kolację

ja juz wstalem wszamalem wlasnie to samo co wczoraj na kolacje

mam diete ale własnie nie do końca bo niewiem czy na kolacje jesc twarod czy ryz :) to prawda ze wegla lepiej nie laczyc z tłuszczem ? cos chyba było też ze kreatyne nie laczyc z tłuszcze ... ?

mało tej omegi - DOŁOŻYĆ PO JEDNEJ TABLETCE NA ŚNIADANIE I KOLACJE ?? aż tak ciężko CI masa idzie?? bo kcal jak na swoją wagę masz b. dużo WIESZ W SUMIE TO JEST MOJA PIERWSZA POWAŻNIE ZAPLANOWANA DIETA, WCZEŚNIEJ NA ACT PRZYTYŁEM 6,5 KG , OD MIESIĄCA NIE CHCE MOJA WAGA ANI DRGNĄĆ EW. POWIEDZ CO WYWALIĆ, LUB CO ZASTĄPIĆ ??

Co tam? Jak tam? Ja wlasnie wstalem! teraz jem kolacje! Tez zjedzcie cos! Dzis mam wolne! Bedzie dobrze! Pozdro! Nizwix piczo! A ja juz o niemcu zapomnialem!

No niestety bo stosując sie do zasady częściej a mniej jem około 6-7 razy dziennie z tego ZAWSZE spory obiad, energetyczne śniadanie i lekkostrawną kolacje + posiłku w ciągu dnia np: obiad w szkole, kanapki w szkole, drugi obiad i podwieczorek.

wiec tak...nie wiem o kim mowisz piszac grnitury i kajen ale ja nie mam nic przeciwko zeby mnie taki facet w garniturze zawiozl kajen na dobra kolacje....nic zlego nie widze ani w garniturze ani w porshe ani w sobocie:):)

na moje oko platki kukurydziane odpadaja, zmien np. na owsiane mleko moze troche chudsze? ja tam nie wiem chleb zytni tez jakos nie podchodzi ser poltlusty- nie lepiej chudy? np. na kolacje zamiast kurczaka, ktorego mozesz wcisnac na miejsce sera? a gdzie zdrowe tluszcze? moze troche orzechow dorzuc, omega-3 te kiebase zamieniaj czasami na jajka, [...]

zaprawde powiadam Ci... skończysz liceum będziesz miał ide sobie białko zrobić bo dzis coś marnie jadłem a na kolacje wszamam pizze tylko mi sie nie chce isć zamówić

Wlasnie jem ryza z marchewka a cyca bede mial na kolacje dopiero bo stary zapomnial przywiezc;/

Bart jadles juz kolacje? za chwile 100 strona

czlowieku swieta sa czego oczekujesz 100% gotowosci tu nikt na pensji nei siedzi,a chodzby nawet jest free NIE OCZEKUJĘ, ŻE WSZYSCY NAGLE SIĘ ZLECĄ W ŚWIĘTA I POMOGĄ TŁUŚCIOCHOWI, ALE PRZECIEŻ NIE PROSZĘ O NAPISANIE DIETY? WIDZĘ ZE TO JEST TAK: KTOŚ MÓWI 'UŁÓŻCIE MI DIETE' A W OSPOWIEDZI DOSTAJE CAŁY SZEREG MOŻLIWOŚCI I PROPOZYCJI (JEDZ TO, WEŹ [...]

nie dało sie otworzyc :( w załączniku jest to jadłem jak mase robiłem teraz to troche inaczej wyglada sniadanie to jem cos zeby było i do tego biały serek na kolacje robie z 50g makaron Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2006-04-22 23:15:55

szamam kolacje by kojot ostatnie h szaleństwa

Jak Ci waga drastycznie poleciala w dol to musieles niezle koksowac buahahaaha no rozbawiles mnie tym textem jakbys przez tydzien nic nie dostaldo zarcia tylko kroplowke a po pieciu dniach pozwolili by ci dopiero pic wode i to w nieduzych ilosciach dotego do jedzenia po 7 dniach dostalbys kleik czyli kasze manna na wodzie i tak na sniadanie obiad [...]

4 puszki tunczyka? troche duzo ja na kolacje jem 25g kaszy gryczanej 50g twarogu 2 jaja 10g oliwy szczypiorek, ogorek, papryka i przyprawy

Mariusz: Panowie Grom i Szarek umówili się na internetową kolację dla dwojga. Zostawmy te gołąbeczki w samotności. Niech sobie powyznają.

ze sniadnaia wywal te kukurydziane , makaronu nie gotuj tylko zalewaj go wrzątkiem odczekaj trochei szamaj , bedzie miał miejsze ig. na kolacje same białko daj

a co powiecie o 0.5kg kefiru z platkami nesquik i czekalada na kolacje przed spaniem??

ja sie dołacze do tematu zeby nie zasmiecać Czy można przy redukcji jeść na kolacje chleb 2 kromki + 200g ser bialy + pomidor ? czy to bedzie odpowiedni posilek

[...] ale to tak +-, bo jak wiadomo u kobiet wachania wagi są całkiem spore. Mimo tego cały czas jestem najedzona i szczerze mówiąc niektóre rzeczy już wmuszam w siebie (np kolację) trening jest dość ciężki, ale staram sie nie przemęczać tak jak w zeszłym tygodniu, żeby spokojnie funkcjonować (oczywiście wycisk jest - ale z mniejszym [...]