szklankę wody. Czuję się dobrze w czyimś domu. Czy czujesz, że przyzwyczaiłeś się do zasad UFC? Chodzi o łokcie i zakaz używania kopnięć piłkarskich i kolan w głowę na ziemi? QJ: Na początku kariery walczyłem na takich zasadach. To dla mnie nic nowego. Po walce z Eastman'em, powiedziałeś, że miałeś dreszcze. Czy sądzisz, [...]

Razor...bo to som skaty i nikt im nie podskoczy...założy spodnie do kolan jakby przez tydzień srał pod siebie...wiesz czapeczka...kaptur do samej dupy...i wiesz rozumisz one som fajne i wszyscy je lubiom...do tego jak dojdzie do ekipy to jeszcze będzie się witać przez jakieś pół godziny używając murzyńkich powitań i jest luxior

[...] fights that everyone wants to see" to + owe supergale, oraz zmiana szefostwa są wielkim plusem i bardzo sie z nich ciesze, jedyną rzeczą jakia mnie martwi jest sprawa kolan i soccer kicków w Pride. Nie obrazilbym sie jakby w Japonii zassady nie uległy zmianie, a w USA były takie jak w ostatnich dwóch galach(32 i 33). Pride 33 mimo [...]

ale jak wprowadza zasady ufc w pride (tj brak kolan w parterze, stompow itp) to chyba sie zalamie