kolację

Wstałem, litr poszedł. Ale kolacje dostałem %-)

Fast na kolacje jutro chyba, kebab jakis

co tam na kolacje jecie ? Tramal z kodeiną no to smacznego :::---))))))))))))))))))))))))))))))

i chyba wpadnie pare sztuk na kolacje

serniczek jutro będzie na kolacje

wczoraj na kolacje tak skromnie pizza 40cm poszla.. bez 2 kawałków..

[...] alko i czysto, bo najadłam się mega w domu. Awaryjnie wzięłam migdały do torby, ale nie były potrzebne. W piątek po treningu pojechałam jeszcze do rodziców i do koleżanki i kolację zjadłam po 2,5h po treningu i myślałam, że wykituje!! Nie burczało mi w brzuchu, ale mi tak strasznie było słabo, że aż niedobrze! }:-( z aktywności fizycznych w [...]

[...] i chyba to odczuwam. Jakieś dziś mam zawirowania jelitowe... Jutro tylko dokończę fetę i odstawiam nabiał na jakiś czas. Dziś ta mozzarela miała być podzielona na obiad i kolację, ale zapomniałam zjeść do obiadu. I coś nie mogę dobić tego białka do 150g #-P tzn. ciężko mi, to idzie. Napoje: woda, herbata, kawa. Warzywa: Fasolka (w misce) + [...]

[...] większość drogi @-) Gdybym kurczę była bardziej pewna na tych rolkach to bym popróbowała interwały, ale niestety u mnie z zahamowaniem byłby problem %-) Dziś eksperyment na kolację, byłam trochę przerażona konsystencją i wyglądem tego mixa, ale w smaku zjadliwe :] Następnym razem tylko owoc jeszcze musiałabym dodać. No i dopiero zaprzyjaźniam [...]

Dzień 47 (31.05) DT Powiem tak, nareszcie to jest trening na którym czuję, że robię dobrą robotę.8-) Na końcu jestem tak styrana, że aż miło! Pot się leje, a najgorsze jest to, że muszę po schodach chodzić na różne poziomy siłki i mam wrażenie że schody mają 100 stopni }:-( Dupa mnie teraz będzie permanentnie boleć 8-) ale to dobrze. Nagrałam [...]

Dzień 76 (29.06) DNT Z aktywności był rower około 40 km. Poza tym w związku z tym, że co jakiś czas pobolewa mnie żołądek i nie mogę za cholerę znaleźć przyczyny, a eliminowałam już wszystko po czym mnie bolał, to spróbowałam wczoraj Maminego chleba na zakwasie, który upiekła, żeby sprawdzić czy na ten durny gluten zareaguję. No i pożarłam kilka [...]

Dzień 77 (30.06) DNT Miska nieliczona. Jaglana + czereśnie + jajca + whey + migdały + masło Ziemniaki + pieczona łopatka + młoda kapusta Kawa z mlekiem I coś na kolację :-) jeszcze nie wiem co. Aaa i ogólnie moje samopoczucie jest do bani, dlatego mnie tu nie było kilka dni i teraz nadrabiam. Co do konkursu, to chyba zakończę go wcześniej niż w [...]

Dzięki wielkie za pomoc. Teraz zamiast 7 worka zjadłem owsianke. Jutro zjem tylko 4 worki ryzu pozostałe zamieniam na kasze jaglaną i na kolacje owsianka. Dobrze kombinuje? Co jeszcze mógłbym zmienić. (Człowiek się całe życie uczy).. Nie mam może sylwetki Adonisa, ale jak na swój stan zdrowotny nawet to wygląda. Jedyny tłuszcz jaki mam to na [...]

ja dziś zjadłem na kolacje :))

wiem ale losos juz kupiony i mam wielka ochote na niego, tuna bedzie na kolacje

wiem ale losos juz kupiony i mam wielka ochote na niego, tuna bedzie na kolacje no to raz bialka nie dobijesz najwyzej.. tez nic sie nie stanie ;-)

u mnie nudy, idę zaraz robić kolację, wrzuciłam wypiskę, ale nie chce mi się jednak łososia :)

szit pamietam chyba z półtora kilo jadł 250g twarogu to praktycznie nic, 500g na raz wciągam na śniadanie i z 1kg po tr i 500g na kolacje, kurde faktycznie mogło by być cięzko

[...] No i ogólnie nie wiem czy ten mój rozkład dobry jest. Często z białkiem nie dobijam, muszę jakoś wcześniej posiłki planować, ale tak na obiedzie u kogoś to ciężko stwierdzić co będzie, dlatego na kolację tymi jajami dobijałam :) /SFD/Images/2016/2/28/650e92bc587d415fb22af371a9b66275.jpg Zmieniony przez - linka2210 w dniu 2016-02-28 20:34:12

[...] tym pisał pracę magisterską :) . BO mam kumpla w klasie z nadwagą i zaczął mu mówić zeby schudł i uwaga dieta FUCH- Zero chleba rano obfite śniadanie , coś w szkole obiad i kolację odpuszczamy i przez weekend post żeby nic nie jadł . Czyli na chłopa 92kg jakieś 1500 kcal i jeszcze posty 2x w tygodniu . Ja mu strzeliłem takim tekstem że tylko [...]