kolację

vodka9, hmm troche masz racji, bo posiłki na pewno nie bedą regularnie spożywane co przysłowiowe 2-3 h, ale na pewno bedą wartościowe, nie zapycham sie jakimś byle gównem, rano 100g owsa+ 75 g jogurtu,a do szkoły bede starał sie zabierac jakies 100-150 g kurczaka gotowanego +70-80 g ryzu (wszystko przygotowane dzien wczesniej) ale ryz pewnie [...]

Drogi Kolego, Dieta jest bardziej profesjonalna niz Ci sie wydaje. Nie wyobrazasz sobie ilu ludzi przychodzi do mnie w sprawach diet itp. I jakiez oni to popelniaja bledy i jak koszmarnie sie zywia. Twoja dieta jest bardzo dobra. Przepraszam ze nie rozpisze dokladnie z rozpisaniem kalorycznosci itp. Ale robie to na programie Dietetyk 2.0 i zajmuje [...]

Żadnych bym mu nie doradził, bo to strata pieniędzy. Nie jestem kompanią odżywkową, ani właścicielem sklepu, nie będę młodym ludziom prał mózgów, że muszą wziąć supla i c***, a to, że na śniadanie jedzą jajecznice, potem schabowego od mamy i na kolacje kanapki to nie ma żadnego znaczenia bo i tak ich roz***ie po SUPLACH!!... 80% nie ma diety tu [...]

mam 16 lat gram w piłkę 55 kg i 175 cm nie chce przytyć ale po ćwiczeniach zyskać na sile rzeżbie wiem że mięśnie muszą mieć budulec ale jak absolutnie nie chce przytyć tylko aby mięśnie rosły wraz z ćwiczeniami teraz jest szkoła podam mój plan dnia 6.00 sie budze 6.30 jem kanapki z serem żółtym lub pomidorem koło 10 jem kanapke z szynką koło [...]

macie jakieś przepisy na sałatki dietetyczne albo jakieś dania na obiady lub kolacje dietetyczne? jakieś przepisy kulinarne dietetyczne

Diety szczególnej nie mam. Główne założenia są takie, że wykluczam słodycze, słodzone napoje, tłuste mięsiska, fast foody, solone przystawki i po prostu mniej i z rozwagą jem. Z rozwagą powiadasz Dżem na kolację to wolałbym już te tłuste mięsisko

Mam male pytanko Tanio tunczyka w puszce moge nabyc. Na poczatku juz jadlem tego samego i spoko jest w smaku tylko potem przestalem bo z 2/3 osoby mi mowily, ze bede po nim sie zmeczony robil ... Ale raczej tak nie jest a nawet jak tak to mam w to troche wyj.... Kiedy najlepiej jesc takiego tunczyka? codziennie raczej nie bede jadl ale niewiem [...]

Ahh, zapomniałbym. Na sniadanie zawsze jem płatki, obiad syty. A co polecacie na kolacje? Kanapki z czymś, czy też coś lżejszego ? Kilka przykładowych kolacji, prosiłbym. :)

ziemniaki w mundurkach z piekarnika - jak najbardzije mozna jesc, chleb - jesli masz dostep do dobrej piekarni to razowca tez mozesz smało wlaczyc do diety oczywiscie nie jako głowne zródło węgli. co do chleba? masło, plastry upieczonego mięsa, sałata pomidor papryka co na kolacje to zalezy od całej diety i Twojego celu, mozna twarog lub rozne [...]

mam jeszcze ten głupi odchył, że absolutnie nie można jeść na noc ale staram się go tępić. Jak coś w Tobie zacznie krzyczeć po 18 to zagłusz to mlaskaniem, jedząc posiłek. Naprawdę najlepiej w tej sytuacji przyjąć postawę: Mam czas, nigdzie mi się nie spieszy,zaryzykuję, jak będą opłakane skutki to je naprawię i tyle. A potem wcinać po 18. [...]

Z częstszym jedzeniem próbowałem, ale kończyło się to raczej tym, że jadłem drobne śniadanie, potem cały dzień zapominałem o jedzeniu bo nie odczuwałem głodu wiec dla spokojnego sumienia jadłem kolacje. Jak mam zajęty mocno dzień to nawet nie wpadnę na to aby coś przekąsić.

[...] znajomymi na dość leniwy urlop. Mimo szczerych chęci brakło konsekwencji i jadłam jak zwykły zjadacz chleba, bez objadania choć nie rezygnowałam z kanapek na śniadanie, czy kolację. Urlop od diety przeciągnął się do końca sierpnia. Tym sposobem nabrałam jakieś 4 kg. Miarka się przebrała, a ja na więcej sadła pozwolić sobie nie mogę. Jak do tej [...]

chlopaki mam maly problem...chodzi o posilek potreningowy i kolacje...za pozno to wszystko jem :/:/:/macie moze jakies pomysly co do tego?.Moze przelozyc trening na inna godzine.Nie mam pojecia. Pozdro!

[...] menu (zaprezentowane poniżej). Podstawą całodniowego programu żywieniowego są trzy posiłki - z tym że należy pamiętać, iż obiad spożywa się między godziną 12.00 a 14.00, a kolację przed godziną 18.00. jeżeli chodzi o napoje to powinno się wypijać ok. 1,5 litra niegazowanej wody mineralnej. Wszelkie odstępstwa od niżej zaprezentowanego [...]

Dieta 1000 kalorii W zależności od trybu życia i aktywności dobowej każdego człowieka można oszacować jego dzienne zapotrzebowanie kaloryczne -średnio wynosi ono około 2500 - 3000 kalorii. W sytuacji, gdy zmniejszymy ilość dostarczanych kalorii do około 1000, to nasz organizm zostanie zmuszony do uruchomienia rezerw , którymi są właśnie [...]

[...] o 20.00. Tę wersję diety bananowej można stosować przez czas około jednego miesiąca. Wg entuzjastów można wówczas stracić do 7 kg. 2. Wariant drugi - na śniadanie obiad i kolację spożywamy mueslli sporządzone wg z następujących składników : 3 płaskie łyżki płatków owsianych, pół banana, łyżeczka miodu, jogurt naturalny lub kefir. Pomiędzy [...]

[...] dostarczanej energii w ciągu dnia powinno pochodzić z węglowodanów, 30 % z białka, a tylko 10% z tłuszczy. 3. Dania węglowodanowe jemy na śniadanie i obiad, a białkowe na kolację. Taki podział wpłynie korzystnie na przemianę materii i procesy trawienne, a tym samym ułatwi gubienie zbędnych kilogramów. 4. Dzienny jadłospis obejmuje trzy [...]

Dieta Montignac Sposób odżywiania zaproponowany przez Michaela Montignaca, skierowany do osób pragnących uzyskać prawidłową wagę ciała, zapobiec chorobom układu naczyniowo- sercowego i cukrzycy (początkowo M. Montignac kierował swój program żywieniowy właśnie do diabetyków). Metoda ta sugeruje trwałą zmianę nawyków żywieniowych - zamiast [...]

Dieta orientalna Program żywieniowy inspirujący się kuchnią i filozofią dalekiego wschodu, jednak oparty na wiedzy zachodniego lekarza, dr Haya. Zastosowanie reguł diety orientalnej - przede wszystkim przyjmowanie pokarmów w odpowiednich relacjach, wg zapewnień entuzjastów umożliwia zrzucenie około 3 kg tygodniowo, przy jednoczesnych [...]

Dieta śródziemnomorska Badania naukowe dowiodły, iż ludzie żyjący w basenie Morza Śródziemnego żyją dłużej i rzadziej zapadają na choroby układu sercowo -naczyniowego. Dzieje się tak ponieważ ich codzienny jadłospis obfituje w nienasycone kwasy tłuszczowe - ważny składnik odżywczy, który występuje w takich produktach jak ryby morskie, owoce [...]