no bo wiesz Push,kiedys czlowiek jadl kanapke z szynka na sniadanie,na obiad kartofle z miesem i suorowka a na kolacje kanapke albo jajecznica czy na odwrot ze sniadaniem i zyl i nie tyl a teraz?:D
na kolacje zrobiłam sobie zupę cebulową ,boże jak mi sie zup chce . A sosów nie robię bo mi bardzo smakuja i nie moge przestać jeśc tłumacząc sobie że następne danie sobie odchudzę ;-)
AtraM, u mnie to samo wyszło. Mleka nie lubię, jogurtów od dawna nie jem, czasem twaróg na kolację, ale w sumie już nie pamiętam, kiedy ostatnio jadłam. Po mleku boli mnie brzuch i mam wzdęcia
Choć pływanie i ćwiczenia aerobowe (zwłaszcza step i klasyczny aerobik) należą do moich ulubionych, problemem może być kwestia czasu... Zwłaszcza jeśli ma to być regularna aktywność. Dużo pracuję... nocami piszę. Postaram się jednak jakoś to rozwiązać.. Jesteśmy bliźniaczkami dwujajowymi (nie tylko różnimy się wyglądem ale też usposobienia mamy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie pytam jak, ja i tak bym zepsuła %-) chyba zacznę strzelać sobie budyń na kolacje, idealnie mi się wpasuje w gust i potrzeby, bo z tymi serami to ja przesadzam z białkiem o dobre 30-40g dziennie jak na mnie
Posiłek 2 (10 :00) wyżucił bym stąd ser,chleb i zastąpił bym to kurczakiem i (makaron,ryż) i sałatka do tego Posiłek 5 ( 19:45) to jest posiłek potreningowy więc potrzebne jest białko nie z sera a z miesa jest szybciej przyswajalne ser zostaw na kolacje +oczywiście ryż ale ok.100g a nie 50 w posiłku przedtrenigowym jak masz kasę to daj czerwone [...]
ja wk**wiona jestem w poniedziałki, dziś wyjątkowo nie, a wczoraj zjadłam ćwierć kilo wołowiny na kolacje (późną, bardzo) i jednakowoż czekają mnie ciężkawe 2 tygodnie. ciekawe czy się kiedyś wyśpię.
no ja jestem rozczarowana bo za kilka dni wyjezdzam a Przytulas ma mnie gleboko i z kumplami szaleje caly weekend. Eh, faceci... Nic to. Max Factor leczy wszelkie moje bolaczki na chwile obecna. A jak mi minie ekstaza zwiazana z nowymi zabawkami to mam na kolacje bob (ktory uwielbiam a ktorego dlugo juz wkrotce mi nie bedzie wolno)